吃什么祛濕毒

吃什么祛濕毒

由于生活壓力的增加，現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了濕毒的情況。濕毒是瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)，會給人們的生活帶來諸多不便。下面，小編推薦3種食物來祛濕毒，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

1、山藥

山藥味甘。性平，入脾、肺、腎三經(jīng)，有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說。它具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種作用，山藥健脾、祛濕的功效。

2、薏仁

如果你出現(xiàn)積液、水腫等癥狀，說明體內(nèi)有濕毒，濕疹、膿瘍等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”。薏米有健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱等作用，它還有美容的功效。

3、紅豆

體內(nèi)濕毒，可能會導(dǎo)致體內(nèi)水液不能隨氣血流動，從而滯留在人體之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖的情況。紅豆含有的石堿，能夠增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，從而消除浮腫。其中，紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。

此外，驅(qū)除體內(nèi)濕毒的食物有很多，比如苦瓜、玉米須、白扁豆、燕麥、薏米、地瓜等，每天少量服用可以改善體內(nèi)濕邪過多的情況。此外，患者可以在平時進(jìn)行蒸桑拿、溫水泡腳、拔火罐、艾灸等物理的療法，或是適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步、瑜伽等，都是能夠很好的幫助排出濕毒，希望我的回答對您有幫助。

請問吃什么食物可以排體內(nèi)濕毒？

濕毒病的成因與飲食不當(dāng)有關(guān).在日常飲食中,如果食用大量熱性和高膽固醇食物,如肥油脂肪,全脂鮮奶,家禽之皮下脂肪,油炸食品等;高膽固醇食物如鵪鶉蛋,蛋黃,豬腦,牛腦,各類禽畜的內(nèi)臟,魷魚,墨魚等;熱性生果如榴連,椰子,花生,腰果等.過量進(jìn)食上述之食物,如加上睡眠不足,或感冒初愈,或病后消化系統(tǒng)失調(diào),體內(nèi)食物殘留造成的毒素,就會滯留在腸臟內(nèi),超過廿多小時而不能藉糞便,尿液正常地排出體外,此種毒素積聚腸內(nèi)便會產(chǎn)生濕的毒素,如濕熱,濕毒,痰毒等病毒被腸臟吸收后,運(yùn)行到全身,可引致各類病患.
去濕毒食物
冬瓜（養(yǎng)胃生津,去濕瀉熱）
紫菜（和血養(yǎng)心,清煩滌濕）
豆腐（清熱潤燥,生津解毒）
魚翅瓜（清濕養(yǎng)胃,生津止渴）
馬蹄（除胸膈實(shí)熱,利尿降壓
芥菜（清暑解熱,明目,下氣）
海帶（行水化濕,除痰,止帶濁）
粟米（利尿降壓,增強(qiáng)心血管彈力）
生苦瓜（清濕毒,利尿解暑,清心明目）
老黃瓜（清濕解暑,止渴利尿,解毒消炎）
枸杞葉（除骨節(jié)疼痛,清血熱,治皮膚痕癢）
絲瓜（清濕痰,通便秘,利小便,除口臭）
薏仁是很好的去濕毒食品,可以同飯一起煮,或者煮粥,或者煲骨頭湯（加冬瓜）或者煮海帶綠豆湯,平時可以喝土茯苓（粉葛）排骨湯.

吃什么食物去濕氣最好

1、薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士?？捎蒙裁嘴抑嗍秤茫嗫杉尤牖瓷剑ù蛩椋┩?。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
2、赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士?？捎贸嘈《轨姻a魚，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕。
3、玉米，玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡實(shí)，芡實(shí)性平和，藥味甘澀。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。
5、山藥，山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。

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