蜂蜜營養(yǎng)價值高,但這些人卻不宜吃

蜂蜜營養(yǎng)價值高,但這些人卻不宜吃

蜂蜜是大家非常熟悉的一種食品，蜂蜜的營養(yǎng)價值也是非常高的，很多人每天早上起來以后都會泡一杯蜂蜜水來喝，可以給身體帶來很多好處，能夠把身體里面的一些有害物質清除干凈，蜂蜜雖然很好，但有一些人群卻不適合，下面就為大家介紹一下哪些人群不宜吃蜂蜜。

沒滿一歲的孩子

孩子如果還沒有滿一歲，一定不能給孩子吃蜂蜜，蜂蜜在釀造和運輸過程里面可能會被細菌侵害，而且細菌的生存能力是非常強的，即便在一百攝氏度的高溫下都不會受到傷害，孩子的腸胃是比較弱的，肝臟解毒的功能本來就沒有很好，所以，孩子在服用以后可能會有一些身體不適癥狀呈現出來，建議大家一定不要給沒有一周歲的孩子服用蜂蜜。

糖尿病患者

蜂蜜里面含有非常豐富的單糖物質，進入到腸道以后就容易被腸道吸收，然后進入到血液里面，吃蜂蜜的人血糖就容易升高，如果本身就是糖尿病患者，那么，就一定要注意了，切不可服用蜂蜜來幫助自己調味。

肝硬化患者

一般如果有乙肝問題的人服用一些蜂蜜是可以的，蜂蜜里面的單糖不需要通過肝臟進行分解以及合成，并不會給肝臟太大的負擔，但是，肝硬化患者則不能夠服用蜂蜜，不然會導致肝臟纖維化問題出現。

上面給大家介紹的就是蜂蜜不適合哪些人食用，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道，蜂蜜雖然有很高的營養(yǎng)價值，但并不是所有的人都適合，所以一定要了解清楚自己的身體狀況，然后選擇適合自己吃的食物，這樣才能保證身體健康。

哪些人不能喝蜂蜜？喝蜂蜜還有哪些禁忌？

盡管喝蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，美白抗氧化，輔助治療疾病，但對于糖尿病患者、幼兒、體質較為虛寒的感冒患者、胃酸患者卻不能喝蜂蜜水。

這是因為糖尿病患者每天都要測量血糖的，在日常飲食中要特別控制糖分的攝入，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，直接食用的話，很容易讓患者加重病情。而嬰幼兒更不用多說，在腸胃沒有發(fā)育完全的情況下，任何成年人吃的東西都不能直接食用，否則很容易導致腹痛腹瀉，尤其是蜂蜜中含有花粉和激素可能會出現過敏。對于胃酸患者、感冒患者之所以不能飲用蜂蜜水，是因為蜂蜜水會刺激胃酸分泌。在身體不適的情況下，不僅起不到養(yǎng)胃、滋補身體的效果，反而會讓病情加重。

對于普通人來講，每天堅持飲用一杯蜂蜜水能夠促進血液循環(huán)，蜂蜜類含有大量的微量元素和營養(yǎng)物質還能治療失眠、美容養(yǎng)顏、殺菌排毒、改善新陳代謝。但需要注意的是，飲用蜂蜜水可不單純只是加入水來沖服，有以下三點禁忌需要引起重視：

第一、盡量使用溫開水來沖泡。這是因為蜂蜜中含有大量的活性酶，很多用戶在早起時喜歡用滾燙的開水去沖泡蜂蜜，但殊不知在高溫的環(huán)境下，活性酶就會失去原本的作用，此時營養(yǎng)大大折扣。

第二、在喝蜂蜜水的同時，注意不要吃豆腐或者韭菜?；旌弦黄鹗秤茫菀壮霈F腹瀉。

第三、儲藏蜂蜜的瓶子最好選用玻璃材質，這是因為蜂蜜呈酸性，不管是日常儲存還是沖泡，在金屬金屬儀器的過程中容易出現氧化反應，不僅讓蜂蜜中大量的金屬元素缺失，食用的話還會導致出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

什么人不能吃蜂蜜

蜂蜜性平、味甘，是溫性的，適宜人群比較廣泛。其含有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等多種營養(yǎng)物質，可以很好地為人體補充營養(yǎng)，常吃對身體有諸多好處。中醫(yī)認為蜂蜜無毒，性寒，所以在服用上也是有著不適宜人群的。

