哪些蓮霧食譜適合寶寶食用

蓮霧是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，這種水果味道非常甜，價(jià)格還是比較高的，對(duì)于一周歲的寶寶來說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F，正確的蓮霧吃法對(duì)孩子的身體健康可以起到一定的幫助作用，蓮霧里面含有非常豐富的維生素，膳食纖維以及蛋白質(zhì)，所以可以達(dá)到安神清熱，利尿開胃作用。

可以給寶寶做蓮霧果泥，需要準(zhǔn)備少量檸檬汁，一些砂糖，幾個(gè)蓮霧，把蓮霧放到鹽水里面浸泡20分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈，把蓮霧的雜質(zhì)去除，然后再切成丁狀，加一些檸檬汁，砂糖，腌制出汁水就可以了。倒入攪拌機(jī)，攪成果泥汁狀，倒入鍋里，用中火煮1個(gè)小時(shí)，要攪拌。煮到水份全部發(fā)揮掉，剩下果泥漿為此。1個(gè)小時(shí)后已經(jīng)完全收汁了，呈現(xiàn)果泥狀了，這時(shí)轉(zhuǎn)為小火煮30分鐘，要不停的攪拌。果泥完全煮熟后關(guān)火，放置涼后裝入無水無油的干凈封密瓶子里。放冰箱冷藏可保質(zhì)1個(gè)月。

還可以做白菜蓮霧甜菜根飲，需要準(zhǔn)備一個(gè)甜菜根，一個(gè)新鮮蓮霧，把白菜根清洗干凈切成段狀，蓮霧洗干凈切成小塊，甜菜根清洗干凈以后也切成小塊。將上述所有材料倒入料理機(jī)杯中，注入涼開水，蓋好蓋子，放入機(jī)座，卡好，選擇蔬果鍵，啟動(dòng)，打漿結(jié)束即可飲用。

還可以給孩子做鹽糖漬蓮霧，需要準(zhǔn)備少許糖，一些鹽和幾個(gè)新鮮蓮霧，大家可以根據(jù)蓮霧不同大小切成十字或者米字，還可以切成小塊，用食鹽水把蓮霧浸泡一下再撈出來。容器中放入蓮霧，放入白糖冷藏?cái)?shù)小時(shí)即可。

上面給大家介紹的就是適合寶寶吃的蓮霧食譜，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，適合孩子吃的蓮霧做法非常多，家長(zhǎng)就可以好好的參考一下，寶寶吃蓮霧需要注意的事項(xiàng)也有很多，一次性不要吃太多，容易過敏的寶寶不能吃，蓮霧也不要直接給年紀(jì)比較小的寶寶吃，應(yīng)該盡量弄的碎一些。

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