杏仁的好處,杏仁的副作用

羅馬人在大婚的時候，人們朝新婚夫婦揮灑的不是花瓣而是杏仁。在他們國家杏仁被寄予幸福的期望，所以他們這樣做的目的就是想讓新婚的夫妻永遠(yuǎn)的幸福美滿。杏仁不僅僅有特殊的寓意，而且它更是人們喜愛的堅果類零食之一。

杏仁被評為“十大最受歡迎的辦公室零食”?，F(xiàn)在人們的工作壓力每日劇增，很多人都由于壓力太大，導(dǎo)致一些身體疾病的發(fā)生。其實我們不妨在空余的工作時間，吃一些杏仁。不但可以幫助緩解壓力，而且還能及時補充營養(yǎng)。那么何樂而不為呢？但是我們在吃杏仁的時候，應(yīng)該清楚了解它的好處和壞處，這樣才能更好的被我們所用。

杏仁的好處

利于心腦血管疾病

《名醫(yī)別錄》中孫思邈曾說過：“杏仁為心之果，心病宜食之”。所以杏仁對人體的心臟器官有很一定的作用。杏仁中含有的脂肪酸等物質(zhì)，不僅僅能夠降低血脂，血糖，而且還能預(yù)防心臟類疾病。所以患者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯尤蕘砀纳撇∏椤?/p>

改善皮膚問題

由于杏仁中含有各種微量元素以及維生素等，從而具有美容養(yǎng)顏的神奇效果。杏仁不但可以給肌膚補充水分，讓肌膚恢復(fù)彈性，而且還能去除一些痘痘，斑點等。讓皮膚恢復(fù)白皙光澤，散發(fā)青春魅力。

長壽抗癌

由于杏仁中有一種硒的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以跟癌細(xì)胞做斗爭，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。同時堅持吃適量的杏仁，還能延緩衰老，延年益壽。

杏仁的好處的副作用

雖然杏仁的營養(yǎng)價值很高，但是我們也不能不計后果的食用杏仁，如果我們在日常生活中過量食用，生吃以及吃劣質(zhì)的杏仁等都是對人們有危害的。

杏仁中含有一種有毒化合物——氰化鉀。這種物質(zhì)一旦攝入過多，那么就引發(fā)中毒。如果是體弱的小孩子吃了之后，極有可能窒息死亡。正常人吃了也會有不良反應(yīng)，所以我們一定要有所重視。

如果是本來就拉肚子的人吃多了杏仁之后，那么腹瀉的情況就會更加嚴(yán)重，所以拉肚子的人最好不要吃杏仁，以免病情加重。

如果是身體本來就虛弱，而且體內(nèi)虛火旺盛的人，那么也不適合長期服用，長期服用可能會導(dǎo)致病情加重，誘發(fā)其他疾病等情況。

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