冬季補氣血的養(yǎng)生茶,8款紅棗茶養(yǎng)腎補血益氣

在繁忙的現(xiàn)代社會，加上各種不良的生活習慣，氣血不足已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，尤其是女性。在寒冷的冬季，氣血不足直接就導致手腳冰涼、畏寒怕冷、神疲乏力等等，那么冬季補氣血的養(yǎng)生茶有哪些呢

一、冬天用紅棗補氣養(yǎng)血

中醫(yī)認為紅棗具有補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，美容潤顏的功效。紅棗富含人體必需的維生素A、C、有機酸、礦物質(zhì)及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，被譽為百果之王。紅棗中大量的鐵元素，對缺鐵性貧血有療效，還可以促進白細胞的生長，保護肝臟。紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷物質(zhì)，能增強心肌收縮能力，改善心肌營養(yǎng)。因此，冬季適合吃紅棗。

二、冬季補氣血的養(yǎng)生茶

1、黑芝麻紅棗茶功效：黑芝麻補肝腎、養(yǎng)血益精，增氣力、養(yǎng)顏潤膚；紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅(qū)寒，而且有益氣血。
材料：黑芝麻10克，紅棗5枚
做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調(diào)味。
2、枸杞紅棗茶功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養(yǎng)氣，而且去燥止渴。
材料：紅棗5枚，枸杞子10g
做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
材料：紅棗、桂圓各5顆
做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置于杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。
4、黨參紅棗茶功效：黨參健脾胃，補中益氣，養(yǎng)血生津；冬天飲黨參紅棗茶能補助氣血，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等癥。
材料：紅棗5顆，黨參10g
做法：黨參加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。
5、黃芪紅棗茶功效：黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養(yǎng)生，可以有效排除體內(nèi)的毒素，同時還能美容養(yǎng)顏
材料：黃芪3—5片，紅棗3粒
做法：黃芪加適量清水燒開轉(zhuǎn)小火煎20分鐘，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。
6、當歸紅棗茶功效：當歸活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；當歸紅棗茶能有效幫助健脾養(yǎng)肝、益氣補血、使人面色紅潤
材料：紅棗5個，當歸10g
做法：紅棗掰開，當歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復沖泡。
7、山藥紅棗茶功效：山藥為冬季養(yǎng)生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養(yǎng)氣血之用。
材料：干山藥片15g，紅棗3枚
做法：山藥片和去核紅棗一起置于杯中，用沸水沖泡飲用，可以反復沖泡。
8、玫瑰紅棗茶功效：玫瑰具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用于肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等癥。
材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚
做法：玫瑰和紅棗一起置于杯中，用80攝氏度的水泡制。
結(jié)語：氣血是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此對于人體健康的重要性不言而喻。以上用紅棗為主材料制作的冬季補氣血的養(yǎng)生茶，適合大家冬季養(yǎng)生之用。
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