乳鴿作為四大家禽類之一,也是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常見到的一種肉類食物,相比較于豬肉羊肉來說,他其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值要更加豐富,并且在民間還有一鴿勝九雞的說法,它還具有非常好的滋補(bǔ)療效,今天來跟大家介紹一下三杯乳鴿怎么做。
首先我們準(zhǔn)備一些新鮮的乳鴿,將它清洗干凈之后把內(nèi)臟挖出來放入清水中浸泡一段時(shí)間,然后再將乳鴿撈出來,瀝干水分之后加入一些蔥姜蒜醬油等腌制一段時(shí)間,再往鍋中倒入適量的食用油,等油加熱之后再將蔥姜蒜放進(jìn)去爆香,然后再將清洗干凈的鴿子放入其中,用溫火將它兩面煎成金黃色之后,再加入一些其它的調(diào)味劑,有白糖料酒,還有一些生抽和適量的溫水,用大火將它煮開之后再轉(zhuǎn)為小火,慢慢的悶住一段時(shí)間,在燜煮的過程中我們也要均勻的反面乳鴿,這樣才會(huì)煮的均勻,撈出來以后一道非常美味的三杯乳鴿就做好了。
對(duì)于大病初愈或者手術(shù)之后的人群來說,正是身體恢復(fù)的階段,這時(shí)候就可以吃乳鴿,也有助于傷口的恢復(fù),并且還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì),乳鴿雖然作為一種肉類食物,但是它其中所富含的一些蛋白質(zhì)含量是非常豐富的,而且脂肪含量比較少,它的熱量也比較低,適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?huì)出現(xiàn)長胖現(xiàn)象,我們?cè)谄綍r(shí)生活中吃乳鴿的話也要注意適量,雖然它的營養(yǎng)價(jià)值高,但是吃多的話對(duì)身體健康也是不利的,可能會(huì)造成滋補(bǔ)過剩,從而出現(xiàn)上火的癥狀。
鴿肉不但營養(yǎng)豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多,唯白色入藥”,從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。下面就跟著我來學(xué)習(xí)鴿子都有哪些烹飪方法吧。
鴿子烹飪方法之一枸杞燉鴿子
材料
鴿子1只,枸杞20克,鹽適量
做法
1.鴿子拾掇干凈,用廚房剪分成幾大塊。
2.陶瓷煲加入適量水,燒開,將鴿肉塊放入,待水開,撇去表面的浮沫。
3.加入枸杞,慢慢燉制1個(gè)小時(shí)左右,加入適量鹽稍煮即可。
鴿子烹飪方法之二香菇枸杞鴿子湯
材料
鴿子一只,香菇三朵,枸杞一把,大棗兩個(gè),西洋參十片,姜,鹽,料酒
做法
1.把鴿子洗凈切成塊(不切整只燉也可以)
2.鍋中添水,大火燒開,將洗凈切好的鴿子倒入鍋中焯一下,去血水,加料酒5ml去醒,撇去浮沫撈出
3.將焯好的鴿子放入沙鍋中,把姜片、香菇、枸杞、大棗和西洋參一并放入沙鍋中。鍋中添水沒過鴿子5ml,蓋上鍋蓋,小火煮3個(gè)小時(shí)即可
4.盛出,味美鮮香的鴿子湯就做好了
鴿子烹飪方法之三天麻蒸鴿子
材料
主材:鴿子1只,天麻粉1匙,紅棗6顆,枸杞子1匙,西洋參6片
配料:老姜3片,料酒適量、鹽少許,蔥白幾根
做法
1、將鴿子開腸破肚,去除不需要的內(nèi)臟,洗凈;
2、加料酒、鹽天麻粉、蔥節(jié)、紅棗、枸杞子、西洋參一起放在碗里,入蒸鍋蒸2小時(shí),取出即可。
鴿子烹飪方法之四大棗鴿子湯
材料
鴿子,大紅棗,咸肉數(shù)片,雞精,鹽,料酒,木耳,蔥姜,麻油
做法
1.鴿子活殺處理干凈,切大塊,放入鍋內(nèi),加水半鍋,倒入料酒、蔥姜,煮40分鐘。
2.放入泡發(fā)的木耳、咸肉片、大紅棗,繼續(xù)煮至鴿肉熟軟。
3.加鹽、雞精調(diào)味,加蔥段,淋一勺麻油提香。
鴿子烹飪方法之五三杯乳鴿
材料
鴿子2只,生姜,白糖30g,酒40ml,生抽50ml
做法
1.熱油鍋爆香姜片
2.洗凈瀝干鴿子放入鍋中,中火煎至略金黃
3.翻面后同樣
4.加入白糖、白酒、生抽、清水
5.蓋蓋大火煮開,轉(zhuǎn)慢火20分鐘左右
6.中間要翻面幾次讓鴿子上色均勻
阿膠鴿子湯的做法步驟
1、鴿子處理干凈
2、紅棗洗凈,百合提前半小時(shí)泡開
3、鴿子入燒開的水中焯掉血水 4、轉(zhuǎn)入砂煲中,加入沒過鴿子的清水,放入阿膠、紅棗、百合、姜片
