適合夏季消暑食用的甜瓜做法

說起甜瓜，相信大家都是不陌生的，尤其是在夏季食用甜瓜非常的美味，而且還有很好的清熱解暑的作用，所以是夏季非常不錯的一個(gè)選擇，而且甜瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高，下面就一起來了解兩款不錯的甜瓜的做法吧。

西米甜瓜粥

食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量。

制作方法：

1、我們先將甜瓜清洗干凈了，然后刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成塊。

2、西米洗凈放入沸水鍋內(nèi)稍滾后撈出，再用清水浸泡。

3、取鍋放入清水燒開，加入西米、甜瓜，煮沸后略滾即成。

4、加入白糖調(diào)味后，即可食用。

功效：香瓜里面含有大量的水分，里面含有豐富的芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C，我們多食用一些利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，我們食用這款粥品能夠補(bǔ)充蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，而且有很好的健脾胃的作用。

甜瓜奶昔

食材：甜瓜、酸奶

1、首先將甜瓜去皮，切成小塊。

2、大家可以根據(jù)自己喜好選擇不同品牌不同厚度的原味酸奶。

3、現(xiàn)將香瓜塊倒進(jìn)料理機(jī)，再倒入酸奶。

4、攪拌1分鐘左右即可(若喜歡果粒大些時(shí)間縮短)。

功效：甜瓜里面含有大量的碳水化合物及檸檬酸等，我們食用可以很好的消暑清熱、生津解渴、除煩。甜瓜營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素。甜瓜和奶昔一起搭配，吃起來酸酸甜甜，味道非常不錯，而且非常的開胃，很適合在夏季的時(shí)候食用。

上面為大家介紹的這兩種關(guān)于甜瓜的做法都是非常適合在夏季的時(shí)候食用，非常的開胃，對于消暑解熱有很很不錯的幫助，而且制作起來也比較簡單，大家可以根據(jù)自己的口味來進(jìn)行制作。

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