南瓜的三種吃法,換個口味不妨試試

南瓜是我們非常喜歡吃的，南瓜的營養(yǎng)成分非常的豐富，南瓜不僅外觀獨特，而且味道也非常不錯，吃法也很多，不同的吃法有著不同的特色，接下來小編將為大家講解關(guān)于南瓜的一些吃法，希望通過小編的講解以后，能夠幫助大家在吃南瓜方面提供一些有效的參考。

南瓜粥

1，先準備適量的米洗干凈后下鍋，開始煮粥;

2，然后將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘;

3，取出搗碎，為了使南瓜吃起來口感好，更加的順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下，做成南瓜泥;

4，粥煮開后，倒入南瓜泥一起煮，煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底，大概一小時粥成糊狀就好了。

功效：喝南瓜粥可以健脾胃。

南瓜餅

1，把南瓜切塊，然后去皮，放進鍋里蒸熟;

2，把南瓜搗成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1，加入適量的糖，然后和成面團，包入豆沙餡;

3，加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉(zhuǎn)中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

功效：在饑餓時吃一些南瓜餅可以增加飽腹感。

南瓜燉排骨

1.準備適量的排骨切段洗凈，燒開水焯一遍撈起來，然后難過切小塊備用;

2.熱鍋中倒入適量植物油，待油溫5成熱時下姜片炒出香味;

3.倒入排骨，大火翻炒至變色，待排骨變色時，加入老抽、料酒和少許糖提鮮;

4.放入蔥段和其他調(diào)料包，加入能沒過排骨的高湯，小火燉20分鐘。

5.把南瓜倒入鍋中，再煮10分鐘;

6.最后加調(diào)料，大火收汁即可。

功效：南瓜燉排骨營養(yǎng)豐富，味道鮮美，可以增加食欲，補充營養(yǎng)。

以上所介紹的就是關(guān)于南瓜的一些吃法，大家喜歡吃南瓜的話，那么可以自己動手制作了，方法已經(jīng)講得很清楚，大家可以參照上文介紹的方法來進行制作，不僅能夠享受制作過程的樂趣，更加能夠享受一番美味，還能吸收南瓜所帶來的營養(yǎng)。

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