吃西紅柿,狂甩身體贅肉

西紅柿營養(yǎng)價(jià)值很高，但是卻不含多少糖分、脂肪，所以被認(rèn)為是減肥的佳品。只要合理食用西紅柿，就可以幫你甩掉身上的贅肉，達(dá)到理想的減肥效果。

想要利用西紅柿來達(dá)到減肥的目的，就必須要保證每天攝取15毫克以上的番茄素。一般可以選擇和晚飯一起食用，無論是生吃、做成番茄醬，還是做成水果沙拉，都是既美味，又不含高熱量的食物。選擇晚餐食用西紅柿的原理在于西紅柿中的檸檬酸能夠促進(jìn)人體內(nèi)糖分的代謝，燃燒脂肪，而番茄紅素則能夠抑制脂肪細(xì)胞的增多，將體內(nèi)多余的脂肪吸收掉，所以可以達(dá)到瘦身的目的。

但是使用西紅柿瘦身需要注意的是，人體的新陳代謝等機(jī)體循環(huán)周期大約在6個(gè)月左右，只有機(jī)體保持6個(gè)月的狀態(tài)，才能夠持久，所以不要期望一個(gè)星期就可以瘦掉10斤之類的，必須要堅(jiān)持至少三個(gè)月，最好是半年。盡管有可能一個(gè)月后體重已經(jīng)默默減掉一、兩斤，但是請不要太高興，為了能夠保持住，請堅(jiān)持下去。

另外，在平時(shí)飲食的時(shí)候，不需要特別的限制飲食，只需要注意不要暴飲暴食即可。

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