大家都知道黑豆是豆類(lèi)食材中非常具有代表的一種,所富含的營(yíng)養(yǎng)是極為豐富的,不僅能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體,而且可以緩解一些病癥,特別是用黑豆做成的一些食譜,具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效,下面小編將為大家推薦用黑豆補(bǔ)腎的三種食譜,希望可以對(duì)各位提供些幫助。
黑豆活血粥
材料:準(zhǔn)備黑豆、粳米各一百克,十五克蘇子,三十克雞血藤,五克元胡粉,紅糖適量。
做法:先將黑豆洗凈,放入鍋內(nèi),加適量水,煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘,濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時(shí)煮,至八成熟時(shí),放入粳米、元胡粉及適量清水,煮至熟爛,加紅糖攪拌均勻即可。
功效:黑豆活血粥可以補(bǔ)腎活血、通絡(luò)止痛,對(duì)于出現(xiàn)氣滯血淤型血管性頭痛者非常適合食用,有很好的治療效果。
黑豆蘇子粥
材料:準(zhǔn)備七十五克蘇子,五十克黑豆,五克白糖。
做法
1、先把黑豆、紫米洗凈,浸泡四小時(shí)。
2、鍋置火上,加適量清水,用大火燒開(kāi),加紫米、黑豆煮沸,轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟, 撒上白糖拌勻。
功效:服用黑豆蘇子粥可以健腎、益氣、補(bǔ)虛。
黑豆豬肚湯
材料:準(zhǔn)備黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各二十克,豬肚1個(gè)。鹽適量。
做法
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗 干凈,去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中, 加適量水燉熟,加鹽調(diào)味即可。
功效:服用黑豆豬肚湯可以健脾胃,也非常適合體質(zhì)虛弱的人食用。
以上介紹的這三種用黑豆做成的食譜,不僅具有補(bǔ)腎的功效,而且能夠美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)脾胃,是不可多得的保健食譜,平時(shí)喜歡吃黑豆的朋友不妨試試做這幾道食譜來(lái)進(jìn)行服用,不僅能夠補(bǔ)腎保健,更能夠享受到一番風(fēng)味,相信大家都會(huì)喜歡的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/16519.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 吐司是什么(生酮吐司是什么意思)