過量食用蛋白粉有哪些副作用

蛋白粉的作用各種各樣，很多愛美的女性為了能夠讓自己的皮膚變得更好，就會一直堅持吃蛋白粉，但是如果過量食用蛋白粉，會對身體造成的危害非常大，下面就給大家介紹一下過量食用蛋白粉的副作用有哪些，想要了解的人就一起來看一看。

腸胃功能下降

長時間食用蛋白粉來維持身體的活力，那么腸胃功能就會變得越來越差，身體抵抗能力也會變得越來越弱，尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。

加重腎臟負擔

過量食用蛋白粉也會讓肝臟的負擔變得過重，而且蛋白粉在身體代謝的時候，還會產(chǎn)生一些含糖物質(zhì)，需要由腎臟進行排泄，如果攝取的過多，腎臟以及肝臟的負擔都會變的非常嚴重，對人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現(xiàn)蛋白尿是一個表象。

引發(fā)心腦血管疾病

患有痛風問題的人一定要注意，不要食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉，因為大豆中的嘌呤可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

身體多余的蛋白質(zhì)在消化以及吸收后，肝臟就會把它們轉(zhuǎn)化成肌糖或者肝糖儲存在身體里面，如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。絕經(jīng)后婦女過多食用蛋白質(zhì)會使腎臟排出較多的鈣，使骨質(zhì)硬化程度降低，引起骨質(zhì)疏松。

上面給大家介紹的就是過量食用蛋白粉的副作用有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，過量食用蛋白粉會對我們的身體造成很大的危害，所以身體健康的人沒有必要使用蛋白粉，應(yīng)該注意正確飲食，堅持鍛煉身體，這樣身體自然可以健康，皮膚也可以變得更好。

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