哪些人群不能食用玉米

哪些人群不能食用玉米

玉米是一種口感非常香甜的食物，嫩的玉米可以直接煮熟以后吃，還可以炒甜玉米粒，有一些正在減肥的人不敢吃玉米，擔(dān)心玉米里面的熱量太高，會(huì)讓減肥的效果變得沒有那么好，其實(shí)玉米的熱量并沒有很高，里面還含有非常豐富的膳食纖維，但是日常生活中的確有一些人是不能吃玉米的，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。

免疫力低下人群

免疫力比較弱的人最好不要吃玉米，因?yàn)橛衩桌锩婧蟹浅ＸS富的膳食纖維，如果每天吃玉米的量很多，那么身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收就會(huì)受到影響，并且脂肪的利用率不高，很容易造成人體心臟和血液的功能紊亂，從而再次降低人體免疫力。

生長(zhǎng)發(fā)育期青少年

正在成長(zhǎng)發(fā)育的青少年最好不要吃玉米，這個(gè)階段的人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量很大，對(duì)能量的需求也是非常高的，而玉米沒有辦法滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。

老年人和孩子

老年人的腸胃功能沒有很好，消化功能也變得越來越差，如果這個(gè)時(shí)候再吃玉米，就會(huì)影響到消化吸收功能，而孩子的身體正在發(fā)育階段，胃腸功能發(fā)育還沒有完善，吃玉米的話會(huì)對(duì)胃腸造成極大的負(fù)擔(dān)。并且玉米中的營(yíng)養(yǎng)在老人和小孩的體內(nèi)不能充分的消化吸收，會(huì)有礙孩子的成長(zhǎng)。

上面給大家介紹的就是哪些人群不能吃玉米，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些人群，胃腸功能差的人，體力活動(dòng)比較重的人，消化系統(tǒng)方面有疾病的人群也是不能吃玉米的。

玉米須哪些人不能泡水喝 玉米須水不適合哪些人吃

1 低血糖人群由于玉米須具有降血糖的作用，低血糖的人群食用玉米須泡水，會(huì)使血糖降得更低，容易出現(xiàn)眩暈、無力的情況，因此低血糖人群最好不要食用。

2 尿頻尿急人群喝玉米須水能排出人體體內(nèi)的水分，有利水利尿的作用，因此食用會(huì)出現(xiàn)尿液增多的現(xiàn)象，對(duì)于尿頻尿急的人群來說，喝了之后會(huì)加重尿液增多的現(xiàn)象，導(dǎo)致無法控制尿液的排放，可能會(huì)出現(xiàn)趕不及上廁所的尷尬情況。

3 低血壓人群玉米須水可以利尿，有促進(jìn)金屬離子排出降血壓的作用，因此本身血壓較低的人群不宜食用玉米須，會(huì)導(dǎo)致血壓更低，出現(xiàn)頭暈的情況。

4 缺鉀人群缺鉀的人群容易經(jīng)常感到身體疲倦、頭暈?zāi)垦?、手腳抽筋、四肢無力等現(xiàn)象，而喝完玉米水人會(huì)排尿增加，同時(shí)身體的鉀離子也會(huì)隨著尿液流出，如患者有缺鉀病癥的，同時(shí)又喝了玉米須水，會(huì)誘發(fā)缺鉀現(xiàn)象，甚至加重病情，因此缺鉀人群不宜喝玉米須水。

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