豬大腸的熱量

豬大腸的熱量

很多愛吃豬大腸的人都知道，通過吃豬大腸可以吸收很多營養(yǎng)，但也有一些喜歡吃豬大腸的人會(huì)非常在意其中含有的熱量，那么豬大腸的熱量到底有多少呢?下面就讓本文來為大家詳細(xì)的做出介紹說明。

1、豬大腸的熱量

豬大腸確實(shí)是一種營養(yǎng)含量非常充足的食材，其中的熱量其實(shí)也是比較適中的，經(jīng)過測定后發(fā)現(xiàn)100克豬大腸中含有的熱量為196大卡，像這個(gè)數(shù)字不算非常高，但是也要注意適量的使用，不能過量的食用。只要能夠講究適量的使用的話，那么是不會(huì)造成任何影響的，也不會(huì)造成肥胖，只有熱量過高的食材才會(huì)造成肥胖。

2、豬大腸含有的營養(yǎng)

豬大腸可以稱得上是一種低熱量高營養(yǎng)的食材，在豬大腸中含有的微量元素的種類是比較多的，而且含量也是比較充足的，像我們?nèi)梭w所需要的鈣元素，鐵元素，鉀元素，鈉元素等，在豬大腸中都是比較豐富的，此外在豬大腸中還含有一定量的鋅元素和蛋白質(zhì)成分所以通過吃豬大腸是可以我們身體注入很多營養(yǎng)的。

3、吃豬大腸的功用

通過吃豬大腸可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，很多人的體質(zhì)比較虛弱，免疫力比較差，二是需要通過食物來進(jìn)行改善調(diào)理的，多吃一些營養(yǎng)含量充足的食物，有助于提高免疫力，豬大腸就是很好的選擇，豬大腸中含有的各類營養(yǎng)素很充足，經(jīng)常攝入這些營養(yǎng)的話，能夠讓我們的免疫力增加，而且豬大腸還具有通腸的作用，腸道不好的人也非常適合吃豬大腸。

通過介紹，相信大家對(duì)于豬大腸的熱量應(yīng)該有了一定的了解了，豬大腸的熱量其實(shí)并不算太高，但是在平時(shí)我們也要注意適量的食用，不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┴i大腸，對(duì)于我們健康的幫助還是挺多的。

紅燒豬大腸的熱量是多少？

紅燒豬大腸的熱量(以100克可食部分計(jì))是184大卡(769千焦)，單位熱量適中。
每100克紅燒豬大腸的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

豬大腸刺身該怎么吃,怎么清洗

豬大腸刺身說法來源于郭德綱與于謙受邀在東方衛(wèi)視的春晚上表演的新版《論過節(jié)》相聲節(jié)目中。但是，其實(shí)豬大腸是不能生吃的，必須要煮熟透才是食用。食用豬大腸也可以用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥狀。做法也很多的哦。

豬大腸刺身能吃嗎

在郭德綱與于謙受邀在東方衛(wèi)視的春晚上表演的新版《論過節(jié)》相聲節(jié)目中，調(diào)侃了一個(gè)“豬大腸刺身”。節(jié)目一出，“豬大腸刺身”一詞走紅了。很多人都很驚訝和疑惑，豬大腸居然可以做成刺身，生吃？豬大腸刺身真的能吃嗎？

調(diào)侃歸調(diào)侃，還是需要很負(fù)責(zé)任地說清楚，其實(shí)豬大腸刺身是不能吃的。因?yàn)樨i大腸是不可以生吃的。豬大腸必須做熟，熟透才能食用的。大家一定要注意了。而豬大腸要是煮熟食用，做法是很多的哦。干鍋豬大腸，酸菜炒肥腸，紅燒豬大腸等都是很好吃的家常菜的哦。

