女生暖胃的食物有哪些,暖胃必吃的5種食物

胃寒的女生常常在氣溫降低或者吃寒涼的食物后，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，消化功能也不太好。一提到暖胃，很多人就會想到羊肉、狗肉、牛肉和辣椒等燥熱之物，但這些食物卻不易消化，而且容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，因此并不適合經(jīng)常食用，那么女生暖胃的食物有哪些呢，下面一起來看一下最適合用來暖胃養(yǎng)胃的食物。

1、生姜

姜是一種很常見的食材，具有活血驅(qū)寒、提升食欲的作用。干姜用來泡腳，可以很好地改善寒性體質(zhì)，緩解胃寒、宮寒和痛經(jīng)等常見女性問題。而生姜應(yīng)用合理的話，也可以很好地幫助女生暖胃。比如每天早上取2片生姜和1段蔥白煮清湯喝，可以很好地暖胃驅(qū)寒，湯煮清淡一點(diǎn)，也不會刺激到腸胃;還可以用生姜、紅棗泡水喝，也可以起到暖胃養(yǎng)胃的作用。

2、山藥

山藥是一種非常好的滋補(bǔ)食材，具有顯著的健脾養(yǎng)胃功效。經(jīng)常食用山藥，不僅可以調(diào)理肝腎，還可以很好地改善脾胃虛寒所引起的問題，對于女生來說，山藥除了暖胃養(yǎng)胃，還可以養(yǎng)顏降脂。建議每天早晚，可以食用一些山藥糯米粥、山藥梗米粥，既可以有效促進(jìn)胃腸消化，還可以幫助暖胃祛寒。

3、南瓜

南瓜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，具有非常好的健脾和胃功效。女生經(jīng)常食用南瓜，不僅能取得很好的養(yǎng)胃暖胃作用，還可排毒養(yǎng)顏。建議每天食用一些南瓜小米粥、南瓜帶魚湯或者南瓜紅豆湯，均可在暖胃的同時，補(bǔ)益女生的氣血，改善體質(zhì)。

4、核桃

核桃是一種備受推崇的堅果，具有溫陽活血的作用。女性每天適當(dāng)吃一些核桃，也可以有效保護(hù)腸胃、預(yù)防便秘以及延緩衰老。女生既可以煮核桃梗米粥食用，也可以吃蒸核桃，還可以用核桃和紅茶泡水喝，都可以起到養(yǎng)胃暖胃的作用。核桃每天食用5個即可，不要多吃。

5、花生

花生也屬于堅果的范疇，具有調(diào)和脾胃的作用。女生適當(dāng)吃一些花生，不僅能健脾益氣，還可養(yǎng)血補(bǔ)血。建議用花生、紅棗、桂圓和糯米一起煮粥食用，這樣不僅暖胃養(yǎng)胃的功效更佳，而且還可以更好地發(fā)揮養(yǎng)血益氣的作用，讓女性肌膚紅潤。

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