有腹脹可以吃哪種零食,5種腹脹也可以吃的零食

有腹脹可以吃哪種零食,5種腹脹也可以吃的零食

有腹脹的人可以吃的零食有很多，像山楂就是最適合有腹脹的人吃的零食了，山楂能制作很多零食像山楂片、山楂皮還有山楂糕，生山楂也是可以直接食用的。除了山楂外有腹脹的朋友還可以吃烤紅薯和地瓜干，像核桃和各種新鮮的水果都是可以食用的。

有腹脹可以吃哪種零食

1、 新鮮水果

腹脹的零食是可以吃新鮮的水果的，新鮮的水果能夠促進(jìn)腸胃的消化并且能夠補(bǔ)充人體所需的維生素，所以建議腹脹的人可以多吃一些新鮮的水果。腹脹的人可以吃蘋果和山楂，如果只是腹脹是可以吃生山楂的，但是如果胃病最好吃蘋果、火龍果這類水果。

2、 山楂片

山楂片是由山楂制成的干片劑，山楂片的味道酸甜是小孩非常喜歡吃的零食。如果感覺胃脹是可以吃一些山楂片的，這是因?yàn)樯介泻猩介喑渣c(diǎn)山楂片是能夠緩解腹脹的癥狀。但是要注意山楂最好不要食用過量。

3、 果丹皮

果丹皮是山楂味原料制作的零食，果丹皮的功效有著消食開胃，所以胃脹的朋友是可以在吃完飯感覺消化不好的時(shí)候多吃一些果丹皮的。果丹皮的口感軟糯并且果丹皮的酸甜可口，不僅適合老年人吃還是和小孩和喝中藥的人吃。

4、 地瓜干

地瓜干是由紅薯制作的，地瓜干也是比較好咀嚼的食物，并且地瓜干里含有很高的維生素以及糖分，是很適合當(dāng)小孩、成人的零食，地瓜干是由紅薯制作的，紅薯有著通便的功效，所以腹脹是可以食用地瓜干的。

5、 核桃

核桃有著補(bǔ)腦的功效，并且核桃含有大量的油脂是能夠通便的，如果腹脹可以吃兩顆核桃來幫助通暢潤便緩解腹脹的癥狀。如果腹脹嚴(yán)重的建議食用一點(diǎn)雞內(nèi)金來幫助緩解癥狀，雞內(nèi)金有著治療消化不良的功效。

脹氣的食物有哪些

引起脹氣的食物有：

1、高淀粉類的食物。

蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵之后，會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。

2、豆制品。

豆制品（包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等）中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動的一種物質(zhì)，如攝入過多，會影響對蛋白質(zhì)的消化，對胃腸有刺激作用。

另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現(xiàn)象。豆類最好與容易消化的米飯和藜麥等全谷食物搭配食用。

3、蘋果。蘋果中含有很多人無法耐受的果糖和山梨糖醇，食用過多容易腹部脹氣。

4、十字花科蔬菜。如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會產(chǎn)生氣體引起脹氣。

5、乳糖不耐。吃過奶酪或喝完牛奶感覺肚子脹氣，可能是乳糖不耐受所致。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈玫倪x擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。

擴(kuò)展資料：

5種食物有益胃部健康

1、南瓜。

南瓜這種食物有助排毒，保護(hù)胃部健康。“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”是《本草綱目》中的記載，南瓜可補(bǔ)中益氣，消炎殺菌，可以止痛。

南瓜中含有的果膠成分可以將細(xì)菌、有毒物質(zhì)“吸附”住，進(jìn)而起到排毒的作用，同時(shí)果膠也有助保護(hù)胃部，防止其受到刺激，防止胃潰瘍的發(fā)生。

2、胡蘿卜。

胡蘿卜是一種健康的食品，在中醫(yī)上認(rèn)為，胡蘿卜可以“下氣補(bǔ)中，有利脾膈，可潤腸胃，安五臟”。

另外胡蘿卜中還含有豐富的維生素A，有助明目，可幫助增強(qiáng)身體的抵抗力，有助預(yù)防呼吸道疾病。胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶性的，因此減其和肉一起燉煮補(bǔ)充營養(yǎng)的效果更佳。

3、甘藍(lán)。

甘藍(lán)性味甘平，無毒，可入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)被成為“胃菜”，當(dāng)中含有維生素K1，還有維生素U，食用甘藍(lán)有助防止胃潰瘍。

可以幫助胃部粘膜修復(fù)并保護(hù)胃黏膜組織，能使胃部細(xì)胞保持活躍旺盛的狀態(tài)，降低胃部患病的機(jī)率。對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，可以利用甘藍(lán)來幫助病情恢復(fù)。

4、菠菜。

菠菜也是有益腸胃健康的食物之一，食用菠菜可以潤燥養(yǎng)肝、通便秘。在《食療本草》中有關(guān)于菠菜這樣的記載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！笔秤貌げ擞兄龠M(jìn)胃、胰腺分泌，增加食欲同時(shí)促進(jìn)消化。菠菜中還含有大量的纖維素，有助腸道蠕動，促進(jìn)排便。

