酵素什么時(shí)候喝最好,酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好

酵素如今被廣泛的使用，也深受各種減肥人士的喜愛。喝酵素一般也有特定的時(shí)候，那么酵素什么時(shí)候喝最好呢?

酵素什么時(shí)候喝最好

1.飯前喝酵素，有助減肥

酵素能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥有助纖體瘦身。

2.夜晚喝酵素，排毒美膚

夜晚是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，過氧化脂的分泌增多，這是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的重要因素。此外，在晚間的時(shí)候，多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。酵素中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤(rùn)。

3.睡前喝，有助睡眠

睡前一小時(shí)喝酵素有助于改善睡眠。對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。長(zhǎng)期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。而且睡眠質(zhì)量提高也能間接幫助減肥，睡眠充足有利于新陳代謝。酵素是為身體增加有益菌，從而幫助消化。因此，正確服用酵素時(shí)間是晚飯后3小時(shí)后或睡前1小時(shí)。

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