血橙的熱量

血橙作為一種原產(chǎn)于歐洲的水果，并且在中國(guó)種植也非常廣泛，比如說(shuō)在中國(guó)的四川，湖南和湖北等省都有血橙的種植，而且它所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，是普通橙子的三到五倍，并且它的功效和作用也是非常多重的，比如說(shuō)可以起到美容養(yǎng)顏，化瘀等，但是對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)，它作為一種水果的存在，熱量是非常有必要了解的，今天小編就跟大家來(lái)介紹一下血橙的熱量。

根據(jù)相關(guān)研究表明，100克可食用血橙中所含的熱量?jī)H僅為50大卡，所以說(shuō)他作為一種熱量非常低，但是水分含量非常高的水果，是非常適合在減肥期間使用的，它含有一些碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪和纖維素等，而且一個(gè)血橙所含有的質(zhì)量大約在250克，但是所含的熱量今年為125大卡，所以說(shuō)我們?cè)谌粘Ｉ钪谐砸粋€(gè)血橙熱量是非常低的，但是對(duì)我們的身體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充確實(shí)非常充足的。

而且血橙也被稱之為療疾佳果，可見(jiàn)他所含有的功效和作用是非常充足的，而且含有非常豐富的維生素c，還有一些礦物元素，比如說(shuō)鈣，磷和甲等，還有一些胡蘿卜素，檸檬酸等，并且它的纖維素含量非常多，但是含有的熱量非常低，而且還很有一些天然的糖分，所以說(shuō)在日常生活中，我們可以完全將它代替正餐，比如說(shuō)糖果，曲奇等甜品的選擇，而且對(duì)于喜歡吃糖的人士來(lái)說(shuō)，可以吃一些血橙來(lái)滿足我們對(duì)甜食的一些欲望。

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