因為冬瓜的熱量低,因此很多人都會喜歡通過吃冬瓜來減肥。那么冬瓜是不是真的可以起到減肥的效果呢?下面我們就一起來看下。
實際上,適當(dāng)?shù)某远鲜悄軌蚱鸬綔p肥的效果的。首先,冬瓜的熱量很低,我們吃冬瓜的話,是不會導(dǎo)致額外的熱量的攝入的。其次,冬瓜里面含有丙醇二酸和葫蘆巴堿,這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進代謝、抑制身體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,這樣的話,也是可以從一定程度上減少脂肪的堆積的。而且它們還能把多余的脂肪消耗掉,有著良好的減肥效果。尤其是冬瓜利尿消腫的功效很強,對于水腫型肥胖效果更加明顯。
不過,冬瓜雖然具有很好的減肥效果,但是在食用方法上我們還是需要注意的,因為雖然冬瓜本身熱量低,能消耗脂肪,但是如果我們食用不當(dāng)?shù)脑?,可能并不能起到減肥的效果,而且可能還會增加熱量。對于減肥者來說,在食用冬瓜的時候,一定要注意在烹飪上要選擇清淡的吃法,比如清炒冬瓜、冬瓜海帶湯這種口味清淡的吃法是比較適合減肥者的,而像冬瓜糖這種加了很多白糖來腌制的吃法,其實在無形之中就會增加冬瓜的熱量,吃了這樣的冬瓜糖,實際上我們攝入的熱量是非常多的,因此是不太適合減肥者來食用的。
綜上,吃冬瓜是可以起到減肥的效果的,但是一定要注意方法,選擇清淡一些的總歸是沒錯的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/28744.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 萵筍魚腥草涼拌一起吃嗎
下一篇: 油麥菜是什么