自制蘋果醋美容養(yǎng)顏排毒又減肥

自制蘋果醋美容養(yǎng)顏排毒又減肥

常喝蘋果醋不僅可以促進消化，對于女性來說還可以減肥哦?，F(xiàn)在人們都比較鐘愛蘋果醋，是一種飲品也是一種保健品，自己就可以制作，經(jīng)濟實惠，還具有很好的減肥效果。

自制蘋果醋

準備材料：

蘋果500g 白醋450ml 冰糖80g

1、蘋果洗凈，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成約1公分薄厚的片狀，依次去核。

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

3、倒入白醋，醋要完全沒過蘋果片，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。

4、在瓶子口的位置封上一層保鮮膜，然后用蓋子把瓶子的口蓋緊，然后放置在陰涼的地方保存三個月。

5、觀察到醋成了金黃色的時候，就說明泡好了哦，然后用干凈的筷子把蘋果片加出來，然后用干凈的紗布或者是過濾的紙把蘋果醋過濾一遍到兩次。過濾后的蘋果醋會更加的清澈透亮。

6、把過濾好的蘋果醋裝在干凈的玻璃瓶中保鮮膜蓋緊，放在陰涼的地方，或者是冰箱里冷藏，喝的時候取出來一些兌水加入蜂蜜調和均勻就可以了。

蘋果醋不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過量的積聚，解除疲勞，補充能量。最主要的是還有減肥、美容、養(yǎng)顏等功效，如果長期堅持喝蘋果醋的話既能保持皮膚健康，可保持健美。而且蘋果醋含有一種過氧化的物質，這樣的物質是可以有防止脂肪形成的作用，而且還可以讓你的皮膚保持自然美的感覺哦，而且還可以起到增強免疫力和排毒的作用哦。

制作的方法很簡單，大家掌握了這些步驟就會覺得非常的簡單了。其實女性喝蘋果醋的好處還是有很多的哦，不僅可以促進食欲而且還可以有解除疲勞的作用哦，特別是有美容減肥的作用，不妨自己動手試試這蘋果醋的自制方法吧。

