孕婦過(guò)三伏,腹中揣火爐。炎炎夏日,綠豆湯實(shí)為消暑佳品。而它的美味可口,它的香氣宜人,它的湯清色碧,無(wú)一不對(duì)孕婦有著極大的吸引力。但是,孕婦,作為特殊時(shí)期的人,在飲食方面,有著很多必須在意的注意點(diǎn)。那么孕婦能喝綠豆湯嗎?而綠豆湯燉煮比較適合的時(shí)間又是多少?下面就讓我們來(lái)一一了解。
孕婦能喝綠豆湯嗎
兒科醫(yī)生認(rèn)為,孕婦可以喝綠豆湯,但是少量且不能長(zhǎng)期飲用。
孕期前三個(gè)月慎喝綠豆湯
綠豆湯營(yíng)養(yǎng)豐富,比如富含的維生素A,對(duì)胎兒的發(fā)育生長(zhǎng)有著一定的影響,所以孕婦在孕期前期的三個(gè)月最好能忌食綠豆湯,防止胎兒發(fā)育出現(xiàn)不良的影響。
三個(gè)月之后少量喝綠豆湯
綠豆性涼,如果為了解暑和口感無(wú)節(jié)制的喝綠豆湯,往往會(huì)導(dǎo)致孕婦體質(zhì)偏虛,對(duì)自己對(duì)胎兒都不利。
熬煮綠豆湯加點(diǎn)紅豆紅棗
綠豆湯中加點(diǎn)紅豆和紅棗,可以補(bǔ)血養(yǎng)氣,對(duì)孕婦有著一定的好處,而且,可以少加點(diǎn)糖,可以避免高血糖。
綠豆湯煮多久
消暑燉煮10分鐘
中醫(yī)專(zhuān)家建議,如果你只是需要消暑的話(huà),可以沸水燉煮10分鐘,即成,湯色澄清碧綠,喝一碗,消暑功效頗佳。
解毒綠豆煮爛
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為,煮爛的綠豆湯解毒功效更好,濃稠的綠豆湯,連豆一起喝下去,清熱解毒。
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