艾灸肚臍能減肥嗎,艾灸腹部哪些穴位可以減肥

艾灸肚臍能減肥嗎,艾灸腹部哪些穴位可以減肥

艾灸是指用艾條等灸身體不同的穴位來達到舒筋活絡(luò)、活血化瘀等作用的保健方式，目前也有很多人選擇艾灸來減肥，如艾灸肚臍等，但艾灸肚臍能減肥嗎?

一、艾灸肚臍能減肥嗎

艾灸肚臍能夠減肥，但不是對所有肥胖體質(zhì)都有效果。中醫(yī)臨床上，肚臍即指神闕穴，它是人體重要的保健穴位。適當艾灸神闕穴可達到健脾和胃、調(diào)理沖任、升清降濁的功效，有助于緩解脾胃不和所致的消化不良、腹脹腹痛等癥。

二、艾灸腹部哪些穴位可以減肥

1、中脘穴

穴位：位于人體上腹部，前正中線上，即胸骨下端和肚臍連線的中點。

艾灸功效：具有哦溫中散寒、緩急止痛、調(diào)節(jié)腸胃消化功能的作用，可緩解腹脹、腹痛、便秘、消化不良、積食、腸胃動力不足等癥。

2、建里穴

穴位：位于上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。

艾灸功效：具有健脾和胃、通降腑氣的作用，可有效改善胃脘疼痛、腹脹、食欲不佳、水腫等癥。

3、大橫穴

穴位：位于腹中部，距臍中4寸。

艾灸功效：具有除濕散結(jié)、理氣健脾、調(diào)理腸胃的作用，可改善氣血瘀滯所致的便秘、腹部疼痛、體虛多汗等癥。

艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥的穴位方法介紹

艾灸是我們生活中，比較常見的中醫(yī)治療項目。很多人身體有不舒服的地道，都會用艾灸來治療！有人困惑了，艾灸可以減肥嗎？關(guān)于，艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥的穴位方法介紹。我來為您一一解答！

艾灸可以減肥嗎艾灸可以減肥，灸中脘穴，天樞穴，足三里穴幾個穴位。它主要是通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，來起到減少體內(nèi)多余能量的作用，簡稱“降脂”，一般的灸療方法，多則一天一次，少則三天一次每次十分鐘左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用！

艾灸減肥的穴位方法介紹一般來說，正確的艾灸減肥方法如下：

1、回懸： 將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。

2、懸定： 又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄： 將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

4、施灸的穴位有： 第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關(guān)元、髖部（當髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。長期堅持下來，定會收到不錯的療效。

七個艾灸減肥的注意事項1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

艾灸減肥后腰樂觀開朗注意飲食

3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5.艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

針灸減肥的反應因人而異

6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

艾灸減肥效果怎么樣 艾灸減肥灸哪里

艾灸減肥是現(xiàn)在很流行的一種減肥方式，它是通過艾灸的原理來幫助我們減肥的，十分的安全，那么，艾灸減肥的效果到底怎么樣呢？
艾灸減肥效果怎么樣
效果還不錯。
艾灸減肥是有一定效果的，不過具體的程度根據(jù)每個人體質(zhì)以及肥胖的原因而會有所不同，除了減肥以外艾灸對身體健康也是有好處的，因此感興趣的朋友不妨試一試。
艾灸減肥灸哪里
1、關(guān)元穴。關(guān)元穴是一個位于肚臍上的穴位，這個穴位對于我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應該在日常生活中艾灸關(guān)元穴。與此同時，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激，而當人們的肚臍中的經(jīng)絡(luò)開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2、三陰交。三陰交是位于腳部的一個穴位，這個穴位有調(diào)理脾胃的作用，所以對于部分由于脾虛弱的等原因?qū)е路逝值幕颊邅碇v，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。

3、足三里。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經(jīng)絡(luò)變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。

4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對于一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對于減肥也有一定的作用。
艾灸減肥什么原理
皮膚受熱后毛孔擴張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
艾灸減肥注意事項
1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

2、要注意穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

4、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以后再加大劑量。

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