西紅柿牛奶羹能夠補(bǔ)中益氣

西紅柿牛奶羹能夠補(bǔ)中益氣

材料：

西紅柿、雞蛋各1個(gè)、牛奶120毫升，鹽、白糖、淀粉、花生油、胡椒粉各適量

做法：

將西紅柿洗凈、切塊待用;淀粉用牛奶調(diào)成汁;雞蛋煎成荷包蛋待用;牛奶燒沸，加入西紅柿、荷包蛋稍煮片刻，加入鹽、白糖、花生油、胡椒粉即可。

功效：

根據(jù)《陸川本草》記載，西紅柿甘酸微寒，具有生津止渴、健胃消食、治口渴的功效。將西紅柿和牛奶、雞蛋混合食用，可以起到很好的健脾和胃、補(bǔ)中益氣、涼血通便的功效，非常適合初夏天氣炎熱、干燥時(shí)節(jié)食用。

番茄醬怎么吃

1.直接食用的番茄醬
番茄醬是在番茄醬中加入食用鹽、醋、糖和色拉油，油炸而成。顏色看起來比較亮，明顯是亮紅色?？诟许樆?，一點(diǎn)都不刺痛喉嚨，酸甜適中，可以直接配飯吃，也可以蘸著吃。
2.調(diào)味純番茄醬
純番茄醬是以新鮮番茄為原料，經(jīng)去皮、打漿、濃縮、裝罐、殺菌制成?？雌饋眍伾t棕色，吃起來酸酸的，只適合調(diào)味。煮熟后，番茄的甜味可以釋放出來，可以增強(qiáng)食材的色澤和新鮮度。
因?yàn)榉厌u和純番茄醬完全不同，我們通?？梢愿鶕?jù)個(gè)人需求來購買。如果想用來做拌飯、面條、薯?xiàng)l的蘸料，可以直接選擇番茄醬。如果你想為烹飪食材增色添香，那么純番茄醬是你更好的選擇。
西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且酸甜適中，熟了看起來鮮紅，特別誘人。尤其是番茄醬做出來之后，那鮮紅的顏色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，讓人心里暖暖的。掀開蓋子的一瞬間，甜甜的味道略帶酸味，讓人忍不住咽下去。

嬰兒輔食食譜大全 寶寶怎么吃輔食

寶寶是每個(gè)家庭的希望，每個(gè)父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長！寶寶在斷奶的過程中要添加各種輔食，寶寶輔食該怎么搭配呢，嬰兒輔食食譜大全都有哪些呢？還不知道該怎么照顧寶寶的朋友們趕緊來看看下面更詳細(xì)的嬰兒營養(yǎng)粥食譜常識(shí)吧！

目錄

1、嬰幼兒羹類輔食食譜 2、6個(gè)月寶寶添加的輔食

3、適合3-4個(gè)月寶寶的輔食食譜 4、寶寶營養(yǎng)粥做法大全

5、土豆類寶寶輔食食譜 6、嬰兒蛋黃類營養(yǎng)食譜

7、適合五個(gè)月寶寶輔食食譜 8、寶寶增加輔食的錯(cuò)誤

嬰幼兒羹類輔食食譜

嬰幼兒羹類輔食食譜有哪些，新媽媽們都知道嗎？嬰幼兒到了一定年紀(jì)就需要從飲食中獲取必要的營養(yǎng)，下面為您總結(jié)了一些嬰幼兒羹類輔食食譜，看看吧。

1、胡蘿卜羹

原料：胡蘿卜1/10個(gè)，黃油若干，肉湯1大匙。

制法：將胡蘿卜燉爛并搗碎。將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。

2、牛奶牛肉羹

原料：牛肉10克，牛奶1大匙。

制法：將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。將牛奶加熱至40度左右。將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。

