1.菊花粥:
【組成】菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。
【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,加入冰糖食用。
【功用】清肝健脾,降壓養(yǎng)神的功效,適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。
2.山楂粥:
【組成】山楂30~45克(或鮮山楂60克),粳米100克,沙糖適量。
【制法】將山楂煎取濃汁,同粳米同煮,粥將熟時(shí)放入沙糖,作點(diǎn)心熱服,不宜空腹及冷食。
【功用】滋陰活血,化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。
3.澤瀉粥:
【組成】澤瀉15~30克,粳米50~100克,沙糖適量。
【制法】將澤瀉煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。
【功用】降血脂,瀉腎火,消水腫,適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。
4.首烏三七大棗粥:
【組成】三七5克,制何首烏30~60克,粳米100克,大棗2~3枚,冰糖適量。
【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁,去渣,取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。
【功用】益腎養(yǎng)肝,補(bǔ)血活血,降血脂,抗衰老。適用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥。但是大便塘薄者忌服。
高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病,但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易,通常在不嚴(yán)重的情況下,不需要借助藥物作用,在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)以消耗脂肪。如果超過了正常值,我們要選擇,一些降脂的藥物,來干預(yù),比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒煙、戒酒,定期監(jiān)測血脂水平,飲食控制應(yīng)結(jié)合生活習(xí)慣自覺進(jìn)行。多吃清淡、低脂肪的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,烹調(diào)多用植物油。少吃動(dòng)物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
治療方法:
高血脂的治療方法多見以下2種:
1、藥物治療:用藥多因病理不同而不同,降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他治療:多數(shù)高血脂患者通過調(diào)整飲食和改善生活方式就能達(dá)到比較理想的血脂調(diào)節(jié)效果,但也不乏少數(shù)患者血脂水平過高,此類患者往往是基因遺傳異常,可以通過血漿凈化治療、外科治療等手段降低血脂。
注意事項(xiàng):
對于高血脂,首先注意飲食的均衡性,如果有遺傳因素,比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病,那么兒女就有可能出現(xiàn)高脂血癥。
這類人一定要注意飲食的均衡性,不要吃含淀粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物,比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
另外需要保持良好的心情,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
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