夏天吃西瓜好處多(夏天吃西瓜，有什么好處？)

夏天吃西瓜好處多

西瓜生津止渴，夏季吃西瓜好處多多。很多大人都知道，西瓜利尿，去火。家里有輕微中暑或者上火體制的人，都會選擇性的吃西瓜來解決這些問題。而且，吃西瓜對治療胃部灼熱和上火引起的牙痛，都有相當(dāng)不錯的療效。

西瓜不僅長于解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，它的汁液包含了人體所需的多種營養(yǎng)成分，確是盛夏佳品，對于暑天吃不下飯、營養(yǎng)不良的入，尤其有益。

西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。夏日中暑，出現(xiàn)發(fā)熱、心煩、口渴及尿少等癥?；蚱渌毙詿岵。霈F(xiàn)高熱、多汗、大渴、煩躁、尿痛等癥狀，都宜用西瓜作輔助治療。既可直接吃瓜瓤，也可取瓜汁飲用，還可用西瓜皮煎水服用。如果在其他季節(jié)患急性熱病，用干燥的西瓜皮煎服也有療效。

西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作藥。在歷代醫(yī)藥書籍中，關(guān)于西瓜作藥用的記載甚多，認(rèn)為它具有解暑熱、止煩渴、利小便、治血痢、療喉痹、解酒毒等多種功效。現(xiàn)代研究也證明，西瓜確有解暑、利尿、降壓、驅(qū)蟲等多種作用，具有較為廣泛的醫(yī)療用途。

西瓜全身的皮肉其實都可以食用。清拌西瓜皮，爽口又去火。西瓜子還有清肺潤肺，降血壓的功效。夏季燥熱，西瓜正好可以解決這一系列的問題。因此，可以在夏天的時候多多吃西瓜，只要不過量，西瓜就是夏季特別好的水果。

夏天吃西瓜，有什么好處？

沒有什么比吃一個又冷又甜的西瓜更美的了，除了好吃之外，在炎熱的夏天吃西瓜還有什么好處，很多人都愿意成為一個吃西瓜的人。他們覺得沒有什么比坐在空調(diào)房的沙發(fā)上吃西瓜更好的了，西瓜是夏天消暑所需的水果。然而，如何吃到美味健康的西瓜，并不是買瓜、割瓜、咬瓜這樣簡單的事情。

西瓜不僅含有脂肪和膽固醇，還含有人體所需的大量營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、膳食纖維、谷氨酸、鈣、維生素a等，在有用的時候可以補充人體能量，提高免疫力，夏天90%的西瓜是水。含糖、維生素、多種氨基酸和少量無機鹽，能補充人體所需的水分和營養(yǎng)，在尿液中代謝，排出體內(nèi)多余熱量，達(dá)到清暑益氣的效果。此外，患手指腸潰瘍的患者應(yīng)少吃。胃里大量的水會引起胃液和消化不良。

夏季是大量西瓜上市的季節(jié)。在炎熱的夏天，當(dāng)陽光灼熱時，人們都在出汗。吃一片涼西瓜，可以消暑解渴。既然現(xiàn)在是西瓜瘋癲的季節(jié)，上帝應(yīng)該用它來解決這個季節(jié)的一些問題。我們可以用它來消暑，人吃了以后不會熱死，西瓜里的大量水分會沖淡胃里的消化液。飯前飯后進食會影響食物的消化吸收。另外，飯前大量吃西瓜會占據(jù)胃容積，大大減少飯后各種營養(yǎng)素的攝入。

西瓜富含番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，能抵抗自由基對人體細(xì)胞的AOS損傷，提高免疫系統(tǒng)的功能；保護組織主要分布在葉、莖和果實的表皮，具有保護作用。比如西瓜皮就是保護組織。西瓜果肉中的“筋絡(luò)”是由導(dǎo)管和篩管組成的，可以攜帶營養(yǎng)物質(zhì)，屬于輸送組織。

夏天吃西瓜對身體有什么好處？

在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節(jié)里讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領(lǐng)略其味兒美，更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時節(jié)有效地補充人體所需的水分和營養(yǎng)；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。 ，西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤裕瑒t寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。西瓜切開后，應(yīng)盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”；而吃冰箱里存放的西瓜時，取出后一定要在常溫中放置一會兒再吃，以免損傷身體。
記得采納啊

夏季吃西瓜有什么好處

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，我們都知道吃西瓜清涼解暑，其實這只是最基本的，吃西瓜的好處多著呢!下面我為大家介紹夏季吃西瓜有什么好處，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

夏季吃西瓜有什么好處1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補水的功效。

7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

夏天吃西瓜的禁忌

西瓜不宜吃得太多。

西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

少吃冰西瓜。

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的.刺激很大，容易引起脾胃損傷，應(yīng)注意把握好所食用西瓜的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和牙齒遇冷后即會感到牙酸、牙痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

飯前飯后別立即吃。

飯前，不少家庭會準(zhǔn)備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯，也總能在餐后享受到一大盤西瓜，其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因為，西瓜中大量的水分會沖淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收。餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果，水果會停滯胃內(nèi)，容易導(dǎo)致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。

西瓜不是減肥圣品。

實際上，西瓜本身含糖量不低，大量食用會帶來更多的熱量。甚至有專家指出，吃半個西瓜的熱量相當(dāng)于三碗米飯。所以，不少人只吃西瓜，不但沒有起到減肥的效果，而且更胖了。三餐都吃西瓜的做法，不僅對腸胃會產(chǎn)生不良影響，還會因為攝入食物單一，使人體吸收的營養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

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