杏仁可以多吃嗎,多吃了應(yīng)該怎么解決(杏仁吃多了會怎么樣)

杏仁可以多吃嗎,多吃了應(yīng)該怎么解決

杏仁的營養(yǎng)價值無疑是非常高的了，我們經(jīng)常的吃杏仁就可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)了，而且杏仁吃起來味道也是很不錯的，這時候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)吃多了的情況了，那么對于杏仁來說我們吃多了會怎么樣呢，應(yīng)該怎么解決呢，一起看看吧。

吃健胃消食片消化

一些人吃杏仁吃得過多，可能會出現(xiàn)胃脹的情況，那么這個時候，大家可以通過吃健胃消食片來充分的消化掉胃部的食物，對于解決杏仁吃多的癥狀就有非常不錯的效果，這是我們需要去注意的情況了，我們經(jīng)常的吃些杏仁是很有好處的，但是如果吃多了就會導(dǎo)致腸胃不適，所以還是應(yīng)該適量吃才行了。

中藥調(diào)整

杏仁中毒的話是需要大家通過藥物進行調(diào)整的，其中中藥調(diào)整杏仁中毒現(xiàn)象是非常見效的，并且大家在以后的生活中如果吃中藥調(diào)整的話是需要大家去專業(yè)醫(yī)生那里拿藥的，根據(jù)自己的實際情況來選擇恰當?shù)闹兴庍M行調(diào)理。

洗胃治療

如果中毒現(xiàn)象比較嚴重的話，是需要大家去醫(yī)院洗胃的，洗胃能夠把尾部的殘渣給清除到體外，這樣身體就不會再次受到杏仁的影響了，所以給大家的幫助也是非常大的，這是我們需要注意的情況了，這對于我們的健康影響無疑是巨大的，大家必須要小心才行了，

注意飲食

再調(diào)整過之后，大家也應(yīng)該注意自己的飲食，在以后的三天內(nèi)一定要注意不要吃辛辣，有刺激性的食物，并且在平時也應(yīng)該多喝開水，這樣能夠加快身體的代謝功能，對于解決這些都有非常不錯的效果，如果我們在吃的時候不能有所重視，那么就很容易會導(dǎo)致出現(xiàn)不適的情況，影響我們的健康。

上面我們就給大家介紹了杏仁的情況，作為我們熟悉的一種食物，我們在生活中經(jīng)常的吃杏仁的確是很有好處的，能夠很好的促進我們的身體健康，因此大家要對杏仁有更多的了解和認識才行了，這樣才更有利于我們的健康哦。

杏仁吃多了會怎么樣

一些人特別喜歡吃杏仁，由于杏仁經(jīng)過特殊加工處理之后，口感更加松脆爽口，而且還甜而不膩。所以它也是人們所喜愛的堅果類零食之一。杏仁具有很高的營養(yǎng)價值以及藥用價值。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣等，這些物質(zhì)對我們來說，不僅僅可以幫助治療疾病，而且還能增強身體抵抗力。尤其是對女性朋友更有美容養(yǎng)顏的功效。雖然杏仁好處多多，但是我們不可過量食用，一旦吃多了那么可能會引起中毒。所以我們一定要引起足夠的重視。

為什么多吃杏仁會中毒

古代典籍《養(yǎng)性要鈔》中曾記載“治食杏仁中毒，下利煩苦，方以梅子汁解之。又方以藍青汁服之?！睆闹形覀兛梢钥闯龀孕尤适菚卸镜?。由于杏仁中含有一種名叫“氰化鉀”的化合物，這種物質(zhì)是有劇毒的。生吃或者吃太多的杏仁之后，就會引發(fā)中毒。

我們?nèi)粘Ｉ钪幸话闼缘氖翘鹦尤?，還有一種為苦杏仁，它主要是用來入藥的。但是這種苦杏仁的毒素比甜杏仁要高得多。當人們食用過量杏仁之后，出現(xiàn)以下癥狀，比如呼吸困難，頭暈頭痛，四肢無力，上吐下瀉，腹痛難忍，神情恍惚等。這些都是中毒的表現(xiàn)。雖然甜杏仁的毒性并沒有苦杏仁那么大，但是吃多還是會中毒，我們同樣不可掉以輕心。

哪些人不適合吃杏仁

《本草從新》中記載“因虛而咳嗽便秘者忌之”。所以并不是所有人都適合吃杏仁的。身體虛弱并且咳嗽，腹瀉，痰多，體質(zhì)濕潤的人不適合吃，同時孕婦，小孩以及糖尿病患者也不能吃的。

一旦過量可能會導(dǎo)致病情嚴重，從而危害到身體健康。最好在食用之前將杏仁浸泡干凈，并且用熱水煮熟，有效的消除毒素。

杏仁不可以跟哪些食物同吃

我們在吃杏仁的時候不能跟小米，黃芪，黃芩，栗子，豬肺，狗肉等食物一起服用，否則會產(chǎn)生一些副作用，從而給人們造成傷害。所以我們應(yīng)該管好自己的嘴巴，不能隨便吃喝，避免“病從口入”。

杏仁一天吃多少克合適 杏仁吃多了會怎么樣

1 杏仁一天吃多少克合適一般建議苦杏仁10g左右，甜杏仁20g左右。

杏仁又分為甜杏仁和苦杏仁，如果是苦杏仁的話，因為它含有一定的毒性，一般建議不要超過10g，兒童建議不要吃，甜杏仁的話，它的毒性雖沒有苦杏仁那么強烈，但是也不可過多的食用，一般一天進食20g左右即可。

2 杏仁吃多了會怎么樣

上火

杏仁中含有豐富的能量和脂肪，是一種熱性食物，如果吃多了，可能會對人身體健康產(chǎn)生一定的影響，出現(xiàn)上火的癥狀，比如：咽喉疼痛等。

腸胃不適

杏仁中含有的脂肪酸居多，吃多了，能夠加快腸胃的蠕動頻率，可能會產(chǎn)生腸胃不適癥狀，容易出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。

中毒

苦杏仁和甜杏仁都含有一定的有毒化合物氰化鉀，具有一定的毒性，吃多的話，可能會使氰化鉀聚集在人體內(nèi)，對人體身體健康產(chǎn)生影響，有可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

3 吃杏仁有什么好處

降低膽固醇

杏仁中存在不飽和脂肪酸，含有豐富的黃酮類和多酚類成分，對降低人體類膽固醇的含量有一定的效果，還對降低心臟病和許多慢性疾病的發(fā)病幾率有一定的作用。

止咳平喘

杏仁苦、性溫，在中醫(yī)中認為杏仁可降氣祛痰，有一定的滋潤效果，對止咳平喘有一定的作用。

潤腸通便

杏仁中的杏仁油，能夠有效刺激平滑肌興奮，加快大腸的蠕動速度，從而達到一定的潤腸通便的作用。

4 哪些人不能吃杏仁1.缺鈣患者不建議過多食用，因為杏仁中含有草酸，草酸會與人身體的鈣發(fā)生反應(yīng)生成草酸鹽，能夠阻礙人體對鈣的吸收，所以不建議食用。

2.嬰兒不建議食用，因為苦杏仁中含有蛋白質(zhì)和脂肪居多，而嬰兒腸胃消化能力比較弱，不利于吸收，可能會出現(xiàn)反胃、惡心等情況。

3.孕婦不建議食用，因為杏仁中含有有毒物質(zhì)氫氰酸，食用過多，可能會對孕婦身體造成不適，影響胎兒的身體健康。

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