蓮子的作用與功效

蓮子的作用和功效很是顯著，尤其是對于那些體質(zhì)虛弱的人，食用蓮子可以幫助我們強(qiáng)健身體。讓我們一起看看怎么樣讓蓮子更好地發(fā)揮出它的功效：

蓮子的作用與功效：

蓮子心里面含有靜心作用的生物堿，因此我們在食用的時候，會覺得它的味道有點苦，這這種生物堿對于我們心律的不齊有著一定的作用，對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。

蓮子中含有的生物堿，還可以降低我們的血壓，是高血壓朋友可以放心食用的佳品。

蓮子中的蓮子心中的生物堿，還有一個作用就是具有顯著的強(qiáng)心，安神的作用。

另外對于滋養(yǎng)補(bǔ)虛，固精止遺的作用。這些蓮子堿是可以抑制男性的性欲作用，尤其是那些青年朋友們，夢多，遺精頻繁，食用蓮子對于固精止遺有很好的作用。

幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。

蓮子可以補(bǔ)充五臟不足，可以暢通血液，其中含有的氧化黃心樹寧堿，對于防御癌癥，治療癌癥有一定的作用。

中老年人常吃可以提高記憶力，健腦，預(yù)防老年癡呆，蓮子心含多種生物堿、多種類黃酮，可以清熱降火，降低血壓。也是中老年人強(qiáng)身防病、抗衰延壽的滋補(bǔ)品。

蓮子美白面膜

蓮子除了上面所列舉的功效之外，還有很好的美白功效?，F(xiàn)在給大家推薦一款自制的面膜。

材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

做法：把準(zhǔn)備的材料磨成粉，用水或者牛奶調(diào)成糊狀，涂抹在臉上，等到干掉的時候用清水洗干凈即可。

功效：這款面膜做法很簡單，就是需要準(zhǔn)備一些材料，這些材料能夠美白淡斑，還兼具控油祛痘的功效，想要變白的你可以來做做看哦。

蓮子美白粥

吃了外用之外，還可以內(nèi)服蓮子美白，這就是大家很熟悉的蓮子美白粥。

材料：蓮子、茨、薏仁、梗米、蜂蜜適量

做法和功效：把這些食材洗干凈，加水熬成粥，吃之前可以放點蜂蜜調(diào)味，能夠美白肌膚，淡斑去皺，還能調(diào)理脾胃，非常不錯的一款粥。

以上是蓮子的作用和效果，作用于效果很是顯著，是許多人群都可以食用的，并且是那些患有癌癥的朋友，經(jīng)常遺精的朋友所食用的。

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