3、蔬菜牛奶羹

原料：卷心菜1/6片，菠菜1/2棵，面粉1/2小匙，牛奶1/4杯，黃油、鹽若干。

制法：將菠菜和卷心菜燉熟并切碎，用黃油在鍋里將面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺輕輕攪動(dòng)。加入切好的菠菜和卷心菜同煮，當(dāng)蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。

4、魚肉羹

原料：魚白肉1/8段，洋蔥1/10個(gè)，胡蘿卜1/10個(gè)，鹽若干。

制法：將魚刺剔除干凈，魚肉切碎。將胡蘿卜、洋蔥切碎。鍋內(nèi)水開后放魚白肉和蔬菜。估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。

5、菠菜羹

原料：菠菜葉5片，肉湯1大匙。

制法：將菠菜葉洗凈之后燉爛，將燉爛的菠菜搗碎并過濾，將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。嬰兒有可能討厭菠菜味兒，因此，可在其中加入適量酸奶，不僅營養(yǎng)豐富，味道也好。

6、豆腐羹

原料：豆腐1/8塊，肉湯2大匙。

制法：將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮，在煮的過程中將豆腐搗碎。

7、蔬菜雞蛋羹

原料：蛋黃1/2個(gè)，胡蘿卜1/8個(gè)，菠菜1棵，洋蔥1/8個(gè)，鹽若干。

制法：將蛋黃用筷子攪勻。將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好，放在開水里煮爛，過濾后再煮。把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里，用鹽調(diào)味。

8、西蘭花牛奶羹

原料：西蘭花10克，牛奶1大匙，淀粉若干。

制法：將錫蘭花用水洗凈，放入鹽開水中煮軟。將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。放入鍋中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。

9、南瓜羹

原料：甜南瓜10克，肉湯3大匙。

制法：將南瓜去皮去瓤，切成小塊。將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。

10、雞肉羹

原料：雞胸脯肉20克，海帶清湯3大匙，鹽若干。

制法：雞胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲，然后搗成肉末。將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調(diào)味。

11、蔬菜雞肉羹

原料：雞肉若干，南瓜30克，奶油調(diào)味汁3大匙，土豆、洋蔥、柿子椒若干，鹽若干，食油適量。

制法：將雞肉、南瓜和土豆切成小塊，洋蔥、柿子椒切碎。將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。繼續(xù)炒，倒入奶油調(diào)味汁煮制。加鹽調(diào)味。

12、胡蘿卜羹

原料：胡蘿卜1/8個(gè)，水1大匙，肉湯2大匙。

制法：將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細(xì)絲，胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮，并不時(shí)地?cái)嚢枰幌隆?/p>

13、牛肉羹

原料：牛肉15克，醬油、淀粉若干。

制法：將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調(diào)味。淀粉用水調(diào)勻，倒入煮沸的牛肉中。

14、瓜塊玉米羹

原料：甜南瓜30克，白糖、鹽若干，黃油、玉米粉若干。

制法：將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。加入清湯入白糖、鹽煮。用水調(diào)好玉米糊均勻地灑在鍋里，不停地?cái)嚢柚琳吵怼?/p>

15、咖喱牛肉羹

原料：牛肉20克，肉湯1/2杯，奶油調(diào)味汁2大匙，土豆、胡蘿卜、洋蔥若干，咖喱、鹽若干。

制法：將牛肉煮熟后切碎，土豆、洋蔥、胡蘿卜煮熟后切碎。將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。煮沸之后加入奶油調(diào)味汁，并加鹽調(diào)味，最后將咖喱放入鍋中攪勻。

16、雞肉番茄羹

原料：雞肉50克，洋蔥1/8個(gè)，胡蘿卜1/10個(gè)，番茄湯100克，黃油1小匙，鹽若干。

制法：將胡蘿卜和洋蔥切成碎塊，放入雞肉加水同煮。煮好后將雞肉撈出，同進(jìn)倒入番茄湯。撈出的雞肉撕成細(xì)絲重新放入。加鹽、黃油調(diào)味。

6個(gè)月寶寶添加的輔食

一、雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎，

2、將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。

3、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦！

適合月齡：適合4個(gè)月—1歲寶寶。

二、香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。

做法

1、香菇洗凈，切碎。

2、鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶。

6個(gè)月寶寶食譜添加輔食的理由！綜上所述就是關(guān)于這個(gè)問題的介紹，希望對(duì)于新媽媽們更好的照顧孩子有很大的幫助，一定要重視孩子的飲食，尤其是要重視哪些不能夠吃的不要吃。