豬大腸的營養(yǎng)價(jià)值

豬大腸，也就是豬中用于輸送和消化食物的，豬腸是有很強(qiáng)的韌性，而且也不象豬肚那樣厚，還有適量的脂肪。根據(jù)豬腸的功能可分為大腸、小腸和腸頭，它們的脂肪含量是不同的，小腸最瘦，腸頭最肥，而豬大腸就是適中的那一段。

豬大腸的營養(yǎng)成分中，每100克豬大腸大概有熱量196（大卡），膽固醇137(毫克)，鈉116.3(毫克)，磷56(毫克)，鉀44(毫克)，脂肪18.7(克)，硒16.95(微克)，鈣10(毫克)，鎂8(毫克)，維生素A，7(微克)，蛋白質(zhì)6.9(克)。因此，豬大腸有潤燥、補(bǔ)虛、止渴止血的食用功效。食用豬大腸也可以用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥狀。

豬大腸的`宜忌人群

豬大腸是一定要煮熟透了才能食用。豬大腸雖然不像豬肚那么厚實(shí)，但是韌性很好，吃起來嚼勁很足。而豬大腸的烹制方法很多，不同的烹制做法更是有不同風(fēng)味，備受大家的喜歡。

豬大腸這個(gè)食物一般人都可食用。特別適宜大腸病變，如痔瘡、便血、脫肛者食用，食用對(duì)于這些病癥有很好的療養(yǎng)功效的哦。而豬大腸也適宜小便頻多者食用。但是要注意，在感冒期間，感冒病人是禁忌食用豬大腸的，因?yàn)樨i大腸的性質(zhì)寒涼，凡是脾虛便溏的患者也不適宜食用豬大腸的。

豬大腸怎么做好吃

豬大腸要做好吃，最好就是干鍋了，干鍋的調(diào)料既可以掩蓋住了豬大腸中的腥味，同時(shí)也更把豬大腸中的味道賦予了香辣可口。

食材用料：熟豬大腸、蒜梗、青紅椒、姜蔥、蒜、豆瓣醬、鹽、生抽、老抽、料酒、雞粉。

具體做法：

1、豬大腸切小塊；青紅椒、蒜梗斜切貓耳狀，香芹切段；姜蒜切末，蔥切段。

2、鍋里油熱倒入大腸加入料酒，豬大腸略爆出鍋備用。

3、鍋里放油爆香姜蒜末，放入青紅椒。加入豆瓣醬，放蒜梗和香芹翻炒均勻。

4、倒入豬大腸，調(diào)入少許鹽翻炒。調(diào)入生抽，幾滴老抽，雞粉、放入蔥段炒勻即可轉(zhuǎn)入干鍋內(nèi)，跟爐上桌即可。

這道干鍋豬大腸里調(diào)料用到了姜，可以降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。而豆瓣醬則可以輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康哦。

豬大腸怎么清洗才干凈

在吃豬大腸的時(shí)候，如果豬大腸清洗不當(dāng)，或者洗的時(shí)候有所偷懶了，豬大腸洗不干凈，那么，做出來的菜就味道怪怪的。所以，豬大腸要做好吃，豬大腸清洗一定要認(rèn)真清洗干凈。

在處理豬大腸時(shí)候，可以先找把剪刀，把肥腸外面的肥油剪去。不用剪刀的話，也可以用剔骨刀刮去，或是用手撕。去凈肥油后，就先用水灌一次大腸。然后找根筷子，從腸子開口處把外皮往里推，把腸子內(nèi)部翻到外部。如果懶事，也可以直接用剪刀把大腸沿著腸道剪開。這樣就更快捷方便。

清洗時(shí)候，可以加點(diǎn)面粉或生粉和鹽到盆里，再加少許水，再使勁反復(fù)搓洗豬大腸，直搓到有大量膠液產(chǎn)生為止。然后用清水沖洗干凈。再用料酒或是白醋加少許水，搓洗一遍，這個(gè)步驟是可以把豬大腸的異味去除的。最后再?zèng)_干凈就可以了，這樣清洗的話豬大腸就會(huì)洗的干干凈凈了。

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