麻山藥長得比較奇特,也被人們叫做丑山藥,雖然其貌不揚,但是卻富含豐富的營養(yǎng)成分,對于人體的保健功效也是不言而喻的,那么麻山藥怎么吃比較保健呢?很多人都這樣問。今天小編將為大家推薦一些麻山藥的保健吃法,希望能對各位提供參考。
燕麥麻山藥粥
做法:取五十克燕麥片,一百克麻山藥備用。首先將山藥切片,放入鍋中,加入燕麥片和適量水一起熬煮成粥即可。每日1次。
功效:燕麥麻山藥粥可以補腎益脾,適用于脾腎兩虛的患者。
麻山藥扁豆蓮子粥
做法:準備白扁豆、麻山藥、蓮子各十五克,粳米五十備用。將以上藥材一起放入鍋中,加入適量水熬煮成粥即可。
功效:食用麻山藥扁豆蓮子粥可以健脾止瀉,適合出現(xiàn)脾虛泄瀉、心悸等癥狀的病人服用,有一定治療效果。
麻山藥決明荷葉汁
做法:準備六十克麻山藥,十五克決明子,三十克荷葉備用。首先將麻山藥處理干凈后切成條狀,將荷葉洗凈切碎后放入紗布袋中,封口扎緊,與決明子一起放入砂鍋內(nèi),加入適量水煎煮一刻鐘,加入麻山藥繼續(xù)煮10分鐘,最后拿掉紗布袋,收取湯汁即可。早晚各服食1次。
功效:食用麻山藥決明荷葉汁可以補益肝腎、滋潤血脈,可用于輔助治療肝火上炎型的高血壓。
上文介紹的這幾種吃法,保健作用非常的好,而且口味也是比較有特色的,平時我們可以經(jīng)常將麻山藥做成這些保健食譜來進行食用,不僅能夠滋補養(yǎng)生,而且還可以緩解一些病癥,當然,除了這些保健吃法以外,還有很多的吃法,大家都是可以嘗試的。
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