沖泡牛蒡茶潤腸通便降脂減肥降壓

說起牛蒡大家都不陌生的吧，它是一種養(yǎng)生功效比較強的食材，而且吃法也比較多，一般泡茶是最常見的利用方法了。可以有潤腸通便的作用，而且還可以降脂減肥哦，那么如何沖泡呢，一起來看看吧。

牛蒡茶

原料：牛蒡茶、熱水。

泡法：

1、用10到14片牛蒡茶放入茶壺，用90-95度左右滾燙開水沖泡：

2、第一泡:浸泡40秒左右;

3、第二泡:浸泡20秒左右;

4、第三泡30秒左右， 大概可以沖七八泡，讓茶味充分溢出，即可飲用。

小貼士：

1、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶;

2、牛蒡茶不與其它茶混飲;

3、泡發(fā)的茶片最后食掉最佳;

4、初飲牛蒡茶者可能出現(xiàn)排便功能增強(不是水瀉)現(xiàn)象;

5、個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現(xiàn)象消失;

6、牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養(yǎng)流失。

溫馨提示：牛蒡茶具有解熱、利尿、利便、除斑疹、治腰酸的功效，長期飲用對身體好處多多。牛蒡茶是一種純天然的保健飲品，眾所周知牛蒡是一種古老而神奇的藥食兩用蔬菜，同時也可以經(jīng)過烘烤而制成帶有芬芳清香的保健茶飲;沖泡牛蒡茶有講究，潤腸、通便、抗癌防癌。降脂減肥治結(jié)石。對于有高血壓的人群來說是不錯的選擇，不僅可以有降壓的作用，而且還可以降脂減肥哦，對于腸道垃圾有一定的清理和排毒的作用呢，大家平時的時候可以適當飲用。

牛蒡茶的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補作用的一種吃法，適合各類的人群，對身體健康有幫助。

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