三伏天用什么泡腳,三伏天泡腳的最佳時間

由于三伏天溫度較高，人體容易出現(xiàn)精神不濟、四肢困倦等癥，而三伏天泡腳是很常見的一種養(yǎng)生方式，對人體健康有很大好處，但三伏天用什么泡腳呢?三伏天泡腳的最佳時間是什么時候呢?

1、三伏天用什么泡腳

三伏天可以用白醋、生姜、艾草等泡腳。中醫(yī)講究“冬病夏治”，在三伏天適當(dāng)泡腳，可加速體內(nèi)濕氣的排出，有助于預(yù)防寒濕所致的畏寒怕冷、手腳不溫、四肢冰涼等癥。此外，在三伏天適當(dāng)泡腳可緩解暑熱所致的精神不濟、四肢困倦等癥。

2、三伏天泡腳的最佳時間

三伏天泡腳的最佳時間是晚上九點左右。一般來說，在晚上九點左右，白天的暑熱就會逐漸散去，在這時泡腳可避免發(fā)生中暑等癥，且泡腳能夠加速全身血液循環(huán)，緩解一天的疲勞感，同時能夠改善睡眠質(zhì)量，保證充足的精神狀態(tài)等。

3、三伏天可以天天泡腳嗎

三伏天可以天天泡腳，尤其是陽虛、體質(zhì)虛弱、寒濕體質(zhì)的人群，在三伏天天天泡腳，有助于去除體內(nèi)的寒氣，而且去除效果是非常好的。在三伏天治療和預(yù)防寒濕所致的不適癥狀，往往能達(dá)到事半功倍的效果，而且可以搭配生姜、艾草、桂枝等溫性中藥泡腳，以達(dá)到更好的治療效果。

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