適合3-4個(gè)月寶寶的輔食食譜

關(guān)于寶寶輔食添加時(shí)間問題，很多媽媽都有疑問，因?yàn)橛械挠齼簳险f是從4個(gè)月開始添加，但也有的說是從3個(gè)月開始添加。其實(shí)，給寶寶添加輔食不需要太過于糾結(jié)時(shí)間，只要寶寶的腸胃能適應(yīng)就行。

人工喂養(yǎng)3個(gè)月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂養(yǎng)要在4個(gè)月以后。先添加菜汁后添加果汁，每種吃3天后再換另一種。果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜。6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不加鹽和糖。

1、番茄汁

原料：番茄半個(gè)。

制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機(jī)。

注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

2、胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1根。

制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;放入小鍋內(nèi)，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;過濾后將汁倒入小碗。

注：胡蘿卜直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點(diǎn)，只留下心作為原料。

3、油菜汁

原料：油菜葉6片。

制法：在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi)，煮1分鐘后關(guān)火;晾溫后，過濾倒入小碗。

注：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去殘余農(nóng)藥。

4、黃瓜汁

原料：黃瓜半根。

制法：將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也用榨汁機(jī)。

5、蘋果汁

原料：蘋果半個(gè)。

制法：將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

6、草莓汁

原料：草莓3-4個(gè) 水1勺。

制法：將草莓洗凈;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

注：用榨汁機(jī)制成的汁會(huì)有一層沫，用小勺舀去，再加水調(diào)和。

7、獼猴桃汁

原料：獼猴桃半個(gè) 水1勺。

制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

8、棗汁

原料：紅棗10-20枚。

制法：干紅棗泡入水中1小時(shí)，新鮮紅棗只需洗凈;撈出放入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，上汽后再蒸15-20分鐘;將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。

寶寶營養(yǎng)粥做法大全

九個(gè)月寶寶輔食食譜做法介紹

寶寶到了九個(gè)月吃什么好呢，下面我就為大家介紹幾款九個(gè)月寶寶食譜，家長們可作為參考。

九個(gè)月寶寶食譜一：橙子土豆泥

原料：新鮮的土豆一個(gè)，橙子一個(gè)，白糖少許。

做法

步驟1、先將土豆的皮去除干凈，將土豆洗凈之后放進(jìn)蒸鍋中蒸煮。

步驟2、等到土豆蒸熟之后放在碗中，用勺子等工具將其碾成土豆泥。

步驟3、要是擔(dān)心自己碾壓不夠充分，我們可以將土豆放在保鮮袋中，用搟面杖將其碾成土豆泥。記得要碾壓久一點(diǎn)，讓土豆完全成為泥狀，這樣較容易被寶寶食用。

步驟4、將橙子去皮，切好，把弄好的土豆泥與橙子肉充分混合，加入少許的白糖攪拌即可。

健康提示：土豆泥中含有較多的粗纖維，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，防止孩子出現(xiàn)便秘的情況。不過，單一的土豆泥很可能不會(huì)引起寶寶的食欲，我們加入含有豐富維生素C的橙子，就能夠讓土豆泥的口感更好。還可以提高輔食的營養(yǎng)。

