蛋白粉的作用各種各樣,很多愛美的女性為了能夠讓自己的皮膚變得更好,就會一直堅持吃蛋白粉,但是如果過量食用蛋白粉,會對身體造成的危害非常大,下面就給大家介紹一下過量食用蛋白粉的副作用有哪些,想要了解的人就一起來看一看。
腸胃功能下降
長時間食用蛋白粉來維持身體的活力,那么腸胃功能就會變得越來越差,身體抵抗能力也會變得越來越弱,尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛煉的時期,靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。
加重腎臟負擔
過量食用蛋白粉也會讓肝臟的負擔變得過重,而且蛋白粉在身體代謝的時候,還會產(chǎn)生一些含糖物質(zhì),需要由腎臟進行排泄,如果攝取的過多,腎臟以及肝臟的負擔都會變的非常嚴重,對人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,其腎臟受損的程度更為嚴重,出現(xiàn)蛋白尿是一個表象。
引發(fā)心腦血管疾病
患有痛風問題的人一定要注意,不要食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉,因為大豆中的嘌呤可以造成體內(nèi)尿酸增高,促成或加重痛風。
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
身體多余的蛋白質(zhì)在消化以及吸收后,肝臟就會把它們轉(zhuǎn)化成肌糖或者肝糖儲存在身體里面,如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠,則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。絕經(jīng)后婦女過多食用蛋白質(zhì)會使腎臟排出較多的鈣,使骨質(zhì)硬化程度降低,引起骨質(zhì)疏松。
上面給大家介紹的就是過量食用蛋白粉的副作用有哪些,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,過量食用蛋白粉會對我們的身體造成很大的危害,所以身體健康的人沒有必要使用蛋白粉,應(yīng)該注意正確飲食,堅持鍛煉身體,這樣身體自然可以健康,皮膚也可以變得更好。
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