艾灸減肥灸哪里,四個艾灸減肥穴位

艾灸減肥灸哪里,四個艾灸減肥穴位

很多減肥的朋友在通過長期運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)以后，仍然瘦不下來，那么就可以考慮選擇內(nèi)在調(diào)理的方式進(jìn)行減肥，而艾灸減肥灸就是很好的調(diào)理身體并減肥的方法，那么艾灸減肥灸哪里最好呢?

艾灸減肥灸哪里

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，在臨床上常用來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在中醫(yī)看來，關(guān)元穴是養(yǎng)生吐納、吸氣凝神的地方，因此艾灸關(guān)元穴能夠起到強(qiáng)身健體、疏通經(jīng)絡(luò)、減肥瘦身的作用。

2、足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的功效。因?yàn)樽闳锸潜＝∫?，因此艾灸足三里能夠起到?qiáng)身健體的作用，并且使身體的經(jīng)絡(luò)更加通暢。

3、三陰交

用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是三陰交。三陰交能夠調(diào)理脾胃，因此對于脾胃虛弱導(dǎo)致的肥胖有很好的改善效果。

4、腎俞

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，腎俞能夠起到調(diào)補(bǔ)腎氣的作用，有著很好的養(yǎng)生保健功效。

艾灸減肥助你脂肪燃起來 艾灸減肥的方法

對于艾灸，我們大家應(yīng)該都知道，艾灸的作用非常的多，不僅可以治療疾病，而且還可以減肥瘦身，減肥瘦身是許多人都非常期待的事情，但是艾灸減肥也需要多多注意，這樣才能達(dá)到減肥的效果！

艾灸減肥有效嗎

艾灸減肥的作用原理：

1.用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！

2.艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，加強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達(dá)到瘦身的效果。

3.艾灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進(jìn)的食欲，另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

?艾灸減肥哪個穴位有效果？

導(dǎo)讀： 其實(shí)是采用 *** 的方法來達(dá)到的目的，在這 *** 的過程中可以減少身體對于脂肪的吸收，同時還可以調(diào)整身體，是一種……

減肥其實(shí)是采用 *** 穴位的方法來達(dá)到減肥的目的，在這 *** 穴位的過程中可以減少身體對于脂肪的吸收，同時還可以調(diào)整身體，是一種不錯的減肥方法，那么，減肥穴位有？

人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無明顯增加。而艾灸 *** 穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。

那么，艾灸減肥穴位有？

一、艾灸之一：隔姜灸

（一）取穴

主穴：陽池、三焦俞。

配穴：地機(jī)、命門、三陰交、大椎。

（二）治法

每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。

二、艾灸之二：懸灸

（一）取穴

主穴：、中極、關(guān)元。

配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。

（二）治法

患者取半臥位，暴露施灸穴位，點(diǎn)燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉(zhuǎn)灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～，灸點(diǎn)皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。

以上就是艾灸減肥的穴位的詳細(xì)介紹啦，在這里我要提醒大家，在操作上述的的時候建議在在醫(yī)生的指導(dǎo)下施灸哦。

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