九個(gè)月寶寶食譜二：蔬菜水果羹

原料：新鮮的蘋果一個(gè)，紅薯少許，水適量。

做法：先將蘋果切成小塊狀，紅薯去皮后也切成塊狀。其次將切好的紅薯以及蘋果放入鍋中熬煮，等到紅薯煮熟后，一起放入攪拌機(jī)中攪拌成漿糊狀即可。

健康提示：紅薯中含有較多的物質(zhì)，寶寶適當(dāng)?shù)氖秤弥竽軌蛱岣呙庖吡?。人體的身體所需要的營養(yǎng)有維生素以及纖維素和淀粉，這些都是紅薯中所具有的。蘋果的好處就更不需要解釋了，蘋果具有美膚效果，還有多種的礦物元素，這些都是孩子所需要的。因此，蔬菜水果羹還是很適合當(dāng)做寶寶的輔食。

九個(gè)月寶寶食譜三：橙子柚子汁

原料：新鮮的橙子一個(gè)，柚子一個(gè)，白糖少許。

做法：首先將柚子清洗干凈，去除柚子皮。將果肉取出。其次，將橙子去皮，將橙肉取出。最后，將橙子和柚子的肉讓進(jìn)攪拌機(jī)中進(jìn)行攪拌，加入少許的白糖即可。這樣橙子柚子汁就制作完成了。

健康提示：九個(gè)月的寶寶在輔食上還是比較適合食用一些湯類或者是果汁類的食物。這一類的食物比較利于寶寶身體的消化。柚子能夠潤肺以及清腸，特別是對(duì)于容易出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象的寶寶，還是比較適合吃柚子的。橙子中含有豐富的維生素C，口感也是很不錯(cuò)的。

九個(gè)月寶寶食譜六：冬瓜蛋花湯

原料：冬瓜50克，雞蛋1個(gè)，雞湯150克，鹽少許。

制作：步驟1.將冬瓜去皮，切成菱形小片，雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻待用。

步驟2.將植物油放入鍋內(nèi)，然后下入冬瓜煸炒幾下，加入雞湯燒開，淋入雞蛋液，加入少許鹽即可。雞蛋液半個(gè)就足夠了。

九個(gè)月寶寶食譜四：蝦末花菜

制作：步驟1、將花菜，蝦末洗干凈切碎，注意將蝦上面的少線去除掉。

步驟2、然后把蝦，花菜都放入鍋中煮熟。肉爛之時(shí)加上醬油等調(diào)味品就可。

健康提示：花菜中的維生素，胡蘿卜素的含量都是非常高的，而蝦的鈣含量非常高。

九個(gè)月寶寶食譜五：杏仁番茄西蘭花

制作：先將杏仁炒熱后磨成粉末狀，然后把番茄也弄碎，把西蘭花煮熟，然后加入番茄，杏仁在蒸熟就可。這道美味最大的營養(yǎng)特點(diǎn)就在于含有豐富的葉酸，蛋白質(zhì)可起到益氣補(bǔ)腦等功效。

土豆類寶寶輔食食譜

媽媽在為嬰兒制作輔食的時(shí)候可以試試以土豆為原料的食譜哦，土豆中所含的營養(yǎng)元素是很多的。除了最常見的土豆泥食譜，還有那些輔食食譜可以為孩子烹飪呢？我有其他的好推薦哦。

寶寶吃土豆的好處

吃土豆能增強(qiáng)體質(zhì)：土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是夏季沒有食欲的幼兒，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，且不易長胖。

吃土豆能心情愉悅：通常做事虎頭虎腦的寶寶，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或者攝取酸性食物過多。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)寶寶心情愉悅。

吃土豆能提升智力：土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢?，常食土豆有助于寶寶智力的發(fā)展。

