薏米紅豆粥的副作用(喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長(zhǎng)期喝有沒(méi)有副作用呢？)

薏米紅豆粥的副作用

現(xiàn)代人的一個(gè)通病就是，不愿意鍛煉身體，長(zhǎng)期就會(huì)為身體健康埋下隱患，自己的身體就會(huì)出現(xiàn)許多的慢性疾病，或者是久治不愈的病癥，對(duì)于這些癥狀，我建議大家多多地喝薏米紅豆粥，這種粥食用起來(lái)安全，不傷害身體，并且還可以減肥。

薏米紅豆粥的副作用

薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘模谒虚L(zhǎng)時(shí)間的煮了之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，煮出來(lái)的粥是不能夠粘稠在一起的，因?yàn)檫@樣食用起來(lái)可能不那么香甜。

薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過(guò)量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體早成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。

注意事項(xiàng)

薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時(shí)候，能夠發(fā)揮起顯著的作用?？墒俏覀兊氖秤玫臅r(shí)候，或者在制作的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。

在制作的時(shí)候，不能夠在里面加入一些大米，因?yàn)檗裁准t豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會(huì)破壞這個(gè)功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會(huì)讓做出來(lái)的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。

如果在制作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們做出來(lái)的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會(huì)變的更佳。

薏米不容易熟，因此在煮的時(shí)候，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時(shí)間來(lái)煮，免得作出來(lái)的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因?yàn)榇酥嘀械霓裁子谢サ淖饔?，容易?duì)孕婦產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。

喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長(zhǎng)期喝有沒(méi)有副作用呢？

喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長(zhǎng)期喝有沒(méi)有副作用呢？

在現(xiàn)代生活中人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生、喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長(zhǎng)期喝有沒(méi)有副作用呢？我們一起來(lái)看看吧。祛濕的方法其實(shí)有很多種，像是拔火罐、運(yùn)動(dòng)等等，但是最常見(jiàn)的，人們也最常使用的還是通過(guò)飲食來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。所以這個(gè)時(shí)候說(shuō)到祛除濕氣，很多人都會(huì)想到紅豆薏米粥。薏米是寒性的，薏米雖然祛濕效果很好但是容易傷脾胃，尤其是寒性身體的人不宜長(zhǎng)期吃。但是又想祛濕怎么辦。可以煮粥前用鍋炒一下薏米，用鍋炒一下，就可以煮著吃了，也不用擔(dān)心太寒傷脾了。

紅豆薏米水是祛濕佳品，現(xiàn)在很多人知道了紅豆薏米水的功效，經(jīng)常熬粥喝用來(lái)祛濕。但是喝了很久也沒(méi)有明顯效果，那恐怕就是方法錯(cuò)了。熬紅豆薏米水也是有講究的。雖然說(shuō)薏米能夠有效的祛濕，但是薏米本身是屬于寒性的，如果直接將薏米拿來(lái)煮粥的話，很有可能會(huì)把寒氣帶入體內(nèi)，這樣身體的還會(huì)受到影響，也會(huì)傷害我們的脾臟。所以說(shuō)吃薏米祛濕前最好將薏米炒熱，效果才會(huì)更好。薏米錯(cuò)了薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

有人喜歡把赤小豆和薏米直接放水里煮，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。煮之前先用熱水浸泡一個(gè)小時(shí)，否則很難煮爛，而且營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有煮出來(lái)。祛濕的過(guò)程是對(duì)身體各方面調(diào)理的一個(gè)過(guò)程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝效果才好。用燜燒杯是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，水可以當(dāng)茶喝，下午過(guò)或晚上把米吃掉就可以了，這個(gè)方法比較容易也比較適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。體內(nèi)的水濕下我們脾臟進(jìn)行運(yùn)行的，如果體內(nèi)濕氣太重的話，可能脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題，濕氣太重容易讓脾臟負(fù)擔(dān)加重，不易多吃。

紅豆和薏米有祛濕利水的功效，若是熬成粥可以更好的使腸胃吸收，最大限度的起到祛濕效果。但要全面達(dá)到祛濕的功效，單靠紅豆和薏米熬粥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。紅豆薏米粥中富含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過(guò)多，易出現(xiàn)消化不良的情況。紅豆薏米粥中紅豆可能還較易燉爛，但薏米不宜燉爛，一旦食用了過(guò)多沒(méi)有燉爛的紅豆薏米，質(zhì)地堅(jiān)硬的食物進(jìn)入腸胃中，尿液的排出需要經(jīng)過(guò)腎臟，而紅豆薏米粥有去濕利尿的作用，會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)的水分排出體外，所以食用過(guò)多的紅豆薏米粥會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以說(shuō)喝紅豆薏米粥雖好但也不能長(zhǎng)時(shí)間食用。

薏米紅豆湯的禁忌

薏米紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的。醫(yī)生在臨床上給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項(xiàng)，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于實(shí)在不具備這個(gè)條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因?yàn)轶w內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。
需要注意的是，做薏米紅豆粥“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
還有一點(diǎn)值得說(shuō)明一下，懷孕中的孕婦要是自我感覺(jué)沒(méi)有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個(gè)減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類(lèi)。同樣能做成既能去濕，又有其他效果的湯來(lái)。
薏米紅豆粥的禁忌有哪些?以上為大家介紹了做薏米紅豆粥的禁忌和服用薏米紅豆粥的禁忌，您都了解了吧，煮粥時(shí)不能放大米，會(huì)失去祛濕的功效，孕婦是不能喝薏米紅豆粥的，但孕婦可以喝紅豆大棗粥，達(dá)到消水腫的目的。

常喝紅豆薏米水的危害

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長(zhǎng)期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長(zhǎng)期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長(zhǎng)期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長(zhǎng)期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長(zhǎng)期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

薏米紅豆都是很常見(jiàn)的保健食品，適當(dāng)食用確實(shí)能夠達(dá)到很好的功效。但是對(duì)于濕氣重、脾胃虛弱者來(lái)說(shuō)就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進(jìn)腸胃健康運(yùn)作，達(dá)到更好的減肥作用。

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