果醋的制作方法 自釀

紅棗果醋：
取中等大小的紅棗100g洗凈晾干，放入洗凈的玻璃容器中，
加入“江城牌”9度釀造白醋（或3.5度釀造白醋）1000ml,進行浸泡7-10天，取浸泡原汁1份加入9-10份涼白開或純凈水（3.5度白醋的果醋原汁一份則需加入4—5份涼白開或純凈水），依各人口味加入適量蜂蜜或白砂糖適量，糖尿病人加木糖醇充分溶解后即可直接飲用。
好處：紅棗醋兼?zhèn)淞思t棗和醋的益處?？顾ダ弦种坪徒档腿梭w衰老過程中過氧化物的形成還能提高人體免疫力，對肝臟尤其好。女性經(jīng)常飲用紅棗醋還具有減肥的功效，女性長期飲用有助于調節(jié)，養(yǎng)顏，減肥的功效。
山楂果醋：
取鮮山楂或山楂干100g洗凈晾干，放入洗凈的玻璃容器中，加入“江城牌”9度釀造白醋（或3.5度釀造白醋）1000ml,進行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加入9-10份涼白開或純凈水，（3.5度白醋的果醋原汁一份則需加入4—5份涼白開或純凈水），依各人口味加蜂蜜或白砂糖適量，糖尿病人加木糖醇充分溶解后即可直接飲用。
好處：山楂醋兼?zhèn)淞松介痛椎囊嫣?，預防心血管疾病，活血化瘀，促進脂肪類食物消化，預防動脈硬化，平喘化痰的功效。能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒，醋可以增強腸胃道的殺菌能力。
檸檬醋：
取鮮檸檬1個洗凈切成薄片，放入洗凈的玻璃容器中，加“江城牌”9度釀造白醋（或3.5度釀造白醋）500ml,進行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加9份涼白開或純凈水待用，（3.5度白醋的果醋原汁一份則需加入4—5份涼白開或純凈水），如飲用可依各人口味加蜂蜜或白砂糖適量，如日化使用不用添加，直接使用。
使用方法：
1、涼拌用：可取適量稀釋后的檸檬醋涼拌沙拉，清香爽口，保持果疏色澤。
2、烤肉用：烤牛肉或煎牛排當烤到5成熟時，在表面上加入少許的檸檬醋，使烤出的牛肉或牛排鮮嫩不柴，有獨特的清香味。
3、清洗菜板用：每天使用的菜板是最易滋生霉菌、細菌等各種對人體有害的微生物，用檸檬醋清洗能幫助減少有害菌的滋生，檸檬醋具有消毒殺菌和清香功效。
4、護膚用：洗臉、泡腳、搓澡能軟化皮膚，中和洗滌劑堿性對皮膚的不利影響。
5、清洗衣物毛巾、抹布、拖布等清潔衛(wèi)生，能使衣物柔軟，并有除菌功效。
蜂蜜醋：
取蜂蜜1湯勺加入“江城牌”純糧釀造優(yōu)米醋3湯勺，加3湯勺溫白開水，攪拌均勻后直接飲用。
好處：蜂蜜醋兼?zhèn)淞朔涿酆痛椎囊嫣帲涿劭梢源龠M人體的睡眠，蜂蜜中含有特別豐富的抗氧化劑，抗氧化劑是身體中氧自由基的天敵，所以蜂蜜可以起到抗擊身體衰老的作用。醋功效：味酸、甘，性平。能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。醋可以增強腸胃道的殺菌能力。
蘋果醋：
取蘋果1個洗凈切成薄片，放入洗凈的玻璃容器中，加“江城牌”9度釀造白醋（或3.5度釀造白醋）500ml,進行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加9-10份涼白開或純凈水待用,（3.5度白醋的果醋原汁一份則需加入4—5份涼白開或純凈水）依各人喜好可適量添加白砂糖或蜂蜜等調成酸甜口味。
使用方法：
1、可直接飲用。
2、涼拌用：可取適量稀釋后的蘋果醋涼拌沙拉，清香爽口，保持果疏色澤。
3、可日化用，清洗衣物、美容等。
好處：蘋果含有豐富的有機酸、氨基酸、維生素等，具有消除疲勞、提神、生精止渴、增進食欲、防止血壓上升、改善高血脂癥、延緩血液中乙醇濃度上升、排除毒素，美容養(yǎng)顏等功效。

蘋果醋減肥

利用新鮮蘋果釀制的蘋果醋減肥，在西方已流行了幾十年，能堅持每天喝蘋果醋的人，都會有很好的減肥效果，這是人人皆知的事實。
但是每天喝大量的醋對大多數(shù)人來講，實在很難做到，
第一：醋喝起來很辛苦；
第二：單純喝醋，造成醋酸過多而引起胃不舒服。
“蘋果醋膠囊”創(chuàng)造性地將蘋果醋濃縮，制成減肥膠囊，并將其酸性用纖維素中和，這樣不僅不會造成腸胃不適，而且濃縮后膠囊的有效成分大為提高，減肥效果亦比單純喝醋快了數(shù)倍。
研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋除了具有減肥功效外，還可給人體帶來如下好處：增強消化功能、降低有害膽固醇的水平、增強心臟功能、維持正常的血壓和血糖、使皮膚增白、保持皮膚的光滑滋潤、清除體內重金屬等等。
值得一提的是，服用蘋果醋還不需要特別節(jié)食，這是因為蘋果醋不會控制食欲，在服用期間飲食保持正常，也不需要特別運動，只需每天堅持服用蘋果醋，即可減重。
很多減肥品在起初見效后出現(xiàn)反彈，但是服用蘋果醋就不存在反彈的現(xiàn)象。這是由于市面上一般減肥產品減去的是水分，而非脂肪，這樣就會造成體內電解質不平衡，所以人們在一旦停藥后，所剩余的脂肪就像干燥的“海綿”一樣迅速吸收水分，而造成“反彈”現(xiàn)象。
而由新鮮蘋果釀制的“蘋果醋膠囊”之所以不反彈，是由于以下關鍵原因：果醋減肥是通過打開“肥胖細胞”的大門，讓脂肪自然流出，將脂肪通過肌肉分解、燃燒并經(jīng)血液循環(huán)排出體外，以達到快速減肥的目的，所以減去的是脂肪，這樣就不存在“海綿吸水”的情況，從而根除了反彈現(xiàn)象.

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