薏米紅小豆粥的作用

薏米紅小豆粥的作用

現(xiàn)代生活中許多人都忙于工作，飲食沒有規(guī)律，常常出現(xiàn)脾虛濕盛的現(xiàn)象。想要改善這種癥狀，食用薏米紅小豆粥效果極佳。此種膳食能夠有效調(diào)節(jié)腸胃吸收功能，避免給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能起到補(bǔ)血、祛濕的作用。

薏米在中藥典籍中稱為薏苡仁，是屬于上品食物，它能治療濕痹、消水腫以及健脾養(yǎng)胃。

紅小豆，古代藥籍中記載著它為“久服令人瘦”，有明顯消腫、健脾胃的功效。因不少中醫(yī)認(rèn)為身體的肥胖，必定與體內(nèi)的濕氣有著莫大的關(guān)系，當(dāng)水液不能隨之流動(dòng)，那么停留在體內(nèi)后就會(huì)發(fā)生腫脹。而只有祛濕性極強(qiáng)的薏米紅小豆粥才能達(dá)到這種效果，既能減肥，又不會(huì)傷害到身體，用作對(duì)于中老年人的肥胖效果甚好。祛濕是薏米紅小豆粥的主要功效，而它所具有的不僅僅只有這些。

薏米紅小豆粥的其他功效

緩解紅疹：當(dāng)面部出現(xiàn)紅疹以及痘痘，這是由于身體內(nèi)心肺火旺所致，可使用薏米紅小豆粥來(lái)洗臉，能緩解其癥狀。

治療腳氣：使用薏米紅小豆粥與碎黃豆一起熬成，使其湯用來(lái)泡腳，能夠起到防治腳氣的功效，這是由于濕熱下注的因素。

溫補(bǔ)之效：將薏米紅小豆粥與桂圓和大棗一起熬成，能夠幫助體質(zhì)偏寒的人群，達(dá)到溫補(bǔ)的功效，并能緩解緊張情緒。

薏米紅小豆粥的好處甚多，但在熬煮過(guò)程中切勿將大米放入，由于大米中含有較重的濕氣，反而會(huì)降低其薏米紅小豆粥的功效，最終得不償失，因此千萬(wàn)要謹(jǐn)記。

赤小豆薏米粥的功效 大家可以來(lái)看看

1、緩解便秘

因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘并非少見，此時(shí)可采用具有健脾化濕功效的食品來(lái)治療。而赤小豆性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、滲濕、止瀉、排膿，且二者都含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。

2、消腫減肥

在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)程度有深有淺罷了。祛濕性較強(qiáng)的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，赤小豆薏米粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤為適合肥胖人士或減肥人士食用。

3、祛濕健脾胃

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；而赤小豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由于它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。將薏米、赤小豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時(shí)也不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。

薏苡小豆粥的功效有哪些呢？

相信大家的飲食是非常豐富的，多樣了的，而且用一些食療來(lái)保證身體健康，也是近幾年來(lái)受歡迎的方法。關(guān)于薏苡小豆粥也是受到了許多年輕女性的關(guān)注，而且對(duì)于健康養(yǎng)生美容來(lái)說(shuō)有著很大的功效，那么下面就來(lái)給大家介紹一下吧。

一、幫助提高精氣神和心態(tài)健康發(fā)展

現(xiàn)在的生活工作節(jié)奏大大提高，許多年輕人會(huì)有些壓力大，精神不足，心悸、和嗜睡、煩躁等等問(wèn)題出現(xiàn)，這也是高節(jié)奏生活常常發(fā)生的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)薏苡小豆粥來(lái)有效的緩解這樣情況，幫助人們舒緩精神，放松心態(tài)，而且還可以好好的緩解壓力，改善人們體質(zhì)的作用。

二、幫助人們祛濕治脾胃

把薏苡紅豆熬煮成粥后，這樣在很大程度上可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用，這兩者充分糅合發(fā)揮，對(duì)于那些人體內(nèi)有濕、利水不通都有很好的改善作用。

