長期吃芡實(shí)對(duì)身體有害嗎,常吃芡實(shí)有什么副作用

長期吃芡實(shí)對(duì)身體有害嗎,常吃芡實(shí)有什么副作用

芡實(shí)長得和蓮子比較像，有著很好的藥用價(jià)值和食用價(jià)值。食用芡實(shí)對(duì)于人體有很多的好處，不過有些人喜歡長期食用芡實(shí)，那么長期吃芡實(shí)對(duì)身體有害嗎?

1、長期吃芡實(shí)對(duì)身體有害嗎

長期食用芡實(shí)對(duì)于人體有一定的壞處。芡實(shí)中含有大量的淀粉，適量食用芡實(shí)可以起到補(bǔ)腎益精、止瀉祛濕的作用，如果過量食用芡實(shí)就有可能出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。

2、常吃芡實(shí)有什么副作用

芡實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但也有一定的副作用。經(jīng)常食用芡實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀，并且因?yàn)檐蛯?shí)中含有大量淀粉，過量食用芡實(shí)還會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。

3、芡實(shí)可以長期吃嗎

芡實(shí)可以長期食用，但是一定要控制食用量。芡實(shí)有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕的作用，長期食用能夠強(qiáng)身健體，但是不宜過量食用，如果過量食用就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。

4、哪些人不適合吃芡實(shí)

便秘患者、痔瘡患者、消化不良的患者都不適合食用芡實(shí)。以上人群食用芡實(shí)不僅不能夠補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還有可能會(huì)加重病情導(dǎo)致的癥狀。

芡實(shí)哪些人不能吃 芡實(shí)有什么副作用和禁忌

1 便秘者慎食芡實(shí)作為一種中藥材，味甘澀性平，含有豐富的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，適量食用具有一定祛濕、收斂以及止瀉的作用；加上其含有豐富的淀粉，過量食用不易消化，因此對(duì)于便秘人群來說，吃過多芡實(shí)容易增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，反而加重便秘情況，不利于其腸胃健康。

2 消化不良者芡實(shí)中含有大量的維生素、淀粉以及膳食纖維素，其中淀粉本身就比較難被消化，加上人體暫時(shí)沒有可以將膳食纖維素消化代謝的分解酶，因此對(duì)于消化不良者來說，過量食用芡實(shí)，那么很容易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，不利于其健康的恢復(fù)。

3 芡實(shí)過敏者生活中絕大部分人食用芡實(shí)不會(huì)出現(xiàn)過敏，主要是因?yàn)檐蛯?shí)不是易過敏食物；但對(duì)于芡實(shí)過敏患者來說，一旦食用芡實(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)水腫、紅腫、瘙癢等過敏情況發(fā)生，誘發(fā)或者加重其過敏癥狀，因此侵蝕過敏者不宜吃芡實(shí)。

4 糖尿病人患者雖然芡實(shí)糖分不高，但芡實(shí)屬于高淀粉食物；而淀粉是食物的重要組成部分，食用之后人體唾液中的淀粉酶將淀粉水解成了麥芽糖，食物進(jìn)入胃腸后被分解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者不應(yīng)吃過多的芡實(shí)，否則容易加重其病情。

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