喝綠豆湯可以空腹嗎

喝綠豆湯可以空腹嗎

現(xiàn)在的人群都比較注重養(yǎng)生，什么食物什么時(shí)間吃效果好，大家都會(huì)紛紛的就進(jìn)行著，綠豆湯在生活中也不少人拿來養(yǎng)生，那么，喝綠豆湯可以空腹嗎?綠豆湯的養(yǎng)生功效有哪些?下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為您一一解答。

喝綠豆湯可以空腹嗎?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹從中醫(yī)的角度上來說是不能的，因?yàn)榫G豆性較為寒涼，空腹飲用很容易就會(huì)對(duì)身體脾胃造成傷害，如果是體質(zhì)寒涼的人，本身有的一些癥狀(四肢冰涼乏力、腹瀉便稀、腰腿冷痛等)，在食用綠豆湯以后還會(huì)加重，甚至還會(huì)出現(xiàn)更多的疾病(胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、腹瀉等等)，所以不建議空腹喝綠豆湯。

綠豆湯的養(yǎng)生功效?

1.抗菌抑菌作用：綠豆中的成分有抑菌作用，比如：對(duì)葡萄球菌。綠豆中含有的活性物質(zhì)有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用。

2.降血脂作用：綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)，這個(gè)結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，所以能夠干擾腸道對(duì)膽固醇的吸收，讓身體內(nèi)的血清膽固醇降低。

3.抗腫瘤作用：綠豆預(yù)防肺癌和肝癌有一定的作用，因?yàn)榫G豆中提取的酶具有抑制作用，而且，在酶劑量增加的時(shí)候抑制效果更加明顯。

4.解毒機(jī)理：綠豆中蛋白質(zhì)與化合物可以結(jié)合，比如：農(nóng)藥、汞、砷、鉛等等，結(jié)合形成沉淀物，這樣減少毒性、失去毒性效果就出來了。

喝綠豆湯可以空腹嗎?綠豆湯的養(yǎng)生功效有哪些?通過大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的相信您都了解了，綠豆湯適當(dāng)?shù)暮饶軌蚱鸬街T多的養(yǎng)生功效，專家說除了以上介紹的功效以外，綠豆湯還有增進(jìn)食欲、消暑機(jī)理、護(hù)顏等等功效。

空腹喝綠豆湯好不好？

最好不要。綠豆湯是涼性的食物，特別是脾胃虛寒、胃有疾病、體質(zhì)弱的人不能空腹喝綠豆湯，更不要天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。最好是當(dāng)下午茶一樣，下午三四點(diǎn)喝嘍。

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