下面再來看看我盤點(diǎn)的土豆類嬰兒輔食吧。

土豆類嬰兒輔食食譜

蘋果土豆泥

原料：土豆1個(gè)、蘋果泥2勺。

做法

土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。

提示：將蘋果換成香蕉、胡蘿卜也不錯(cuò)。

土豆?jié)鉁?/strong>

原料：土豆1個(gè)、胡蘿卜1/2根 、乳酪1小盒、西紅柿1個(gè)。

做法

土豆和胡蘿卜切成小丁。

鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。

用打蛋器拌勻成濃稠狀。

將濃湯倒入湯碗中，西紅柿去皮后，切下一小塊并繼續(xù)切成碎粒點(diǎn)綴。

提示：西紅柿、香菜葉、芹菜葉用于點(diǎn)綴。乳酪超市中有適合寶寶吃的迷你盒包裝的，1小盒的量放入就可以。

果味土豆沙拉

原料：土豆1/2個(gè)、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶。

做法

將土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁。

將切成的丁放水中煮熟。

撈出土豆和胡蘿卜丁，控干水放入小碗中，澆上果汁。

提示：果汁可以用各種口味的，比如蘋果汁、橘汁、葡萄汁等。媽媽也可以在家中用榨汁機(jī)榨出水果汁澆在上面。

以上幾款土豆類的嬰兒輔食又營養(yǎng)又簡單，媽媽快行動(dòng)起來吧。

嬰兒蛋黃類營養(yǎng)食譜

寶寶幾個(gè)月可以吃蛋黃呢？蛋黃的營養(yǎng)元素豐富，對(duì)孩子的成長發(fā)育是很有幫助的。不過，嬰兒吃蛋黃是要有月齡限制的哦，年齡過小的孩子并不能吃蛋黃。接下來，就來我一起來看看寶寶多大能吃蛋黃，還有蛋黃類的營養(yǎng)食譜吧。

寶寶幾個(gè)月能吃蛋黃

蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值高。蛋黃含有較高的膽固醇，還含有大量的膽堿、卵磷脂和豐富的維生素以及多種微量元素(例如鉀、鈉、鎂、磷、鐵)，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克。嬰兒食用蛋黃，可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏。對(duì)于只吃奶的嬰兒來說，是非常必需的。

蛋黃中的營養(yǎng)成分容易被吸收。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收利用。

蛋黃對(duì)于寶寶的營養(yǎng)如此重要，但是往往在寶寶4個(gè)月以后加蛋黃，因?yàn)槲兜啦惶茫械暮⒆硬惶菀祝邮軐?dǎo)致媽媽們不堅(jiān)持而放棄繼續(xù)添加蛋黃?；蛘呤且?yàn)檩o食順序添加不當(dāng)，先添加了口感好、味道甜、味道重的食物后，導(dǎo)致寶寶接受其他輔食而不愿吃蛋黃泥。那么，媽媽們就得不償失了。所以，媽媽們?cè)诮o寶寶添加的第一頓輔食一定要堅(jiān)持加蛋黃。

下面還有蛋黃類的營養(yǎng)輔食，媽媽們不要錯(cuò)過哦。

寶寶蛋黃類的營養(yǎng)輔食

蛋黃泥

適合初次添加輔食的寶寶

制作方法：將煮熟的1/4個(gè)蛋黃用勺子壓碎，調(diào)上水或者奶，把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點(diǎn)就可以了。

制作方法：雞蛋敲開，將蛋白先濾掉，再將蛋黃取出，加一點(diǎn)涼開水，蒸幾分鐘即可。

蛋黃粥

當(dāng)寶寶6個(gè)月左右，已經(jīng)初步適應(yīng)輔食的時(shí)候，可以給寶寶制作蛋黃粥。

制作方法：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。

制作方法：在奶鍋里加少量水。寶寶一次吃多少毫升奶，就加入多少毫升的水。把雞蛋打入碗內(nèi)，然后用勺子撈出蛋黃，因?yàn)榈扒宓酿こ硇?，此時(shí)并不能徹底去掉掛在蛋黃上的蛋清。將撈出的蛋黃放入加了水的奶鍋里，并劃破蛋黃外面的膜，別小看這層透明的薄膜，就因?yàn)檫@層膜，所以寶寶才不消化。

