薏米紅豆粥可以加糖嗎

薏米紅豆粥可以加糖嗎

薏米紅豆粥的做法就是，把一些薏米，一些紅豆。這兩種東西每次都抓一把，洗干凈，放入鍋中加水慢慢地熬，就這樣簡單地做成了做成后的薏米紅豆粥可以加糖嗎？

薏米紅豆粥可以加糖嗎？

答案是可以的，因為作為一種飯或者是湯藥，是可以根據(jù)我們的口味來添加一些輔料的。

低成本的美味

一次材料成本也就1-2元錢，可以加糖，吃起來甜絲絲的，可以當做飯吃，又能吃飽，又能美容養(yǎng)生。

安神補血

薏米紅豆粥的效果很是顯著，尤其是在安神補血方面。現(xiàn)在的社會，發(fā)展速度之快，人們的壓力也是很大的，這種巨大的壓力讓我們發(fā)現(xiàn)，我們的心情變的不那么安靜，變的開始浮躁起來了，而薏米紅豆粥就可以幫助我們安神補血，還可以幫助我們補充我們的臉色，讓我們的臉色看起來不那么的難看。

可以治療感冒時候體內(nèi)的寒氣

感冒的時候，我們的食欲不好，那么就在薏米紅豆粥中，加入一些姜片，就能夠保健我們的脾胃，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

對于那些腎虛的男性朋友們，在食用薏米紅豆粥的時候，加入一些黑豆，因為我們知道黑豆像我們的腎臟，因此也就會健壯我們的腎臟。

能喝又能吃

薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，紅色湯可以當茶喝，底下的薏米和紅豆可以當飯吃。

小貼士

薏米紅豆粥的效果很是顯著，并且是一種很好的滋補湯藥，因此為了讓它的功效發(fā)揮的更好，我們應(yīng)該在制作的使用，注意一些小點：

在制作薏米紅豆粥的時候，我們應(yīng)該選用那些新鮮的，或者那些質(zhì)量比較的薏米和紅豆。

在燉湯的時候，應(yīng)該使用小火，漫漫地熬，一直到兩者都能夠熟爛。

在食用的時候，可以根據(jù)自己的口味加一些糖，這樣口感會更加好點。

薏米紅豆怎么熬都不會粘稠的，如果真的想粘稠，可以加小米進去。記得不適合加入大米哦。

體內(nèi)濕氣重，煮薏米紅豆粥可以放紅糖嗎

薏米紅豆湯放紅糖不會影響排濕，但是需要適當即可

紅糖的作用與功效：
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
3.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
5.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積
紅豆：氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風，花斑癬等。
營養(yǎng)學認為，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。另外，紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆還是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

薏米紅豆煮能放糖嗎

薏米紅豆煮可以放糖。
【做法一】
原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中國小元宵，小湯圓代替）。
調(diào)料：冰糖50g。
1、準備以上食材和調(diào)料。
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個小時。
5、蓋好外鍋蓋，讓其自己熟。
6、40分鐘后就可以開鍋吃了。
【做法二】
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
【注意】
不用泡豆子，洗干凈放高壓鍋里，上汽后煮20分鐘就好了，湯當水喝，豆當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。

薏米和紅豆粥要放糖嗎

薏米和紅豆粥放糖更好吃
做法
主料
薏米
200g
紅豆
100g
蓮子
20g
輔料
糖桂花
適量
蜂蜜
適量
1.原料圖
2.紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
3.蓮子泡發(fā)去芯。
4.薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
6.放入蓮子再煮40分鐘。
7.放入適量糖桂花拌均勻。
8.等粥溫熱時放入蜂蜜即可。

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