南瓜子可不能扔,前列腺炎克星

在我印象中吃南瓜，南瓜子只有丟棄的份.小時候家里摘大個大個的南瓜從來的只是把果肉做來吃.根本不知道，南瓜子也可以炒來吃.更不知道，他不僅是味中藥，可以治病.還能改善男性前列腺炎等問題,有男性特效藥之稱.

1.南瓜子有保護男性前列腺的作用.有研究稱每天食用50克南瓜子，能較為有效地防治前列腺疾病.這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能.所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌變的作用.但有些頑固的患者前列腺增生過于嚴重吃的話效果不大.

2.南瓜子有助改善精子質(zhì)量，由于南瓜子中含有大量的鋅.從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量,而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力.除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質(zhì)量.有生育障礙的男性朋友可以多吃.除了對男性有較好的保健功效外對小孩的生長發(fā)育也有較好的作用.

南瓜子吃法也頗有些講究，怎樣吃才為最佳才為最健康呢？吃南瓜子最我們一般像其它瓜子一樣用牙嗑.但專家說了，如果用經(jīng)常用牙嗑瓜子.大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失.唾液具有濕潤與溶解食物，保護囗腔，滋養(yǎng)腎精的作用.經(jīng)常嗑的話上了年紀容易牙齦萎縮，而手剝南瓜子食用可以改變這一現(xiàn)象.南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨兩大類營養(yǎng)物質(zhì).一是含有大量的磷，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)，二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預防牙齦萎縮.

南瓜子除對男性這幾類問題有較好的功效外，好處還很多，維生素和果膠能消除體內(nèi)毒素.保護胃粘膜,幫助消化，消除致癌物質(zhì).南瓜子可畏是老少皆宜.記住大家在吃南瓜的時候可別扔南瓜子哦，可曬干炒熟當零食.

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