吃西瓜帶來(lái)的保健益處解析

吃西瓜帶來(lái)的保健益處解析

西瓜是夏季最為清涼的一種水果，含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，而且可以清熱解毒，生津止渴，很多人都喜歡把西瓜作為炎熱的夏季解暑的水果來(lái)吃，那么吃西瓜帶來(lái)的保健益處，具體都有哪些呢？下面本文將為大家展開(kāi)詳細(xì)的介紹說(shuō)明，希望可以讓大家對(duì)西瓜有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

西瓜的全身都是寶，都是可以用來(lái)食用的，且都具有很好的藥理作用。籽殼及西瓜皮制成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉癥，這在臨床治病中是得到驗(yàn)證的。西瓜皮可以用來(lái)治腎炎水腫、肝病黃疸的病癥。西瓜子可以起到清肺潤(rùn)肺的作用，能夠用于和中止渴、助消化，可以治療吐血、久嗽、腸風(fēng)下血、血痢的病癥。西瓜果肉可以清熱解暑、生津止渴、利尿除煩，合理食用可以輔助治療胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

西瓜可以降熱解暑、降血壓

如果出現(xiàn)了中暑，上火煩躁，血壓升高等情況，那么都可以吃西瓜來(lái)進(jìn)行改善，此外吃西瓜對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

西瓜是天然水潤(rùn)防曬霜

在夏季紫外線是比較強(qiáng)的，適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，能夠起到防曬的作用，吃西瓜不僅能夠補(bǔ)充人體所流失的水分，而且還可以抵抗紫外線的照射。

西瓜可以保持大便通暢

大便不暢的人吃西瓜可以潤(rùn)腸通便，并且可以利尿，還能減少膽色素的含量，這對(duì)治療黃疸有一定作用。

吃西瓜可以抗衰老

西瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素可以使皮膚的彈性增加，能夠減少皺紋的生成，延緩衰老。

通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于西瓜的保健功效應(yīng)該有了比較全面的了解，西瓜確實(shí)是非常營(yíng)養(yǎng)的一種水果佳品，不僅口感非常的清爽，而且?guī)?lái)的好處也有很多，但是需要注意的是西瓜中的糖分含量較高，不適合糖尿病人食用，否則會(huì)升高血糖。

西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋(píng)果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。西瓜種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含維生素C、E。西瓜的功效：1、西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘。 2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對(duì)因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來(lái)說(shuō)，西瓜是一種天然的美腿水果。

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