說起牛蒡大家都不陌生的吧,它是一種養(yǎng)生功效比較強的食材,而且吃法也比較多,一般泡茶是最常見的利用方法了。可以有潤腸通便的作用,而且還可以降脂減肥哦,那么如何沖泡呢,一起來看看吧。
牛蒡茶
原料:牛蒡茶、熱水。
泡法:
1、用10到14片牛蒡茶放入茶壺,用90-95度左右滾燙開水沖泡:
2、第一泡:浸泡40秒左右;
3、第二泡:浸泡20秒左右;
4、第三泡30秒左右, 大概可以沖七八泡,讓茶味充分溢出,即可飲用。
小貼士:
1、每天5-8克,便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶;
2、牛蒡茶不與其它茶混飲;
3、泡發(fā)的茶片最后食掉最佳;
4、初飲牛蒡茶者可能出現(xiàn)排便功能增強(不是水瀉)現(xiàn)象;
5、個別人飲用牛蒡茶,開始時會感覺有些上火,堅持一段時間后此現(xiàn)象消失;
6、牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養(yǎng)流失。
溫馨提示:牛蒡茶具有解熱、利尿、利便、除斑疹、治腰酸的功效,長期飲用對身體好處多多。牛蒡茶是一種純天然的保健飲品,眾所周知牛蒡是一種古老而神奇的藥食兩用蔬菜,同時也可以經(jīng)過烘烤而制成帶有芬芳清香的保健茶飲;沖泡牛蒡茶有講究,潤腸、通便、抗癌防癌。降脂減肥治結(jié)石。對于有高血壓的人群來說是不錯的選擇,不僅可以有降壓的作用,而且還可以降脂減肥哦,對于腸道垃圾有一定的清理和排毒的作用呢,大家平時的時候可以適當飲用。
牛蒡茶的具體的做法,是不是已經(jīng)都了解了呢,對于它的好處和營養(yǎng)的功效,上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了,可以說它是很有營養(yǎng),而且具有滋補作用的一種吃法,適合各類的人群,對身體健康有幫助。
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