芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎,芡實(shí)補(bǔ)腎的食療方

芡實(shí)是一種比較常見的中藥材，注重養(yǎng)生的人對于芡實(shí)肯定有一定的了解。芡實(shí)有著補(bǔ)腎固精、健脾止瀉的作用，那么芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎呢?

芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎

1、芡實(shí)山藥粥

食材：芡實(shí)，山藥，粳米

做法：將芡實(shí)、山藥和粳米一起放入鍋中煮粥，等粳米開花以后加入適量白砂糖調(diào)味即可。

功效：芡實(shí)山藥粥有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎止瀉的作用，不僅對于腎虛導(dǎo)致的不適癥狀有一定的改善作用，還能夠調(diào)理體質(zhì)。

2、芡實(shí)雞湯

食材：芡實(shí)，雞肉

做法：將處理好的芡實(shí)放入雞腹中，然后將雞肉放入鍋中，加入適量清水和調(diào)味品，大火將水煮開后改為小火煮至雞肉熟爛即可。

功效：芡實(shí)雞湯有補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎固精的作用，對于貧血、遺精、滑精等癥狀有很好的改善作用。

3、芡實(shí)枸杞老鴨湯

食材：芡實(shí)，枸杞、鴨肉

做法：將處理好的鴨肉和芡實(shí)一起放入鍋中，加入適量清水和調(diào)味品，等大火將水煮開后改為小火煮2小時，直到鴨肉爛熟為止。

功效：芡實(shí)老鴨湯有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用，對于腎陰虛的患者來說有著很好的滋補(bǔ)作用，同時芡實(shí)老鴨湯中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。

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