吃花生的五個(gè)養(yǎng)生功效讓你吃驚

食物的中各類有很多的，我們的生活是離不開(kāi)各種的食物的，通過(guò)不同的食物來(lái)補(bǔ)充我們需要的營(yíng)養(yǎng)元素?；ㄉ谴蠹叶己苁煜さ囊环N食材，屬于雜糧，也屬于堅(jiān)果類的食材，它有很多的養(yǎng)生的功效和作用，一起來(lái)看看你不知的一些好處吧，你會(huì)覺(jué)得很驚人哦。

1.控制體重

吃花生制品可控制體重

2.造血功能強(qiáng)

花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強(qiáng)50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。

3.延緩衰老

花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化，并增強(qiáng)肝臟解毒功能。花生具有很好的延緩衰老的作用和效果，還可以提高記憶力和免疫力的呢，對(duì)于抗衰有好處。

4.暖胃

《本草綱目》說(shuō)：“花生悅脾和胃潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢?！睂?duì)付霜降時(shí)節(jié)高發(fā)的胃痛，有意識(shí)地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、胡蘿卜、甘藍(lán)、紅薯等，便可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。吃花生具有健脾胃的作用，還可以起到緩解胃痛的效果呢。

5.止皮膚瘙癢

冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為：冬季皮膚瘙癢多半是由于氣候干燥引起的。此病患者可采用養(yǎng)血潤(rùn)燥的方法進(jìn)行治療。例如花生眉豆煲豬腳的養(yǎng)血功效就不錯(cuò)。經(jīng)常吃些花生的話可以有養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用，還可以有緩解皮膚瘙癢的效果。

關(guān)于吃花生的一些好處，你知道了吧，可以看出花生的好處還是有很多的呢，可以有健脾胃的作用，還可以有預(yù)防貧血的效果，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腸胃功效差啊或者是貧血等情況有所改善的呢，還可以有提高免疫力抗衰的效果，大家可以試試的呢。

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