一、脾胃虛寒者（易腹瀉）

原因：蜂蜜性寒并有潤腸的功效，脾胃虛寒者食用會加重體內寒氣，易造成腹瀉等癥狀，不利于身體健康。（熱性便秘者則可以服用蜂蜜來治療便秘。）

二、血糖高與糖尿病者

原因：蜂蜜是天然的甜味劑，但其含有的果糖與葡萄糖等都屬于單糖，易造成人體血糖升高，故對血糖高與糖尿病人都不是很好的選擇。

三、風寒感冒者

原因：生活中的感冒大多數受涼引起的，蜂蜜會加重體內寒性，不利于感冒的恢復。如果是熱性感冒引起的咳嗽，咽喉腫痛，則可以用蜂蜜水來潤肺止咳，降燥消炎。

另外提醒：嬰幼兒也是不易食用蜂蜜的。

蜂蜜的營養(yǎng)價值

1、促進睡眠

原因：現代人多睡眠不好，蜂蜜中富含果糖、維生素、微量元素可以調節(jié)神經，抑制興奮有幫助睡眠的功效。方法：在睡覺前直接食用一小勺的蜂蜜。

2、防衰老

原因：蜂蜜營養(yǎng)豐富且易于吸收，其含有極多的礦物質和多種益酶能增強人體的抵抗力、調節(jié)血壓及改善心肌造血功能?？梢院芎玫仡A防心血管疾病和骨質疏松，有著極好的延緩衰老的功效。

3、減肥美容

原因：蜂蜜的減肥美容的作用是人們所公認的，其中富含的果糖能幫助排便；維生素及微量元素能增加細胞的抗氧化能力及提高皮膚活性，這都起到減肥美容的功效。同時中醫(yī)也認為蜂蜜具有解毒，降脂，潤燥的作用。

蜂蜜水營養(yǎng)價值有哪些，哪些人群不適合飲用？

         蜂蜜水營養(yǎng)價值有哪些，哪些人群不適合飲用？

嬰兒、糖尿病著、肝硬化著等不適合喝蜂蜜水。糖尿病患者應該避免高糖含量的食物。蜂蜜主要由糖組成，其中的葡萄糖會迅速增加血糖。因此，糖尿病患者不應該吃蜂蜜。

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不能喝蜂蜜水的人有：

1、對于蜂蜜水的成分有過敏的人群，比如對蜂蜜當中的礦物質、蛋白質、碳水化合物如果有過敏情況，還是不能夠喝蜂蜜水，否則會引起比較嚴重的過敏反應。

2、血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者，因為蜂蜜水當中還含有著豐富的碳水化合物，如果血糖不穩(wěn)定，喝蜂蜜水能夠引起血糖的波動，而不利于病情的控制。

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每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、從中醫(yī)食療的角度上來講，陽虛體質的人比如手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠的人，如果喝蜂蜜水會使陽氣更加的虛弱，而不利于身體健康。

濕熱體質的人不適合喝蜂蜜。這種體質的人喝蜂蜜時應該有濕熱蟲。肝硬化患者不應該吃蜂蜜。一般來說，乙肝患者非常適合飲用蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以減輕肝臟的負擔。然而，肝硬化患者不能喝蜂蜜，因為蜂蜜會加劇肝纖維化。

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不建議一周歲以內的孩子食用蜂蜜，這時候的孩子胃腸道消化功能比較弱，而市場上的一些蜂蜜，在加工的途中會有細菌感染，孩子攝入體內會出現過敏、中毒等現象。其次，脾胃虛寒、患有胃炎的人不要吃蜂蜜，食用過多蜂蜜會抑制胃酸的形成，而一旦中斷，胃酸便會大幅度形成，致使胃炎、胃潰瘍患者癥狀加重，甚至使脾胃受傷。

哪些人不易喝蜂蜜？

花粉過敏者：有些對某種花粉過敏的人也應慎用。

肝硬化患者：一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

糖尿病患者：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。

胃寒易腹瀉的人：胃寒一般來說都是因為體內寒氣濕氣過重導致的。蜂蜜屬于溫和性稍微偏涼的，便秘的人可以多食用，胃寒者盡量是試吃過后看情況而定，但是如果本身愛腹瀉還是少喝蜂蜜為好。

1周歲以下的嬰幼兒：哪些人不適合喝蜂蜜?1周歲以下的嬰幼兒不適合喝蜂蜜，由于嬰幼兒很容易便秘，有的家長會在奶粉中摻入蜂蜜來喝，這是不當的。因為灰塵和土壤中往往含有肉毒桿菌，蜜蜂在采花粉釀蜜的過程中，有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱，微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外，蜂蜜中包含的復雜成分也會導致孩子過敏或者其他不良反應。

脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者：不宜食用。脾虛患者,應該少吃生冷食物,少吃容易產生氣體的食物,吃點溫中散寒的食物,或者中藥,宜食食物：性溫味甘辛,具有健脾補氣,溫暖腸胃及祛寒的食物。

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