哪些食物對(duì)前列腺有好處,四大類(lèi)食物保護(hù)前列腺

哪些食物對(duì)前列腺有好處,四大類(lèi)食物保護(hù)前列腺

男性很容易受到前列腺疾病的困擾，比如前列腺炎、前列腺增生等。因此在日常生活中，男人一定要建立良好的習(xí)慣，糾正影響前列腺健康的不利因素。那么在飲食方面，吃哪些食物對(duì)前列腺有好處呢?

一、哪些食物對(duì)前列腺有好處

1、富含茄紅素的食物

很多人都知道吃西紅柿對(duì)前列腺是有好處的。因?yàn)槲骷t柿中所含的番茄紅素能夠?qū)η傲邢倨鸬奖Ｗo(hù)作用，預(yù)防前列腺炎、前列腺癌等疾病的發(fā)生。其實(shí)除了西紅柿之外，還有一些食物也具有保護(hù)前列腺的作用。除了西紅柿之外，還有一些食物也具有保護(hù)前列腺的作用，比如番石榴、番木瓜、葡萄柚、胡蘿卜、西瓜、南瓜等食物中均含有一定量的番茄紅素。

2、富含鋅、硒等微量元素的食物

富含鋅、硒等微量元素的食物對(duì)前列腺也是很有好處的。這類(lèi)食物有助于改善前列腺的功能，幫助前列腺對(duì)抗炎癥。比較有名的有南瓜子、生蠔、黑木耳、杏仁、海帶、綠豆、黃瓜、冬瓜、西藍(lán)花、大豆、蘑菇等。南瓜子所含的不飽和脂肪酸、鋅元素等物質(zhì)均能促進(jìn)前列腺健康，預(yù)防前列腺癌，并且改善精子質(zhì)量。生蠔含有豐富的鋅、硒等微量元素，也能促進(jìn)前列腺的健康。

3、富含抗氧化劑的食物

有一些食物富含胡蘿卜素、茄紅素、花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠減輕自由基對(duì)細(xì)胞的損害，對(duì)于前列腺也能起到一定的保護(hù)作用。比如黑枸杞、桑葚、藍(lán)莓、紫薯、茄子、綠茶、紫甘藍(lán)等。經(jīng)常吃新鮮的蔬菜水果，可以補(bǔ)充豐富的抗氧化劑，從而維護(hù)前列腺健康。

4、富含維生素的食物

蔬菜水果中除了抗氧化劑之外，也富含各類(lèi)維生素，比如獼猴桃、蘋(píng)果、胡蘿卜、冬棗、柑橘等食物均含有較豐富的維生素C，均能對(duì)前列腺健康起到促進(jìn)作用。維生素c本身也具有抗氧化的作用，有益于促進(jìn)前列腺代謝，維護(hù)其正常功能。

單純計(jì)較某種食物，沒(méi)有太大的意義。從飲食結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，男人多吃粗雜糧和新鮮蔬菜水果，才能促進(jìn)整體的健康，進(jìn)而對(duì)前列腺起到一定的保護(hù)作用。而且在健康飲食的同時(shí)，也要避免油膩、辛辣、燒烤、煙酒等不健康食物，以免加劇前列腺的炎癥。

前列腺炎是什么食物好？

蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉——俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎 澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，來(lái)保證新婚之夜性愛(ài)的美滿；而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
蛇肉——近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí)），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

吃什么對(duì)前列腺好

1 韭菜韭菜能有效預(yù)防前列腺炎。

韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，能有效預(yù)防前列腺炎、前列腺增生，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏耸常虬丫虏俗友蟹?，每日早晚用開(kāi)水送服，療效甚佳。

2 卷心菜常吃卷心菜可減少男科病的發(fā)生。

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類(lèi)蔬菜男人的一半。

3 南瓜子南瓜子可以抗男性老化。

男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。

4 大蒜男性多吃大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

前列腺炎吃什么食物好？

前列腺炎吃什么食物好？前列腺炎患者飲食原則是清淡而又富于營(yíng)養(yǎng)。肉類(lèi)可吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋(píng)果、西瓜、馬
蹄（荸薺）柚果、涼茹等，以保持大便的軟溏。如果大便干了，不利于排毒，癥狀會(huì)加重。因此有條件的病人常吃這些能潤(rùn)腸通便
的水果，有輔助治療效果。
前列腺炎吃什么好？前列腺專家建議，現(xiàn)在，能夠徹底治愈前列腺炎疾病的藥物是【男福組合】，該中藥采用現(xiàn)代納米銀技術(shù),一喝一貼，強(qiáng)力穿透前列腺包膜.實(shí)現(xiàn)了徹底消除前列腺并發(fā)癥,避免復(fù)發(fā).。

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