劃破蛋黃后，蛋黃液流出來，然后在水里涮涮蛋黃膜，用勺子撈出。如果還有剩余的蛋清在水里，會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出透明團(tuán)狀或條狀，也很容易撈出。然后就可以開火煮蛋黃了，邊煮邊攪，待水煮沸即可，此時(shí)奶鍋里便是黃燦燦的蛋黃水了。

把煮好的蛋黃水灌入奶瓶，混著奶粉搖勻，就可以喂寶寶了，當(dāng)然也可以單獨(dú)喂。待寶寶長到七八個(gè)月大時(shí)，就可以不再用這種方法挑出蛋黃膜了，那時(shí)寶寶的腸胃和消化功能增強(qiáng)，雞蛋怎么做，寶寶基本上都能消化了。

蛋黃豌豆糊

6個(gè)月以上的寶寶還可以嘗試一下蛋黃豌豆糊

原料：荷蘭豆100克，蛋黃1個(gè)，米50克，水適量，鹽少許。

制作方法：將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用刀剁成豆茸。

將整個(gè)雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

米洗凈，在水中浸2小時(shí)，連水、豆茸一起煲約1小時(shí)，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

注意一定要在制作時(shí)，將米、豆煮爛成泥為佳。

寶寶幾個(gè)月吃蛋黃？六個(gè)月以后的嬰兒才能吃蛋黃哦。

適合五個(gè)月寶寶輔食食譜

1：蛋黃泥

材料：雞蛋一個(gè)。

做法

1)雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。

2)蛋黃用匙壓成泥，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中。

小貼士：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

2：糖楂湯

材料：山楂20克、砂糖適量。

做法

1)山楂洗凈入鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘

2)用勺撈起山檢，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中。

3)加一點(diǎn)點(diǎn)砂糖，放且待溫，即可服用。

小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食欲。

3：胡蘿卜湯

材料：胡蘿卜50克、砂糖適量。

做法

1)胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。

2)用紗布過濾殘?jiān)?，在濾出的湯內(nèi)加入一點(diǎn)砂糖，用勺子攪勻。

3)利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。

小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

4：開心蔬菜泥

材料：綠色蔬菜50克、植物油、精鹽適量。

做法

1)青菜擇洗干凈，去除菜莖，菜葉切碎，加鹽少許上鍋蒸熟。

2)取出碎葉，去除菜筋，用勺子壓成菜泥。

小貼士：這款極富營養(yǎng)的小菜，味鮮色美，富含多種維生素，是五個(gè)月寶寶的輔食很好的選擇。

我提醒：五個(gè)月寶寶的輔食食譜要選擇比較容易消化的食物，而且口味要比較清淡。在給寶寶喂養(yǎng)輔食的時(shí)候，如果寶寶抗拒父母就不要勉強(qiáng)，一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)地添加就好。

寶寶增加輔食的錯(cuò)誤

當(dāng)大家的寶寶逐步的發(fā)展，對(duì)養(yǎng)分的需求量不單單大，而且要求很高，但是媽媽們?cè)谳o食養(yǎng)分因素必定要多因素確定那些輔食最平安，其他要小心增加輔食的三大錯(cuò)誤。

錯(cuò)誤第一、味道好的輔食對(duì)寶寶更沒

不少人選擇輔食時(shí)皆會(huì)關(guān)懷它的味道好不適，因此養(yǎng)分再好的輔食一旦寶寶不承受它的味道那同樣是無效的。但尤其常常味道好的輔食都有增加麥芽糊精、香精等物質(zhì)。寶寶超量攝入這些配料，會(huì)釀成偏食、長蛀牙，還倒霉于寶寶的消化吸收。

選購TIpS：選購輔食時(shí)要看把穩(wěn)看產(chǎn)品的配料表，盡可能不行選用有人造合成香精、麥芽糊精的輔食。

錯(cuò)誤第二、好的輔食是不包含糖的

攝入過多的糖會(huì)使寶寶肥胖，還吃含蔗糖的輔食同樣有也許會(huì)引導(dǎo)長蛀牙，因此不少媽媽認(rèn)為不包含糖的輔食對(duì)寶寶更沒。但尤其寶寶成長發(fā)育必要糖類，媽媽們不必要把輔食中的廣大糖類都驅(qū)除走。

