艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快,艾灸減肥最快的四大穴位

艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快,艾灸減肥最快的四大穴位

艾灸具有舒筋活絡(luò)、解郁散結(jié)、溫血活經(jīng)的作用，適當艾灸對人體健康有很大好處，目前很多人也會進行艾灸來減肥，那么艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快呢?下面就為大家介紹艾灸減肥最快的四大穴位。

艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹前正中線、臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦、利水化濕的功效。適當按摩此穴能夠加速體內(nèi)水運轉(zhuǎn)化，改善肢體水腫的現(xiàn)象。一般是將自己右手中指指腹放在關(guān)元穴處，通過手腕發(fā)力，進行垂直點按，力量以受力者耐受為主。

2、足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。它是人體“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，適當按摩可以加強胃動力，緩解胃動力不足所致的腹脹、腹痛等癥。

3、太沖穴

太沖穴位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。適當按摩太沖穴能夠有效抑制人的食欲，降低食物總熱量的攝入。

4、歸來穴

歸來穴位于下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸，具有健脾胃、去濕氣、促運化的作用，適當按摩可加速胃腸蠕動，緩解胃腸動力不足所致的腹脹等癥，有助于減肥目的達成。

?艾灸減肥哪個穴位有效果？

導(dǎo)讀： 其實是采用 *** 的方法來達到的目的，在這 *** 的過程中可以減少身體對于脂肪的吸收，同時還可以調(diào)整身體，是一種……

減肥其實是采用 *** 穴位的方法來達到減肥的目的，在這 *** 穴位的過程中可以減少身體對于脂肪的吸收，同時還可以調(diào)整身體，是一種不錯的減肥方法，那么，減肥穴位有？

人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。而艾灸 *** 穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

那么，艾灸減肥穴位有？

一、艾灸之一：隔姜灸

（一）取穴

主穴：陽池、三焦俞。

配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

（二）治法

每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。

二、艾灸之二：懸灸

（一）取穴

主穴：、中極、關(guān)元。

配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。

（二）治法

患者取半臥位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉(zhuǎn)灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。

以上就是艾灸減肥的穴位的詳細介紹啦，在這里我要提醒大家，在操作上述的的時候建議在在醫(yī)生的指導(dǎo)下施灸哦。

艾灸哪個穴位減肥

甩開大肚腩，get小蠻腰，真的可以這樣灸！
肚腩在現(xiàn)在的審美中，是影響形體美的一大因素。
肚腩主要是由于長期的飲食不均衡、不規(guī)律和生活上的壓力、缺乏運動等原因所導(dǎo)致的消化不良、腸胃功能不好、新陳代謝緩慢和腹部脂肪堆積而成。
所以減肚腩修身需要養(yǎng)好腸胃，促進血液循環(huán)，就可以慢慢調(diào)理好身體，達到甩開肚腩，秀起腹肌的結(jié)果啦！
下面是小編專門學(xué)習(xí)總結(jié)出來的幾個穴位供大家參考，堅持一星期艾灸2-3天，每個穴位均艾灸15-20分鐘。
親測有效，建議收藏！
1. 神闕穴
具有調(diào)和脾胃、升清降濁的功效，能夠很好的促進腸道功能的正常運行，有緩解腹脹的作用。
2. 中脘穴
具有和胃氣、健脾降逆的功效，能夠很好的緩解脾胃不好的導(dǎo)致消化不良、食欲不振等現(xiàn)象。
3. 氣海穴
具有平肝熄風(fēng)，理氣血的功效，艾灸太沖可以有效緩解情緒性進食。
4. 天樞穴
具有調(diào)節(jié)腸道功能、消積化食的功效，艾灸天樞穴可以促使腸道功能正常運作，促進消化系統(tǒng)的正常運行，改善腸胃道動力不足的癥狀。
5. 關(guān)元穴
具有溫經(jīng)活絡(luò)、補氣養(yǎng)血、調(diào)和脾胃等功效，能有效緩解消化不良、腹脹腹痛的作用。
除了艾灸上面5個穴位外，小編建議減大肚腩小肚子，最好還是要有個健康的生活方式。
早睡早起，按時吃飯，吃飯除了注意時間，還要注意葷素均衡搭配，多吃五谷雜糧。
每天都花點時間做一些專練腹部的運動，如仰臥起坐等。
甩開大肚腩，get小蠻腰，一定要堅持哦！

艾灸可以減肥嗎 減肥艾灸哪個部位減肥最快

1 艾灸可以減肥嗎可以。

艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，主要功效是活血通絡(luò)、健脾和胃、驅(qū)寒除濕等，而艾灸也是能夠減肥的，因為艾灸的過程中會促進身體血液循環(huán)，幫助體內(nèi)毒素的排出，從而對脂肪的囤積有所改善，起到一定的減肥效果。

但是艾灸減肥的效果因人而異，每個肥胖者肥胖程度不一樣，艾灸的次數(shù)和效果也會有所不同，另外，不能光靠艾灸減肥，還需要搭配合理的飲食、運動等等。

2 減肥艾灸哪個部位減肥最快腹部。

艾灸腹部也就是關(guān)元穴位，能夠補充人體一身元氣，使體內(nèi)能量充足，氣血運行順暢，起到通經(jīng)活血的效果，還能促進腹部囤積脂肪燃燒，使一部分脂肪通過汗液、尿液等形式排出，從而達到減肥的效果，其次，關(guān)元是任脈上的穴位，適當?shù)陌模軌蚴瓜掳肷砭€條纖細，還能維持身體動作的協(xié)調(diào)。

3 艾灸一次可灸5個部位嗎可以。

艾灸是可以一次艾灸一個穴位或多個穴位的，并沒有一定的規(guī)定，可以根據(jù)個人情況，來取決于一個穴位還是多個穴位同時艾灸，但是艾灸需注意時間和艾灸的方法，以免艾灸錯誤對自身健康造成影響，一般建議，艾灸時間在15-30分鐘之間，另外，艾灸多個穴位，能夠起到較好的健脾養(yǎng)胃、和血等功效。

4 艾灸可以天天做嗎無特殊疾病盡量不要天天艾灸。

雖然艾灸對自身健康有一定的好處，但是沒有特殊疾病的話，一般并不建議天天艾灸，以免增加體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致陽氣過甚而引起口干舌燥等上火情況，還有可能出現(xiàn)盜汗、小便黃、大便干燥等情況，一般來說，艾灸作為日常標間，每隔3-5天按摩一次即可。

若是有特殊疾病需要艾灸治療的話，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行艾灸。

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