芡實(shí)一次吃多少,芡實(shí)吃多了會(huì)怎樣

芡實(shí)一次吃多少,芡實(shí)吃多了會(huì)怎樣

芡實(shí)是一種在日常生活中很常見(jiàn)的食材，除了有很高的藥用價(jià)值以外，也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用芡實(shí)能夠起到很好的養(yǎng)生保健的效果，那么芡實(shí)一次吃多少最好呢?

1、芡實(shí)一次吃多少

芡實(shí)每天食用10克到15克就可以了。芡實(shí)有補(bǔ)腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效。芡實(shí)的食用方法有很多，能夠打成粉做成糊，也能夠煮粥煮湯服用，對(duì)于人體都有很好的作用。

2、芡實(shí)吃多了會(huì)怎樣

芡實(shí)適量食用能夠起到很好的養(yǎng)生保健作用，但是如果食用過(guò)多就會(huì)難以消化，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。芡實(shí)有固澀收斂的作用，如果食用過(guò)多就有可能導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。

3、芡實(shí)可以長(zhǎng)期吃嗎

芡實(shí)可以長(zhǎng)期食用，但是一定要適量食用。長(zhǎng)期食用芡實(shí)能夠起到抗衰老、健脾補(bǔ)腎、祛濕的作用，不過(guò)并不建議將芡實(shí)作為主食食用。芡實(shí)的食用方法也很多，能夠煮粥、煮水。

4、吃芡實(shí)有什么副作用

芡實(shí)作為一種中藥材并沒(méi)有副作用，只是某些人群不適合食用芡實(shí)。比如體內(nèi)火旺的朋友最好不要使用前世，以免出現(xiàn)上火、手心出汗的癥狀，還有可能出現(xiàn)便秘。因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用芡實(shí)。

芡實(shí)的用法于用量

六安市神農(nóng)土特產(chǎn)有限公司真誠(chéng)解答：芡實(shí)有新鮮的和干貨兩種。如果是新鮮的可以直接煮了當(dāng)零食吃，也可以放在微波爐里大火轉(zhuǎn)5分鐘即可，趁熱吃最好吃。如果是干貨，最常用的吃法是煮粥，燉肉，當(dāng)然打豆?jié){也可以的哦，用量：每人每天不超50G.

食用芡實(shí)需要注意的一些問(wèn)題

芡實(shí)是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，很多人都是會(huì)選擇芡實(shí)和蓮子一起來(lái)食用，是我們生活中最常見(jiàn)的吃法，但是芡實(shí)雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也是有很多需要很好注意的地方，比如說(shuō)食用過(guò)多就是會(huì)危害的，下面我們就是來(lái)詳細(xì)的看看吧。
很多人那比較關(guān)心芡實(shí)米有什么禁忌食用嗎。芡實(shí)米主要是一種常見(jiàn)的物質(zhì)，芡實(shí)米是配合一些其他類型的食物來(lái)進(jìn)行服用，它的功效與蓮子的一些功效有很多類似的地方，在日常生活中的主要是可以進(jìn)行一些煲湯的食用。

一、凡外感前后，瘧痢疳痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運(yùn)化及新產(chǎn)后皆忌之。
二、芡實(shí)一次不要吃得過(guò)多。芡實(shí)雖然有很多營(yíng)養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實(shí)性質(zhì)較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當(dāng)主糧吃。芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎為主，而炒芡實(shí)以健脾開(kāi)胃為主。炒芡實(shí)一般藥店有售，因炒制時(shí)，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實(shí)炒焦使用的，主要以補(bǔ)脾止瀉為主。

我們需要注意的是，芡實(shí)不管是生食還是熟食，我們都是要注意一次性不能夠食用過(guò)多的，否則是非常難以消化的?！吧尺^(guò)多，動(dòng)風(fēng)冷氣，熟食過(guò)多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長(zhǎng)?！倍椅颐雌綍r(shí)有腹脹的人群也是要禁忌食用的。
以上就是為大家介紹的我們?cè)谑秤密蛯?shí)的時(shí)候需要注意哪些禁忌的相關(guān)內(nèi)容，我們?cè)诜密蛯?shí)的時(shí)候是要注意不要和辛辣刺激的食物一起食用，便秘和剛生產(chǎn)完的女性最好也是不要食用了，芡實(shí)經(jīng)常食用是可以很好的調(diào)理腸胃和增強(qiáng)記憶力的。

