軟堅散結(jié)最好的食物,行氣活血化瘀

經(jīng)常有人會在自己身上發(fā)現(xiàn)一些結(jié)節(jié)、包塊、腫塊、淤血等，第一個可能想到的就是腫瘤。雖然最后診斷不一定是惡性腫瘤，但也著實令人憂心。中醫(yī)認為出現(xiàn)這些癥狀是因為氣血瘀滯，導致結(jié)節(jié)叢生。那么軟堅散結(jié)最好的食物有哪些呢
1、海帶海帶具有軟堅散結(jié)、消腫利水、潤下消痰、防癌抗癌的功效，海帶中的碘元素可以促使甲狀腺的機能提升，海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇。常吃海帶可以凈化血液，調(diào)理三高等疾病。
2、發(fā)菜發(fā)菜具有促進甲狀腺健康、軟堅散結(jié)、利水消痰、降脂減肥的功效，發(fā)菜富含鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養(yǎng)成分，脂肪含量極少，可作為高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化、慢性支氣管炎等病癥輔助食療的理想食物。
3、紅豆紅豆具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、潤腸通便的功效，紅豆含有的皂角甙有良好的利尿作用，能解毒、對心臟病和腎病、水腫均有益。其含有的膳食纖維能降壓降脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石。
4、黃豆黃豆，包括豆腐等豆制品，具有降壓降脂、提升免疫、預防癌癥的功效；黃豆中大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)代謝，延緩衰老，對乳腺癌的抑制效果最為明顯；黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用，還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。
5、薏米薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效；薏米中的硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；常吃薏米可以祛除體內(nèi)濕氣，讓瘀滯的氣血運行正常，幫助消除結(jié)節(jié)腫塊。
6、黑木耳木耳在生活中很常見，常見的干木耳泡制之后就會變得膨脹。黑木耳還是活血化瘀軟堅散結(jié)的好食材，能夠達到活血化瘀、軟化血管的效果。黑木耳可以有活血的作用，對于軟化血管有好處，適合心血管疾病的人食用，還可以有提高免疫力的作用。
7、洋蔥洋蔥有殺菌消炎、祛痰利尿、降壓降脂的功效，是高血壓和高血脂病人的理想食材。另外，洋蔥富含硒元素和槲皮素，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力，具有防癌抗衰老的功效。
8、山藥山藥有利五臟，益氣補血，補虛損的功效；常吃山藥可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，并調(diào)節(jié)血糖代謝，幫助預防心血管疾??；經(jīng)常吃山藥還可以抵抗腫瘤，因為山藥含有微量元素鍺，能抑制癌細胞轉(zhuǎn)移。
9、西紅柿西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
10、山楂山楂性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
結(jié)語：身體上如果出現(xiàn)過結(jié)節(jié)、腫塊、包塊等癥狀，很可能是氣血瘀滯。氣血瘀滯很容易導致心血管疾病和腫瘤；因此，在日常生活中可以多吃以上推薦的軟堅散結(jié)最好的食物，并要堅持規(guī)律的鍛煉，讓氣血活躍起來。

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