吃冬瓜可以減肥嗎

吃冬瓜可以減肥嗎

因為冬瓜的熱量低，因此很多人都會喜歡通過吃冬瓜來減肥。那么冬瓜是不是真的可以起到減肥的效果呢?下面我們就一起來看下。

實際上，適當(dāng)?shù)某远鲜悄軌蚱鸬綔p肥的效果的。首先，冬瓜的熱量很低，我們吃冬瓜的話，是不會導(dǎo)致額外的熱量的攝入的。其次，冬瓜里面含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進代謝、抑制身體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣的話，也是可以從一定程度上減少脂肪的堆積的。而且它們還能把多余的脂肪消耗掉，有著良好的減肥效果。尤其是冬瓜利尿消腫的功效很強，對于水腫型肥胖效果更加明顯。

不過，冬瓜雖然具有很好的減肥效果，但是在食用方法上我們還是需要注意的，因為雖然冬瓜本身熱量低，能消耗脂肪，但是如果我們食用不當(dāng)?shù)脑?，可能并不能起到減肥的效果，而且可能還會增加熱量。對于減肥者來說，在食用冬瓜的時候，一定要注意在烹飪上要選擇清淡的吃法，比如清炒冬瓜、冬瓜海帶湯這種口味清淡的吃法是比較適合減肥者的，而像冬瓜糖這種加了很多白糖來腌制的吃法，其實在無形之中就會增加冬瓜的熱量，吃了這樣的冬瓜糖，實際上我們攝入的熱量是非常多的，因此是不太適合減肥者來食用的。

綜上，吃冬瓜是可以起到減肥的效果的，但是一定要注意方法，選擇清淡一些的總歸是沒錯的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/28744.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 萵筍魚腥草涼拌一起吃嗎

下一篇: 油麥菜是什么