抑制癌細(xì)胞的健康衛(wèi)士——楊梅(楊梅有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？)

抑制癌細(xì)胞的健康衛(wèi)士——楊梅

癌癥是令人害怕的疾病，反而這種最讓人害怕的疾病卻越來(lái)越多的發(fā)生在我們的身邊，為什么生活水平越好卻反而得各種疾病的人們?cè)蕉嗄?為什么健康總是離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)呢?其中有很多我們大家心知肚明的原因，因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ斐傻男那閴阂?，心情壓抑了就?huì)慢慢影響自己的身體狀況，還有因?yàn)樯罟?jié)奏快，很多人每天都在四處奔波忙碌著，只是為了生活為了家庭為了身邊的親人，卻都忽略了自己，慢慢也會(huì)因?yàn)閴毫诶鄱e累成疾。。小編真的建議每個(gè)正在為生活而奔波的人們不要只為了拼命賺錢(qián)而忽視了我們自己的健康。養(yǎng)生醫(yī)學(xué)中，有很多介紹水果可以抑制癌細(xì)胞的水果，其中楊梅的這種抗癌功效是最明顯的。

楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥。楊梅中含有維生素C、B,對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質(zhì),所含的氰苷類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素 B 、 C ，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。一般人都能食用，每次 5 個(gè)(約 40 克左右)阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。楊梅果仁中所含的氰氨類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

正在為生活拼命奔波的人們，試著放慢你們的腳步多來(lái)關(guān)心一下自己和身邊最?lèi)?ài)的人的健康，因?yàn)榻】凳怯枚嗌馘X(qián)都買(mǎi)不到的，不要等到一切都來(lái)不及的時(shí)候再后悔當(dāng)初為什么不好好為自己的健康負(fù)責(zé)呢?希望大家不要有這種后悔的事出現(xiàn)，所以從現(xiàn)在開(kāi)始我們大家一起來(lái)重視我們和家人朋友的健康吧!

楊梅有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

每100克楊梅可食部食品中的營(yíng)養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克，胡蘿卜素0.3微克。

維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。

擴(kuò)展資料：

楊梅的生長(zhǎng)環(huán)境

楊梅，喜酸性土壤，原產(chǎn)中國(guó)溫帶、亞熱帶濕潤(rùn)氣候的海拔125-1500米的山坡或山谷林中，主要分布在長(zhǎng)江流域以南、海南島以北，即北緯20度至31度之間，與柑桔、枇杷、茶樹(shù)、毛竹等分布相仿，但其抗寒能力比柑桔、枇杷強(qiáng)。

楊梅的分布范圍

楊梅在中國(guó)分布的省份有云南、貴州、浙江、江蘇、福建、廣東、湖南、廣西、江西、四川、安徽、臺(tái)灣等，國(guó)外，如日本和韓國(guó)有少量栽培，東南亞各國(guó)，如印度、緬甸、越南、菲律賓等國(guó)也有分布。

-楊梅

楊梅吃 對(duì)身體身什么好處

楊梅是我國(guó)原產(chǎn)的一種亞熱帶水果，其栽培歷史相當(dāng)悠久。據(jù)對(duì)河姆渡遺址的科學(xué)考證，發(fā)現(xiàn)早在6000多年前，當(dāng)?shù)厝艘验_(kāi)始食用野生楊梅。楊梅為果中珍品，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實(shí)除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)它亦有很高的評(píng)價(jià)，李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣?！泵耖g還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱(chēng)的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開(kāi)胃，令人氣舒神爽。飲食禁忌：楊梅性溫?zé)幔嗍硶?huì)有周身發(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)。另外，楊梅中的果酸會(huì)腐蝕牙齒，因此吃后應(yīng)及時(shí)刷牙。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。楊梅，又名龍晴、朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅是我國(guó)特產(chǎn)水果之一，素有“初疑一顆值千金”之美譽(yù)，在吳越一帶，又有“楊梅賽荔枝”之說(shuō)。楊梅果實(shí)色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?！诠πА?楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用?！谶m用人群≯一般人都能食用?！谶m用量≯每次5個(gè)(約40克左右）?！谔貏e提示≯食用楊梅后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，以免損壞牙齒。食用時(shí)蘸少許鹽則更加鮮美可口?！诮】导t綠燈≯楊梅對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍病患者要慎食。楊梅性溫?zé)?，牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖過(guò)高。

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