5、紅薯。

紅薯的性平，可以補(bǔ)脾益氣，在《綱目拾遺》中記載了其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”的作用。紅薯在冬季寒冷時(shí)節(jié)的時(shí)候食用，可以化食去積，同時(shí)也有助減肥。有不少人認(rèn)為在食用紅薯之后容易導(dǎo)致放屁多，這其實(shí)是腸胃蠕動導(dǎo)致的。因?yàn)榧t薯中的淀粉含量高，所以不適合糖尿病患者食用。

人民網(wǎng)-8種食物易致胃部脹氣 多吃南瓜胡蘿卜更護(hù)胃

胃不好可以吃什么零食？

胃不好的人，零食一般可以吃蘇打餅干、蘋果、核桃、酸奶、紅棗這類食物。
蘇打餅干可以有效的中和胃酸，可以緩解因?yàn)槲杆岽碳の刚衬?dǎo)致的腹痛。
酸奶中含有乳酸成分，可以有效的保護(hù)胃壁，到達(dá)腸道里面還可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，可以促進(jìn)胃腸功能的調(diào)節(jié)。
紅棗有養(yǎng)胃的功能，但是不宜吃得過多，因?yàn)樗菀滓鹕匣稹⒈忝亍?br>葡萄屬于比較溫性的水果，對于胃不好的患者是可以食用的。
核桃也是一個(gè)不錯(cuò)的保健養(yǎng)胃的食品，可以健胃開胃，對于胃痛、慢性胃炎都有一定的食療的作用。
病情分析：胃不好一定不要吃油炸膨化零食，可以吃的零食有酸奶，酸奶含有乳酸成分，帶有柔和酸味，可以在胃里停留較長的時(shí)間，有效保護(hù)胃壁。以及紅棗，紅棗有養(yǎng)胃的功能，熟棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、滋心潤肺、養(yǎng)血安神，但棗不宜吃得過多，否則易引起上火、便秘、腹脹等。

胃病的能吃哪些零食

問題一：有胃病的人可以吃哪些零食？胃病要好好調(diào)理，平時(shí)吃一些容易消化的，如小米粥，小饅頭等等養(yǎng)胃的食物， *** 的少吃，最好不吃，經(jīng)常生氣也會讓胃負(fù)擔(dān)更重。
以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，可以將其烹飪成美味菜肴，也可以個(gè)人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。
1、羊肉
味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，用于脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜肴等。
2、姜
性溫，其特有的“姜辣素”能 *** 胃腸黏膜，擴(kuò)張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強(qiáng)，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當(dāng)吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時(shí)驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
3、小米
《名醫(yī)別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。小米可降胃火，開腸胃，清熱解毒。食用多為熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都為常見做法。
4、帶魚
帶魚肉厚刺少，營養(yǎng)豐富。有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。
6、韭菜
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
7、蝦米
蝦米味甘、咸、性溫;具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等物質(zhì)。吃法上可做湯、做菜肴配料。
8、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
9、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。可用于脾虛食少，久瀉不止。
10、紅薯
李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
希望可以幫得到你

問題二：一個(gè)有胃病的人，能吃什么零食有胃病的人，吃零食格外的要注意。因?yàn)?，有些零食里面，含有很多的調(diào)料，這些調(diào)料的口味很重，吃多了傷胃。所以不能吃口味重的，辛辣的， *** 性強(qiáng)的零食。

問題三：胃病吃什么零食好這個(gè)非常好解決，我個(gè)人也有這樣的經(jīng)歷，給朋友親戚買的。一般來說，炒貨比較合適。
第一不含糖，第二消磨時(shí)間，第三，益智健腦，提高記憶力，對中老年人特別合適。
具體的我就報(bào)了，不繞彎了。
開心果、碧根果、開口松子、腰果、夏威夷果、大杏仁、美國山核桃、這些注意都不要買那種含糖的。
一般餅干閥的基本全部多多少少會有糖分吃了不覺得餓。 這些都是目前比較流行的休閑小吃，本身我也是開淘寶小店的，對這方面還是比較了解的。
純手工敲的，給分啊。多謝呢。淘寶小二：雅卡爾

問題四：慢性胃炎能吃些什么零食胃病要好好調(diào)理，平時(shí)吃一些容易消化的，如小米粥，小饅頭等等養(yǎng)胃的食物， *** 的少吃，最好不吃，經(jīng)常生氣也會讓胃負(fù)擔(dān)更重。
以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，可以將其烹飪成美味菜肴，也可以個(gè)人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。
1、羊肉
味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，用于脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜肴等。
2、姜
性溫，其特有的“姜辣素”能 *** 胃腸黏膜，擴(kuò)張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強(qiáng)，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當(dāng)吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時(shí)驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
3、小米
《名醫(yī)別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。小米可降胃火，開腸胃，清熱解毒。食用多為熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都為常見做法。
4、帶魚
帶魚肉厚刺少，營養(yǎng)豐富。有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。
6、韭菜
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
7、蝦米
蝦米味甘、咸、性溫;具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等物質(zhì)。吃法上可做湯、做菜肴配料。
8、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
9、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。可用于脾虛食少，久瀉不止。
10、紅薯
李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