薏仁紅豆粥還可以幫助人消腫去濕等等，幫助女性美容養(yǎng)顏。但盡管它的功效比較好，但大家也最好要適量一點(diǎn)喝。

那么下面就來(lái)介紹一下他的具體做法，感興趣的小伙伴們也可以在家里面動(dòng)手做做看哦。

首先要把薏苡和小豆清洗干凈最好提前浸泡5個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗鼈儽旧矶际潜容^硬的，不容易煮熟，這樣口感也是會(huì)比較的軟糯香甜。然后將它們一起下冷水開始燉煮，先是開大火，燒一張水煮開，然后在期間可以加入一些適量的紅棗、白糖等等進(jìn)行調(diào)味，不喜歡那么甜的小伙伴，也可以在后面加一點(diǎn)蜂蜜就好了。然后等稍微煮開一點(diǎn)，關(guān)火晾涼等到溫?zé)峋涂梢蚤_始食用了。不僅僅適合女性一些老人和小孩也可以喝，最好要適量一些就好了。

薏米紅小豆粥的作用

現(xiàn)代生活中許多人都忙于工作，飲食沒有規(guī)律，常常出現(xiàn)脾虛濕盛的現(xiàn)象。想要改善這種癥狀，食用薏米紅小豆粥效果極佳。此種膳食能夠有效調(diào)節(jié)腸胃吸收功能，避免給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能起到補(bǔ)血、祛濕的作用。

薏米在中藥典籍中稱為薏苡仁，是屬于上品食物，它能治療濕痹、消水腫以及健脾養(yǎng)胃。

紅小豆，古代藥籍中記載著它為“久服令人瘦”，有明顯消腫、健脾胃的功效。因不少中醫(yī)認(rèn)為身體的肥胖，必定與體內(nèi)的濕氣有著莫大的關(guān)系，當(dāng)水液不能隨之流動(dòng)，那么停留在體內(nèi)后就會(huì)發(fā)生腫脹。而只有祛濕性極強(qiáng)的薏米紅小豆粥才能達(dá)到這種效果，既能減肥，又不會(huì)傷害到身體，用作對(duì)于中老年人的肥胖效果甚好。祛濕是薏米紅小豆粥的主要功效，而它所具有的不僅僅只有這些。

薏米紅小豆粥的其他功效

治療腳氣：使用薏米紅小豆粥與碎黃豆一起熬成，使其湯用來(lái)泡腳，能夠起到防治腳氣的功效，這是由于濕熱下注的因素。

溫補(bǔ)之效：將薏米紅小豆粥與桂圓和大棗一起熬成，能夠幫助體質(zhì)偏寒的人群，達(dá)到溫補(bǔ)的功效，并能緩解緊張情緒。

薏米紅小豆粥的好處甚多，但在熬煮過(guò)程中切勿將大米放入，由于大米中含有較重的濕氣，反而會(huì)降低其薏米紅小豆粥的功效，最終得不償失，因此千萬(wàn)要謹(jǐn)記。

赤小豆薏米玉米熬粥喝有什么功效

赤小豆薏米玉米熬粥喝的功效：

? ? ?薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

赤豆味甘，性平。能健脾利濕，散血，解毒。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵，維生素B1.B2，煙酸、皂甙等成分。用于水腫、腳氣；產(chǎn)后缺乳，腹瀉、黃疸或小便不利；痔瘡，腸癰。

赤小豆薏米玉米粥的做法：

1、食材

主料：紅薯一個(gè)、玉米一條

輔料：薏仁、大米、紅豆

2、步驟：

主料

配料

紅薯去皮切斷

玉米剝粒

所有洗凈的材料都倒進(jìn)鍋里

放入適量的水

放入電壓力鍋煮熟

裝出食用

附：薏米赤小豆粥不宜加大米

因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的赤小豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

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