醋泡黑豆有補腎烏發(fā)的功效

注重養(yǎng)生的人都知道陳醋泡豆它的養(yǎng)生效果是非常好，黑豆具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素和膳食纖維更是很多，同時它也是低熱量的食物，因此人們都將它當(dāng)做營養(yǎng)的圣品，平時若是能夠多吃黑豆還可以起到降低膽固醇和軟化血管的作用。尤其是陳醋泡豆，還有烏發(fā)滋養(yǎng)和美容養(yǎng)顏的作用。

陳醋泡黑豆，而在這些雜糧中尤其要數(shù)黑豆的功效最大，尤其是它的補腎功效。其實黑豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅僅是不含有膽固醇，同時還是低熱量高蛋白養(yǎng)生圣品，在平時的時候多吃一些黑豆不但可以降低膽固醇，還可以軟化血管的作用。尤其是使用陳醋來泡制，更是具有烏發(fā)滋養(yǎng)皮膚的功效，因此女性平時不妨適當(dāng)?shù)某躁惔着荻箍梢院芎玫难a腎效果。

中醫(yī)認為黑色的食品具有很好的補腎效果，所以男性朋友可以常食用黑豆以補腎虧。但是陳醋泡黑豆每天食用一勺就夠了，多的話很容易傷脾，所以您在制作的時候也一定要注意材料的選擇和克數(shù)才是。

具體做法：

選材：黑豆2000克如果吃的少量就自己調(diào)整用量、 老陳醋6瓶有蓋的玻璃罐子3個或者泡菜壇子3個。

做法

1、黑豆用水洗凈然后放到托盤上晾曬干凈，直至沒有水分

2、把黑豆用鐵鍋炒5分鐘，然后晾涼

3、把黑豆放入玻璃罐里，位置到2/3，不能放滿，然后倒入陳醋沒過黑豆即可，因為豆子會膨脹的，要給它留出空間

4、腌制1個月以后就可以食用，注意避光放置

5、可以直接食用，也可以放到蒸鍋蒸20-30分鐘，這樣吃起來會軟一些。

總結(jié)：黑豆泡陳醋具有很好的補腎和烏發(fā)的作用，對于腎臟不好或是容易出現(xiàn)白頭發(fā)的人不妨多吃陳醋泡黑豆也有一定的改善，但并不是任何人都可以吃這黑豆泡醋，消化不良的人就不宜吃黑豆，吃黑豆容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉或是腹脹情況，因此吃黑豆之前有必要了解，自己是否可以吃，這樣就可以有效避免吃黑豆而帶給身體健康影響。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/2026.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 新冠疫苗第二針反應(yīng)更大嗎,新冠疫苗第···

下一篇: 鹵牛筋的做法