選購TIpS：盡可能不行選含蔗糖的輔食，當(dāng)今市面上不少輔食產(chǎn)品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適當(dāng)寶寶消化或者吸收的。

錯(cuò)誤第三、自制的輔食必定比市面上買的好

個(gè)人動(dòng)手做的輔食器材鮮艷、制定進(jìn)程同樣很是衛(wèi)生，因此不少人都認(rèn)為它比市面上買到的輔食好。自制輔食雖然好，但部分媽媽因此感覺做肉類輔食煩惱，因此遲遲不管寶寶吃，那么就釀成寶寶養(yǎng)分因素不平衡。

選購TIpS：尤其當(dāng)今市面上不少輔食產(chǎn)品的養(yǎng)分比自制輔食更為極致，因此媽媽們不必過度糾結(jié)，選對(duì)產(chǎn)品后就不妨放心給寶寶食用。

結(jié)語： 每個(gè)家庭都希望自己的寶寶能夠健康的成長，很多的新媽咪都不知道該怎么照顧斷奶的寶寶，相信上述介紹的這些寶寶輔食的飲食方法能夠幫助大家哦！大家也要記得分享給身邊的好朋友們，希望每個(gè)寶寶都可以健康的斷奶，添加健康的輔食哦！

牛腩西紅柿湯可以補(bǔ)氣血嗎

? 有食療作用，無治療功效。

?牛腩西紅柿湯食用價(jià)值：

? 牛肉中含有豐富的血紅素鐵，相對(duì)于植物中的非血紅素鐵會(huì)更容易被人體吸收，能增加血液中的血紅細(xì)胞的攜氧量，使人體各個(gè)組織器官得到足夠的氧氣供應(yīng)。所以，女性經(jīng)常吃一些含鐵豐富的食物更容易令面色紅潤、精神煥發(fā)。

? 西紅柿中的番茄紅素被稱為“植物黃金”，具強(qiáng)抗氧化功能，同樣利于美容及皮膚健康。番茄紅素和食物中的蛋白質(zhì)、脂肪結(jié)合時(shí)更利于人體吸收利用。

? 番茄牛腩湯 ?（1）準(zhǔn)備食材

? 主材：牛腩兩斤、番茄三至四個(gè)

? 輔料：土豆兩個(gè)、胡蘿卜兩個(gè)、洋蔥一個(gè)、蔥段、姜片、八角、桂皮、番茄醬、鹽、雞精、黑胡椒粉

? （2）加工牛腩

? 將牛腩洗凈切成3厘米大小的塊。燒開一鍋水，將牛腩放入開水中吊一下，將血水煮出來。煮開后將整鍋血水倒掉，再燒一鍋開水，將吊過的牛腩放入，再加入蔥段、姜片、八角、桂皮，鹽、雞精、黑胡椒粉，開鍋后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘。

? （3）加工番茄

? 將番茄洗凈去皮，番茄去皮的方法有很多，我是先用開水燙一下，再用刀刮一下，番茄皮很容易就被剝下來了，然后切成大塊備用。

? （4）炒番茄醬汁

? 在炒鍋中放少許油，將番茄醬倒入鍋中不停翻炒3分鐘，將準(zhǔn)備好的番茄倒入鍋中翻炒兩下，直接倒入牛腩湯鍋中。

? （5）加工輔料

? 將土豆、胡蘿卜、洋蔥洗凈切大塊備用。

? （5）分別加入輔料，熬成美味的番茄牛腩湯

? 牛腩小火煮制50分鐘后，分先后順序加入土豆、胡蘿卜、洋蔥，放入的時(shí)間間隔我沒太注意，只憑著自己的感覺，反正最后所有的食材都要煮爛就對(duì)了。