入秋后吃西瓜影響健康

入秋后吃西瓜影響健康

在氣溫高，空氣干燥的夏天，人們都喜歡吃一些清涼的食物，這樣不僅可以讓自己的身體舒適，而且還可以緩解高溫給人帶來(lái)的壓抑。西瓜成了人們夏季消暑的佳品。在夏末初秋季節(jié)，雖然氣溫降低了，但是人們還是鐘愛(ài)于西瓜，清涼爽口，其實(shí)秋季對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是最好不要吃西瓜的，其中的利害關(guān)系你懂嗎?

大家知道嗎，秋季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)，很多腸胃炎或者是流感在這個(gè)季節(jié)都會(huì)高發(fā)，秋天吃西瓜是非常不健康的，秋天水果的糖分含量較高，而且性涼，秋天本身屬于燥熱的氣候，過(guò)分清涼會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以不適宜多吃，尤其小孩子特別不適宜，因?yàn)樗奈改c道功能本身還沒(méi)完全發(fā)育好。

西瓜好吃，但是適合夏天炎熱的季節(jié)食用，不適合秋季吃的太多，因?yàn)楸緛?lái)西瓜本身性涼，立秋以后的天氣雖然溫度還是偏高的，但是還是會(huì)有所變化，腸胃會(huì)接受不了這些刺激的食物，而且適應(yīng)力也會(huì)下降。所以立秋以后的西瓜還是要少吃為妙的哦。尤其是冰凍的西瓜，吃多了會(huì)影響消化也會(huì)造成腸胃不適，引起疾病。立秋后人要吃一些溫?zé)岬乃?，如：梨、柿子、橘子等，這樣的食物更適合秋季適用，可以補(bǔ)充身體所需的氧氣，也不容易出現(xiàn)腸道的一些疾病。普通人還是少吃冰冷食物為宜，特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質(zhì)寒涼等特殊人群，更應(yīng)忌吃。

女性們都愛(ài)吃西瓜，也是大家夏季消暑的必備，但是入秋以后就一定要少吃西瓜了，以免吃多了冰冷的食物會(huì)讓身體大打折扣的。還會(huì)傷及脾胃。上面小編總結(jié)的這些內(nèi)容大家一定要牢記，減少入秋后的一些不良生活習(xí)慣，這樣才能讓健康進(jìn)行到底，減少不必要的煩惱。

入秋之后天氣依然炎熱，為什么老人卻說(shuō)不宜吃西瓜？

立秋后不能吃西瓜主要是因?yàn)槲鞴鲜谴蠛?，許多地方在立秋之后天氣轉(zhuǎn)寒，而西瓜、黃瓜等是涼性的食物，就不是適合吃了。

立秋后人體陽(yáng)氣逐漸收斂，胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力下降，要吃一些溫?zé)岬氖澄?，以調(diào)理脾胃，這樣才無(wú)損身體陽(yáng)氣，到了冬天比較不容易感冒，腹瀉或者手腳冰冷等。 2 立秋后還能吃西瓜嗎 立秋后能不能吃西瓜也是因人而異。

脾胃功能較弱、虛寒性體質(zhì)的人不能吃。因?yàn)轶w弱者容易因外界環(huán)境、食物的刺激，發(fā)生胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道癥狀。西瓜又屬寒性水果，過(guò)分的寒涼刺激會(huì)減弱正常的胃蠕動(dòng)，影響胃功能。 在很多立秋后天氣不僅沒(méi)有變涼爽，反而更熱的地區(qū)而言，是沒(méi)有說(shuō)服力的，在這些地區(qū)還是要繼續(xù)防暑降溫，是可以繼續(xù)吃西瓜、黃瓜等清熱解暑的食物的。

立秋后需要注意什么 注意防暑降溫 立秋后并不意味著天氣涼爽了，還有“秋老虎”在等著大家，白日天氣依舊酷熱，如果不注意防暑降溫，還是有可能出現(xiàn)中暑、熱感冒等癥狀。 此時(shí)還是可以適當(dāng)喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來(lái)清熱降火。 做好防曬工作 在立秋后，天氣干燥，云層更加稀薄，紫外線更加強(qiáng)烈，對(duì)于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防曬工作，防曬霜、防曬衫、太陽(yáng)傘都要備好，不然被秋季的太陽(yáng)一曬，夏天的防曬工作都白做了。

不宜盲目進(jìn)補(bǔ) 入秋后都有“貼秋膘”的說(shuō)法，許多人都愛(ài)食用有滋補(bǔ)功效的食物。 然而立秋雖然標(biāo)志著秋季的開(kāi)始，但剛立秋后氣溫還是較高，空氣濕度也大，再加上人們?cè)谙募境３Ｒ驗(yàn)榭嘞倪^(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時(shí)如果大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過(guò)于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期處于虛弱的胃腸一下子不能承受，反而導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過(guò)于滋膩。

運(yùn)動(dòng)要適量 立秋后濕熱仍沒(méi)有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。尤其是中老年人更要悠著點(diǎn)。相同的環(huán)境，相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，中老年人的承受能力要低于年輕人。受傷、受損、心腦血管意外等發(fā)生的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年輕人。所以體力消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合中老年人。像游泳、太極拳這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是比較適合中老年人的。 警惕秋季心理疾病 在秋季，天干物燥，人們?nèi)菀赘械綗┰?，情緒不太穩(wěn)定，容易導(dǎo)致抑郁癥等心理方面的疾病。一定要保持開(kāi)朗的性情，讓自己快樂(lè)起來(lái)，多和別人交流，平心靜氣的對(duì)待每一件事，只有這樣才能預(yù)防自己進(jìn)入抑郁的心理陰影。

