腸胃不好可以吃核桃嗎

腸胃不好可以吃核桃嗎

現(xiàn)代社會污染嚴(yán)重，作息無規(guī)律等情況，造成了我們身體機(jī)能出現(xiàn)了越來越多的問題。癌癥作為死亡率較高的疾病出現(xiàn)在我們生活中的情況也越來越多。但是你知道嗎？我們常常忽略的核桃，不僅可以補(bǔ)充我們身體所需營養(yǎng)，同時還具備防癌的作用。以下就是針對核桃可防癌 堅果益多吃為您做出的詳細(xì)介紹。

腸胃不好可以吃核桃嗎

腸胃不好的問題越來越年輕化，我們常?？吹胶芏嗄贻p的朋友服用腸胃類的藥物，無疑由于工作生活壓力較大，導(dǎo)致無法按時吃飯。很多年輕的朋友常常會在沒時間吃飯的時候，改用零食代替早餐或者午餐，而作為抗疲勞和補(bǔ)腦的高手，堅果類的核桃常常會出現(xiàn)在這些小零食中。

但是很多朋友害怕自己腸胃不好，因此不能多吃核桃。其實多吃核桃好處是很多的，對于腸胃不好的朋友而言也是可以吃核桃的，但是應(yīng)該切記不宜多吃。核桃中含有高脂肪，屬于熱性食物。我們可以在工作之余吃核桃緩解壓力，但是對于腸胃不好的朋友來說，多吃會增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，因此建議適量食用。

核桃可防癌 堅果益多吃

我們生活中常常出現(xiàn)很多朋友，由于害怕自己的身體出現(xiàn)疾病，因此十分關(guān)注自己的飲食，誠然病從口入這個問題我們都知道，但是多吃堅果類食物，多吃核桃卻具有以下幾種好處：

1.多吃核桃有助于美容。相信不少年輕的朋友都非常希望自己能夠保持肌膚彈性，其實無需過多使用保養(yǎng)品，只需要將核桃熬成粥，其豐富的營養(yǎng)不僅能夠補(bǔ)充身體所需，同時還能夠營養(yǎng)肌膚，使人白嫩。

2.治療失眠。失眠已經(jīng)成為了常見的社會疾病，很多朋友都會出現(xiàn)失眠的癥狀，這給身心都造成了較大的影響。而經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用，但是即使如此在夜間食用的話也應(yīng)該注意核桃的用量，切記多吃。

核桃可防癌 堅果益多吃希望能夠幫助到您。其實生活中可以避免癌癥的方法很多，如果說您的身邊有老人，不妨建議您可以給家中準(zhǔn)備一些核桃。首先是因為很多老人愛吃，另外核桃還具備防止老年病的發(fā)生，是我們每個家庭必備的好東西。

有胃病的人可以吃堅果嗎？

有胃病的人可以吃堅果，但是最好少吃，有胃腸道感染的人不要吃，堅果都是炒制的容易引起上火。

堅果的食用禁忌

1、腹瀉或有胃腸道感染的人士

堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應(yīng)暫時不要吃堅果，否則會加重腹瀉癥狀。

2、易上火的人

堅果大多經(jīng)過了烘焙和翻炒等處理，不少還會添加鹽、孜然等的調(diào)料這易引起口腔和咽喉干燥。在出現(xiàn)咽喉炎、口腔潰瘍等上火癥狀時，又或者是容易上火的人，最好少吃堅果，可以考慮吃生堅果，或吃煮熟的堅果。

3、嬰幼兒

嬰幼兒食用堅果容易因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起嚴(yán)重安全事故。父母最好把堅果切碎以后再讓學(xué)齡前的嬰幼兒食用，以免發(fā)生危險。

4、過敏人群

不少人會對花生、腰果等的堅果過硬，一旦誤食，會產(chǎn)生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應(yīng)，甚至可能危及生命。一旦發(fā)現(xiàn)自己對某種堅果過敏，則應(yīng)盡量遠(yuǎn)離，購買面包等的副食品時也要注意配料表中是否含有該種堅果，以免誤食過敏。

