核桃益智健腦,磨成粉功效也不減

核桃是人們覺得補(bǔ)腦最好的堅(jiān)果，當(dāng)然核桃粉也是不錯的選擇，它含有比較豐富的微量元素，所以對健腦有很好的作用，多數(shù)人會用核桃增強(qiáng)自己的記憶力，核桃粉不僅有健腦的作用，也可以緩解失眠、促進(jìn)食欲的作用，特別患有心血管疾病的人食用能促進(jìn)人體的健康有很大的幫助。經(jīng)常吃核桃粉可以提高身體抵抗力的作用。

核桃也可以稱為“胡桃”，含有特別豐富的營養(yǎng)素，一百可核桃仁大概含有18-10克的蛋白質(zhì)，脂肪大概含有70克，而且還含有人體需要的改、磷、鐵等多種微元素跟礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素;核桃中的脂肪主要亞油酸甘油脂，吃了過后不但不會讓膽固醇升高，還可以減少腸道對膽固醇的吸收，所有可以作為高血壓、動脈硬化患者的滋補(bǔ)者。所有這些油脂可以給大腦基質(zhì)的需要;核桃粉中包含微量元素鋅和錳是腦垂體的醉重要成分，經(jīng)常吃有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充和健腦益智作用。

接下來說下核桃粉的作用，在古代的時候人們就發(fā)現(xiàn)了核桃油補(bǔ)腦的作用，所有在古代的時候人們就發(fā)明了吃核桃粉，把核桃500克打碎去殼取仁，然后在核桃仁加冰糖共搗成核桃泥，密閉貯藏在瓷缸中，每次取兩勺子，然后在用開水沖泡喝酒可以了。根據(jù)醫(yī)生說用水沖和后浮起的一層白白的就是對補(bǔ)腦作用最好的。

最后給大家介紹下核桃的營養(yǎng)價值，根據(jù)現(xiàn)代的科學(xué)研究，核桃有補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，消腫消毒的功能，而且還發(fā)現(xiàn)核桃的樹枝也對腫瘤改善癥狀的作用;建議親們最好別吃新鮮的核桃，這時候的核桃營養(yǎng)價值是最低的，但是在收獲的季節(jié)取一些新鮮的核桃仁效果也是很美味的，現(xiàn)在吃干核桃仁的在任何國家都比較普遍。

人們在吸收了核桃的抗氧化物質(zhì)，有利于肌體免受更多的疾病跟傷害，經(jīng)常到目前為止人們都知道了經(jīng)常吃核桃的好處，可以減少血液中的膽固醇含量，而且吃核桃粉對人體是有很好的好處，但小編也在這里提醒大家哈，如果吃得太多的話，對人才的健康也有一定的影響，吃多了就會引起嘔吐等問題，虛火比較旺盛的人也不建議吃核桃粉哈!

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/15029.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季煲湯溫補(bǔ)養(yǎng)生,補(bǔ)氣活血溫陽

下一篇: 珊瑚絲和海蜇的區(qū)別