暴雨期間來(lái)例假如何保養(yǎng),四大保暖驅(qū)寒的食療方

對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說，如果不小心淋了雨，是非常麻煩的事情。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間免疫力降低，如果再遭受雨水寒涼刺激，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)、感冒等問題。那么暴雨期間來(lái)例假如何保養(yǎng)呢?

暴雨期間來(lái)例假如何保養(yǎng)

1、紅棗生姜湯

如果平時(shí)有體寒、胃寒、宮寒痛經(jīng)等問題，那么在月經(jīng)期間適合喝一些生姜紅棗水，有助于補(bǔ)血益氣、活血驅(qū)寒，排出體內(nèi)的寒氣，還有助于抵抗外界的濕氣入侵，減輕痛經(jīng)帶來(lái)的不適。

2、益母草雞蛋湯

如果月經(jīng)量較少，可以喝益母草雞蛋湯，但月經(jīng)量較大就不要喝了。益母草具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的功效，在暴雨期間有助于祛濕散寒，適合于月經(jīng)量少、痛經(jīng)的女性。

3、紅豆湯

紅豆湯是一個(gè)很適合女性的食物，具有美容養(yǎng)顏、祛濕消腫、補(bǔ)血的功效。而且紅豆本身是一個(gè)平性的食物，不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良的影響。因此在雨水較多的時(shí)候，適量喝一些溫?zé)岬募t豆湯，有助于補(bǔ)血，還有助于祛濕。

4、南瓜紫薯黑米粥

南瓜紫薯黑米粥是一個(gè)性質(zhì)偏溫的粥，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠很好地補(bǔ)充月經(jīng)期間虧虛的氣血。在暴雨期間喝一些南瓜紫薯黑米粥，可以起到排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的作用。

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