5、大火燒開轉(zhuǎn)最小火煲90分鐘即可
6、成品
小竅門
1、阿膠為補(bǔ)血之佳品,既能補(bǔ)血,又能滋陰。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分,通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用,有利于皮膚的保健,使用后會(huì)使面色紅潤,肌膚細(xì)嫩,有光澤,彈性好,而且有一定的祛癍效果,所以也用以護(hù)膚養(yǎng)顏。 隨著人們生活質(zhì)量的提高,民間越來越多的人用阿膠強(qiáng)身健體,美容養(yǎng)顏。 值得注意的是,小孩請(qǐng)謹(jǐn)慎吃阿膠,最好不吃。
2、我國民間有"一鴿勝九雞"的說法。鴿肉不但營養(yǎng)豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神,提高記憶力,降低血壓,調(diào)整人體血糖,養(yǎng)顏美容,皮膚潔白細(xì)嫩,延年益壽。
入秋了,做一道有愛的滋補(bǔ)湯吧~在國慶家宴里,滿滿的一桌佳肴中怎么能少了我”
茶樹菇燉鴿子的做法步驟
1準(zhǔn)備所需食材 2茶樹菇洗凈后剪去蒂,放水里浸泡一會(huì)兒
3鴿子洗凈,剁成塊
4鍋內(nèi)水燒開,將鴿子放入焯燙一下
5撈出后過涼水
6將鴿子、茶樹菇、拍扁的姜塊一起放入燉鍋內(nèi)
7加入適量料酒
8加入適量生抽
9加入少許砂糖
10加入適量清水,以沒過鴿子量為宜
11燉鍋調(diào)到自動(dòng)檔,時(shí)間約3小時(shí),
12食用前嘗下味,不夠咸的可以加點(diǎn)鹽
一、所有配料沒有定量,以自家喜好來定
使用的廚具:砂鍋
所屬分類: 常見菜式 葷菜 老人 熱菜 家常菜 冬季食譜 宴客菜 中式宴請(qǐng) 午餐
下面小編就給大家介紹幾種比較好吃又營養(yǎng)的家鴿做法:
1)麥冬銀耳燉鴿子
原料:鴿肉一只、麥冬一小把、枸杞一把、銀耳半朵、食鹽適量、姜適量
制法:(1)鴿子焯血水
(2)洗凈后加其它材料一起燉2小時(shí),喝前加鹽即可
功效:養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿子,不但有美顏滑膚作用,還可能治愈疾病,會(huì)使人精力旺盛,容光煥發(fā),皮膚艷麗。
1)三杯乳鴿
原料:鴿子2只,生姜,白糖30g,酒40ml,生抽50ml
制法:(1)熱油鍋爆香姜片
(2)洗凈瀝干鴿子放入鍋中,中火煎至略金黃
(3)翻面后同樣
(4)加入白糖、白酒、生抽、清水
(5)蓋蓋大火煮開,轉(zhuǎn)慢火20分鐘左右
(6)中間要翻面幾次讓鴿子上色均勻
功效:散瘀止痛
3)靈芝枸杞乳鴿湯
原料:
制法:(1)備好靈芝,鴿子,枸杞
(2)靈芝剪至細(xì)條,跟枸杞下燉鍋。
(3)鴿子剪至細(xì)小塊,用料酒微腌抓至去腥味。
(4)加入適量清水,隔水燉制。
(5)先大火煮開。
(6)再轉(zhuǎn)小火燜至二小時(shí)左右即可。
(7)最后加適量細(xì)鹽調(diào)味即可。
(8)一份靈芝枸杞鴿子湯完成。
山藥鴿子湯做法一
原材料:肌肉250克、山藥100克、青豆50克、植物油7克、食鹽5克、醬油10克、糖5克、料酒5克、蔥花5克、姜末5克、胡椒粉0.5克、麻油1.5克。京康藥業(yè)小編制作方法:
1、將鴿子肉宰成小塊并洗凈。將山藥煮熟,刨去外皮后切成小塊。
2、鍋上火,舀入豬油,將蔥花、姜末炸出香味,下入鴿子肉略煸炒,加清湯燒沸。
3、加入各類凋味料(除麻油)再燒沸,撇去下面浮沫。
4、再下入山藥片,燒約5分鐘后,淋入麻油裝盤即成。
用料
主料
鴿肉2只
調(diào)料
姜
幾片
生抽
50毫升
白糖
30克
植物油
適量
白酒
40毫升
水
100毫升
三杯乳鴿的做法
材料集合圖:
1.熱油鍋,爆香姜片;
2.把清洗干凈瀝干水分的鴿子,放進(jìn)鍋里,煎至稍金黃;
3.翻面后繼續(xù)煎至金黃;
4.加入白糖;
5.淋入白酒;
6.倒入生抽;
7.加入100毫升清水;
8.蓋上鍋蓋,大火煮開,轉(zhuǎn)慢火煮20分鐘左右;
9.煮的過程要多翻幾次,讓鴿子上色均勻;
10.最后要大火收汁,收汁不用太干,留少量的醬汁蘸著吃更美味。
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