問題五：有胃病可以吃什么零食你好，年紀(jì)輕輕就有胃病確實(shí)不該哈，平時(shí)飲食不規(guī)律吧。
指導(dǎo)意見：
胃病主要就是靠保養(yǎng)了，一天三餐按時(shí)吃。平時(shí)呢少吃冷飲~寒涼食物傷胃。
保養(yǎng)胃的一個(gè)好方法就是少量多餐。你可以買些面包啥的好消化的東西放教室啊，放點(diǎn)水果也行。多吃些水果。。

問題六：胃病吃什么零食好 詳細(xì)啊 告么 ，胃病患者可以吃什么零食，不么 你都是適量而已的。 1 、么干么： 能高么么干 達(dá) ( 香 的不是么打 酥的) 、 能王子、好吃點(diǎn)、 達(dá) 2 、面包么： 利 法式么面包 達(dá)園 3 、水果么： 果蘋 ( 一天么多一個(gè)) 、么桃、 猴 4 、巧克力么：要吃那么代可可脂的、比如金么 的巧克力 猴胃病吃什么零食好 5 、 茶么：么么美是所有品么 茶中含 奶奶 路里最少的，而且 茶可以么胃。 卡奶 6 、KFC ：吃么么么堡 、因么么肉有么么而 吧且么胃和身 都好。 體很 7 、么料么： 是首么。 根據(jù)中 的理念 到外么理。依它醫(yī) 從內(nèi)據(jù)中 原理制成，味道比么醇厚，么暇么，就醫(yī) 泡杯茶，怡情么身， 不么的么么。 很 曾么患有胃病的人非常容易 在么 季么么么， 會個(gè) 所以么做好防范，特么是在么食方面。么防再犯胃病吃什么好？下面的么胃食么方不可么么，么防胃病么有些么注意的事么需了解一下。 1 、么食上需做到么律健康，按么就餐，不要吃得太早也不要吃得太么，不要么常吃零食、生冷食物，么些都 加重胃部的工作量， 會容易引么胃病。胃病吃什么零食好 2 、么食 量保持 淡，么食么究均衡搭 盡清配，吃得 淡些，可有肉么作么么佐。而有胃 清病的患者么食上注意做到 、么、淡、素， 溫可以采取多餐少吃的方式。在么餐的么候，要么嚼慢咽，吃么要么心不么么、看么么。若有吸煙么酒么么的人么么解除，以免么胃粘膜造成 *** ，么致么么么化，胃病么么。 3 、注意保持情么么么，有 究表明了人的情么 研、心理和人的胃部以及十二指么么么有著么系，一些么愁、么么、恐慌等情么 成么引么胃病的 會因素，所以么防胃病需保持愉快的心情，么么么，避免出么焦么、 恐、么么等消 么面的 極驚極 情么。 除了以上的注意事么，保么胃部健康么可采用下面的食么方： 粥：準(zhǔn)么 參苓 30 克、 黨參 30 克茯 、苓 5 克生姜、120 克粳米。把生姜和 切成片 黨參，茯 么么碎用么布包起 ，然后 所有的材 苓來將 料一起煮粥。此粥適合一年四季服用，可益 健脾胃。 氣 白胡椒么豬 ：準(zhǔn)么 肚 1 豬，個(gè)肚 15 克白胡椒。豬 洗么，把白胡椒稍微弄碎，然后 其將肚將 放么豬 中， 少么的水，然后 豬口 肚當(dāng) 裝將肚么。往么中加適量的 水， 豬 放入， 扎清將肚 文火么煮，煮熟之后么味 可。此食么方可以 即中散寒，有脾胃 寒癥的患者可食用。 溫虛

問題七：胃炎的人吃什么零食，小食好1、慢性胃炎患者平時(shí)要進(jìn)食一些有營養(yǎng)、容易消化、軟、爛的食物為主，過硬的食物要少吃或煮透、燒熟使食物變爛、變軟，容易胃消化，過冷、過期、過熱、甜點(diǎn)心、油炸、 *** 性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都會損害胃黏膜的。
2、慢性胃炎患者平時(shí)要多吃一些新鮮、清淡的食物，放存長時(shí)間的食物不吃，可以多吃含有纖維少的蔬菜、水果，如蘋果、梨、香蕉，清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。
3、慢性胃炎患者平時(shí)要不喝烈性的酒、不吸煙、不喝濃茶、咖啡等，這些食物有大量損害胃黏膜的元素，不利于慢性的治療和愈合。
慢性胃炎患者注意事項(xiàng)
一、食物的選擇
戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
二、吃飯注意事項(xiàng)：吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。
三、生活方面：不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。

問題八：胃病患者能吃什么零食指導(dǎo)意見：
胃病主要就是靠保養(yǎng)了，一天三餐按時(shí)吃。平時(shí)呢少吃冷飲~寒涼食物傷胃。
保養(yǎng)胃的一個(gè)好方法就是少量多餐。你可以買些面包啥的好消化的東西放教室啊，放點(diǎn)水果也行。多吃些水果。。

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