喝蜂蜜水減肥嗎

因?yàn)榉涿鬯瑺I(yíng)養(yǎng)元素豐富，有多種維他命和礦物質(zhì)，而所含熱量卻很低；優(yōu)質(zhì)的糖分和礦物質(zhì)，能燃燒身體內(nèi)多余的能量，會(huì)直接減少脂肪，減輕體重。這就是蜂蜜能排毒美容、減肥養(yǎng)生的原因。

教你如何用蜂蜜減肥：

蜂蜜水減肥使用方法。

蜂蜜摻水飲用，是減肥的妙招。蜂蜜內(nèi)含有豐富的糖分、維生素，每天喝下適當(dāng)?shù)姆涿?，就能夠免去正餐，并依然保持身體活力。另外，在引用蜂蜜減肥的時(shí)候，要是能在蜂蜜水里添些蘋果醋，能大大增強(qiáng)蜂蜜的減肥效果。

喝蜂蜜的禁忌。

中醫(yī)講蜂蜜能“清熱解毒，和營(yíng)衛(wèi)，潤(rùn)臟腑”，理應(yīng)是一種治病良方。但是須知飲用蜂蜜，也要有一定的身體素質(zhì)為前提條件，否則將會(huì)致病。剛出生不久的嬰兒要是引用蜂蜜，蜂蜜內(nèi)自帶的肉毒桿菌會(huì)造成嬰兒中毒；另外，糖尿病引用蜂蜜后，會(huì)大大增加體內(nèi)糖分，進(jìn)而使糖尿病惡化。這兩類人，一定要少喝蜂蜜。

蜂蜜減肥誤區(qū)。

有句話說(shuō)，物極必反。蜂蜜能夠減肥，但要是喝了太多蜂蜜的話，則會(huì)傷身。飲用蜂蜜，一般不要超過(guò)三湯匙。有人會(huì)認(rèn)為空腹引用蜂蜜的話，腸胃沒(méi)有雜物，所以有助于消化吸收，其實(shí)這種做法也是錯(cuò)的。空腹時(shí)若是先飲一杯水，能大大增強(qiáng)蜂蜜減肥的功效。

蜂蜜選購(gòu)技巧：

現(xiàn)在市面上充滿了各種各樣的假貨，蜂蜜也是這樣。很多的蜂蜜都會(huì)出現(xiàn)純度不高，摻雜糖水等現(xiàn)象。只有真正的蜂蜜，才能真正發(fā)揮減肥功效，所以在選購(gòu)蜂蜜的時(shí)候，一定要注意“貨比三家”。比較明智的選購(gòu)方法是，到一家大的、正規(guī)的店里去買；而且不要貪小便宜，一般真正的蜂蜜價(jià)格都是差不多的，便宜的很有可能就是假的；再者，從色澤上來(lái)說(shuō)，一般淺淡、光澤油亮透明為佳。

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