血脂高怎么辦(血脂高怎么辦？)

血脂高怎么辦

1.菊花粥：

【組成】菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。

2.山楂粥：

【組成】山楂30～45克（或鮮山楂60克），粳米100克，沙糖適量。

【制法】將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時(shí)放入沙糖，作點(diǎn)心熱服，不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

3.澤瀉粥：

【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。

【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。

【功用】降血脂，瀉腎火，消水腫，適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。

4.首烏三七大棗粥：

【組成】三七5克，制何首烏30~60克，粳米100克，大棗2～3枚，冰糖適量。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。

【功用】益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。

血脂高怎么辦？

高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易，通常在不嚴(yán)重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)以消耗脂肪。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預(yù)，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒煙、戒酒，定期監(jiān)測血脂水平，飲食控制應(yīng)結(jié)合生活習(xí)慣自覺進(jìn)行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調(diào)多用植物油。少吃動(dòng)物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
治療方法：
高血脂的治療方法多見以下2種：
1、藥物治療：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他治療：多數(shù)高血脂患者通過調(diào)整飲食和改善生活方式就能達(dá)到比較理想的血脂調(diào)節(jié)效果，但也不乏少數(shù)患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿凈化治療、外科治療等手段降低血脂。
注意事項(xiàng)：
對于高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那么兒女就有可能出現(xiàn)高脂血癥。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含淀粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

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