芡實(shí)一天吃多少顆好 芡實(shí)怎么吃祛濕最好

1 芡實(shí)一天吃多少顆好一天吃10克，大約20顆左右。

芡實(shí)味甘、澀，性平，在食用上有很好的益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶等作用，但芡實(shí)同時(shí)也是一味中藥，還含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素及微量胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，如食用過(guò)多容易大便不暢、消化不利、身體不適，建議每天吃10克為宜，大約是20顆芡實(shí)，一天不應(yīng)超過(guò)15克的量。

2 芡實(shí)怎么吃祛濕最好

1、芡實(shí)薏米粥

做法

1.芡實(shí)和薏米分別清洗干凈，用清水浸泡2-3小時(shí)。

2.鍋中加適量清水，燒開(kāi)后下入芡實(shí)和薏米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米軟爛即成。

功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，食用有利水滲濕，健脾止瀉，祛濕除痹，清熱排膿的功效，搭配芡實(shí)一起食用，有很好的祛濕作用，可用于小便不利，水腫，腳氣，脾虛泄瀉，風(fēng)濕痹痛等癥。

2、白扁豆芡實(shí)粥

做法

1.芡實(shí)，白扁豆，粳米分別清洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)。

2.將所有食材和泡食材的水一同倒入砂鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬粥。

3.待米，豆軟爛時(shí)調(diào)入冰糖，至冰糖融化后即成。

功效：白扁豆味甘，微溫，歸脾、胃經(jīng)，食用有健脾養(yǎng)胃，利濕止瀉的功效，搭配芡實(shí)一起煮粥能起到健脾化濕的作用，可用于脾虛泄瀉，帶下，暑濕吐瀉等癥，尤其適宜于脾胃陽(yáng)虛，經(jīng)常腹瀉人群調(diào)養(yǎng)。

3、芡實(shí)茯苓粥

做法

1.將芡實(shí)和茯苓搗碎。

2.粳米淘洗干凈。

3.鍋中加入適量清水，放入芡實(shí)、茯苓煮軟。

4.然后再加入粳米，煮至粥成。

功效：茯苓味甘、淡，平，歸心、脾、腎經(jīng)，有利水滲濕，健脾，安神的功效，搭配芡實(shí)一起吃，可起到很好的祛濕作用，可用于水腫，泄瀉，小便不利等癥。

3 芡實(shí)早上吃還是晚上吃好早上當(dāng)做早餐食用最佳。

把芡實(shí)和上述食物同煮成粥當(dāng)做早餐食用，其腸胃吸收能力在此時(shí)是最佳的，可最大程度的利用吸收芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)功效，加上芡實(shí)不易消化，若在晚上吃，不利于睡前腸胃休息，故早上把煮好的芡實(shí)粥當(dāng)早餐吃是最好的食用時(shí)間。

4 怎樣的芡實(shí)算好1、聞味道：以沒(méi)霉味，沒(méi)酸酸臭，沒(méi)硫磺味的最佳。

2、看外觀：以顆粒完整，飽滿均勻，斷面色白粉性足無(wú)碎屑、泥雜，身干不蛀者為佳。

3、看品種：又以南芡實(shí)(圓芡)為佳。

芡實(shí)可以天天吃嗎 哪些人不適合食用芡實(shí)呢？

1、芡實(shí)可以天天吃。

2、因?yàn)檐蛯?shí)能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長(zhǎng)期食用的，不過(guò)有個(gè)重要的前提：你不是禁食芡實(shí)的人群。

3、哪些人不適合食用芡實(shí)呢？

（1）對(duì)于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實(shí)。

（2）便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者，也都不適合食用芡實(shí)。

（3）芡實(shí)雖有營(yíng)養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。

（4）平時(shí)有腹脹癥狀的人也應(yīng)忌食。

（5）食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。

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