血橙作為一種原產(chǎn)于歐洲的水果,并且在中國(guó)種植也非常廣泛,比如說(shuō)在中國(guó)的四川,湖南和湖北等省都有血橙的種植,而且它所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,是普通橙子的三到五倍,并且它的功效和作用也是非常多重的,比如說(shuō)可以起到美容養(yǎng)顏,化瘀等,但是對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō),它作為一種水果的存在,熱量是非常有必要了解的,今天小編就跟大家來(lái)介紹一下血橙的熱量。
根據(jù)相關(guān)研究表明,100克可食用血橙中所含的熱量?jī)H僅為50大卡,所以說(shuō)他作為一種熱量非常低,但是水分含量非常高的水果,是非常適合在減肥期間使用的,它含有一些碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪和纖維素等,而且一個(gè)血橙所含有的質(zhì)量大約在250克,但是所含的熱量今年為125大卡,所以說(shuō)我們?cè)谌粘I钪谐砸粋€(gè)血橙熱量是非常低的,但是對(duì)我們的身體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充確實(shí)非常充足的。
而且血橙也被稱之為療疾佳果,可見(jiàn)他所含有的功效和作用是非常充足的,而且含有非常豐富的維生素c,還有一些礦物元素,比如說(shuō)鈣,磷和甲等,還有一些胡蘿卜素,檸檬酸等,并且它的纖維素含量非常多,但是含有的熱量非常低,而且還很有一些天然的糖分,所以說(shuō)在日常生活中,我們可以完全將它代替正餐,比如說(shuō)糖果,曲奇等甜品的選擇,而且對(duì)于喜歡吃糖的人士來(lái)說(shuō),可以吃一些血橙來(lái)滿足我們對(duì)甜食的一些欲望。
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