擴(kuò)展資料：

胃不好九種食物不要吃

1、薄荷

薄荷會放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧碳の覆?，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

4、西蘭花和番茄

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不好。

番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

5、油膩食物

油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物；攝入冷飲過量，會導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。

因此，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。

6、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題。

7、豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

8、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

9、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

參考資料：人民網(wǎng)—堅果雖好4類人群不宜吃

參考資料：人民網(wǎng)—胃不好千萬少吃9種食物 怎么吃喝防胃病

腸胃不好的人核桃生吃還是熟吃好

生吃比較好!
腸胃不好的關(guān)系
腸胃功能差如何補(bǔ)
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
進(jìn)補(bǔ)原則：胃不好的男性在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)該遵循清淡，易消化，各類營養(yǎng)均衡攝入的原則
，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。
(大洋網(wǎng) 廣州日報)
腸胃保養(yǎng)飲食須知
1.早餐忌吃過多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?
如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。
只要早起30分鐘就有充足的時間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進(jìn)來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。
3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養(yǎng)價值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。
因瓜果類較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。
6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來源。生菜一周最少四份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。 一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類食物，才會有能量。
7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之癥狀。
8.健康減肥、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項：
A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進(jìn)食。
B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量。
C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。
D.定時、定量習(xí)慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調(diào)味的食物。
9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質(zhì)不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機(jī)率升高，自然產(chǎn)生潰瘍現(xiàn)象，為關(guān)系密切。
腸胃病的引起原因很多，例如:習(xí)慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎?等。腸胃道之保健在飲食習(xí)慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、
辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調(diào)味過重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產(chǎn)生胃酸分泌。
可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。
10.易結(jié)石體質(zhì)少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過量的豆類制品、可樂、碳酸飲料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的為選擇。
尤其有尿酸、腎鈣化點、尿路結(jié)石、膽結(jié)石，以上異常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持續(xù)運動也是幫助代謝的好方法。
有關(guān)腸胃問題請上中醫(yī)腸胃網(wǎng),或許能幫到你/ViewInfo.asp?id=1403
參考資料：中醫(yī)腸胃網(wǎng)

急性胃粘膜病變能吃核桃仁嗎

腸胃不好的人可以吃核桃仁，但不適宜過多食用，因為核桃是熱性食物，含有高脂肪，胃難以消化，胃潰瘍病人更不能吃。但是少量的時候，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，潤腸通便，對于小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等也有效，而且可以長期服用，療效更佳，且無副作用。
急性胃炎患者在飲食上宜多食用以下食物：
1.多飲水，以補(bǔ)充因吐瀉損失的水和鹽。具體方法是：用溫的淡鹽水(開水、粗鹽)、淡紅茶水、煮菜水交替飲用。一般每小時1次，每次飲150-200毫升。多飲水還有利於排除毒物。
2.患者嘔吐停止、腹瀉次數(shù)減少后，選喝少量小米米湯或稀藕粉，以后逐漸吃些粥、煮軟的細(xì)面條、薄面片等。還要繼續(xù)多飲水，不要急於吃肉、蛋等含蛋白質(zhì)與脂肪多的食物和易引起脹氣的和食物纖維多的食物，如牛奶暫時不要食用。
3.病情緩解后，例如腹痛止、便次少、體溫接近正常后，可以開始吃雞蛋湯、蒸雞蛋羹、酸奶、粥、面湯、蘇打餅乾、烤面包乾、清蒸或清燉鮮魚、瘦肉泥、嫩菜葉等。每餐食量宜少。
4.恢復(fù)期宜吃易消化、刺激性小和脹氣性輕的食物，盡量做得軟爛清淡一些。
5.急性胃腸炎也宜吃以上食物，并注意以清淡食物為宜。

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