立秋后可不可以吃西瓜了

為什么立秋后不能吃西瓜
西瓜正是當(dāng)下的應(yīng)季水果，一般來(lái)說(shuō)，只要不是反季水果，都是可以吃的，而且，適量的吃些西瓜十分的營(yíng)養(yǎng)，好處頗多，西瓜味道甘味多汁，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)，解暑防暑，改善水腫，降低血壓，防止脫水等現(xiàn)象。
但是，立秋之后，天氣寒涼，也并非常所有人都適合吃西瓜的：
脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，因此，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。
糖尿病患者要少：西瓜中糖分較高，糖尿病患者不宜過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等。
感冒初期的病人不適宜吃西瓜：不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，初期時(shí)都不宜吃西瓜，西瓜的清里熱功能，會(huì)加重病情。
老人與小孩要少吃：老人脾胃功能和心腎功有所減弱，而孩子由于器官功能還未發(fā)充成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。
孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜：孕婦攝入過(guò)量糖分，會(huì)升高血液中的糖分濃度，不利胎寶寶與自己的健康;而產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，西瓜性寒，吃西瓜會(huì)損傷脾胃。

立秋后吃西瓜 小心“啃”掉健康

立秋過(guò)后，不少市民買來(lái)西瓜享用，但過(guò)量貪吃冰凍西瓜，反而可能“啃”掉健康。醫(yī)生提醒，兒童、老人或胃腸道功能不好的人群，立秋后要注意，不要貪食涼性水果。

33歲的秦先生平時(shí)愛(ài)吃水果，經(jīng)常買一些水果冷藏在冰箱里。前天一回到家，忍不住將半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜一口氣吃完了。誰(shuí)知睡覺(jué)前，秦先生感到肚子很痛，到醫(yī)院檢查，才得知自己患了急性胃腸炎。

據(jù)醫(yī)生介紹，秦先生是因?yàn)槲鞴仙细綆У募?xì)菌引起腹痛腹瀉。近日來(lái)，像秦先生這樣的腹瀉、發(fā)燒患者明顯增多，大部分是貪食了西瓜等寒涼水果引起的。民諺說(shuō)“秋瓜壞肚”，是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類，容易引發(fā)胃腸道疾病，特別是兒童、老人和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。西瓜性涼，加上立秋后人的胃腸道對(duì)寒涼食物適應(yīng)力下降，所以立秋后的西瓜應(yīng)少吃，尤其是冰凍的西瓜，否則易傷脾胃和引發(fā)其他疾病。

醫(yī)生提醒，立秋后要吃一些溫?zé)岬乃?，以調(diào)理脾胃，這樣才無(wú)損身體陽(yáng)氣，到了冬天不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷。少吃冰冷食物，特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質(zhì)寒涼等特殊人群，更應(yīng)忌吃。 (記者 駱英)

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立秋后吃西瓜好不好 立秋后吃梨有什么好處

1 立秋后吃西瓜好不好立秋后吃西瓜好不好視個(gè)人情況而定。

1、體質(zhì)虛寒者：西瓜性寒，入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，食用西瓜容易刺激腸胃，引發(fā)不適。對(duì)于體質(zhì)虛寒者和腸胃功能較差的人群來(lái)說(shuō)，立秋后吃西瓜會(huì)引發(fā)或加重腸胃的不適癥狀，引起腹痛腹瀉等。

2、體質(zhì)偏熱且體質(zhì)較好的人群：由于西瓜本身含有豐富的糖類和維生素C等物質(zhì)，西瓜汁水豐富，口感較好，正常人群在立秋后是可以適量或者少量食用西瓜的，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若出現(xiàn)不適癥狀，建議停止食用。

3、孕婦、嬰幼兒人群：秋季是腹瀉的高發(fā)季，西瓜中含有大量的水分會(huì)沖淡胃液，導(dǎo)致消化不良和胃腸道抵抗力下降。因此孕婦和小孩立秋后不建議吃西瓜。

2 立秋后吃梨有什么好處1、止咳化痰：梨具有清熱化痰的功效，吃梨可以緩解肺熱咳嗽等癥狀。

2、清熱降火：梨性寒多汁，立秋后氣候干燥，容易上火，吃梨可以達(dá)到清熱降火的效果。

3、生津止渴：梨汁水豐厚甘甜，立秋后容易喉干舌燥，吃梨可以達(dá)到生津止渴的效果。

此外，梨本身性寒，建議適量食用，女性產(chǎn)后、月經(jīng)期間，不能吃生梨，建議蒸煮后再吃。

3 立秋后吃什么水果好1、梨：梨的汁水豐厚，口感清甜，有利于降燥祛濕氣，和冰糖、銀耳一起熬制成糖水，解渴潤(rùn)喉，所以立秋后適合吃梨，建議適量食用。

2、葡萄：葡萄酸甜可口，開(kāi)胃消食，立秋后適量吃可以緩解口干舌燥等上火癥狀。

3、柚子：柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含人體所需的多種微量元素，立秋后適量吃柚子可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加免疫力。

4 立秋后吃火龍果好嗎立秋后適量吃火龍果有一定的好處。

火龍果味道香甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?；瘕埞缓S富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，立秋后吃火龍果可補(bǔ)充機(jī)體所需水分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于健康。

但是火龍果屬于寒涼性食物，立秋后氣候轉(zhuǎn)涼，過(guò)量食用火龍果的話會(huì)引發(fā)腸胃不適，因此立秋后吃火龍果需適量。

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